Scopri i segreti della splendida trasformazione di Huma Qureshi e segui le sue orme!
In questo articolo
- Perché il cambiamento?
- Huma Qureshi's Diet Plan
- Il regime di allenamento e fitness di Huma Qureshi
Huma Qureshi ha fatto molta strada dal suo debutto nel 2012 e abbiamo tutti i dettagli della sua routine di dieta e fitness!
Huma Qureshi ha fatto il suo debutto a Bollywood con l'acclamata Gangs of Wasseypur nel 2012 ed è diventata un volto familiare e amato da allora. Classico ed elegante, la recitazione di Huma è stata ben lodata - tuttavia, il suo peso corporeo ha suscitato una buona dose di critiche da parte di molte persone. Ma quello era di nuovo nel giorno. L'attrice ha subito una trasformazione notevole ed è l'orgogliosa proprietaria di un fisico sano e tonico!
Ma non è stato un cambiamento durante la notte che ha aiutato la protagonista nel suo viaggio. Un grande sforzo, moderazione e un importante cambiamento nello stile di vita hanno portato alla trasformazione che ora vediamo!
Perché il cambiamento?
Il body shaming è qualcosa che le star affrontano regolarmente, ma questa attrice ha sempre sfoggiato le sue curve con brio. Ha posseduto il suo aspetto e ha apertamente affermato che non si scuserà per il suo aspetto e che la buona salute è l'obiettivo principale del suo viaggio per perdere peso. Inoltre, non è un segreto che le attrici debbano cambiare aspetto a seconda dei loro ruoli imminenti, il che è un altro motivo per cui lei lavora per la sua figura atletica in questo momento.
Lei è una foodie confessata (non siamo tutti!) E ha ammesso di diventare irritabile ogni volta che lei ha fame; ciò che è cambiato è ciò che mangia! In effetti, Huma crede fermamente che il peso, o l'aspetto di un modo particolare, non ha nulla a che fare con il sentirsi in forma e fiducioso - dopo tutto, le persone sono soggette a scuotere il corpo in qualsiasi forma si trovino! E siamo davvero felici di ascoltare un atteggiamento così positivo e salutare verso le apparenze da parte di un influencer!
Huma Qureshi's Diet Plan
È risaputo che la perdita di peso dipende da due aspetti principali: l'80% della dieta e il 20% dell'esercizio fisico! E i piani dietetici di Huma nell'ultimo anno sono stati ricchi di scelte salutari, con l'obiettivo di purificare e disintossicare.
Ha intrapreso la famosa dieta Keto che ha fatto miracoli per molte celebrità, tra cui Gwyneth Paltrow, Rihanna e Kim Kardashian (che ha perso 30 kg durante la dieta!). Huma ha attraversato il '28 -Day Cleanse 'l'anno scorso mantenendo fedelmente la sua fan base di Instagram, e ha dimostrato che la dieta non deve essere equiparata alla punizione - adios, cibo insipido e insipido; ciao, yummilicous, bontà nutrizionale.
Quindi, qual è esattamente la dieta Keto? Molto semplicemente, è una dieta ricca di grassi e basso contenuto di carboidrati che spinge il corpo a bruciare i grassi per l'energia. Esistono molti sottotipi della dieta Keto che possono essere adottati in base allo stile di vita, agli obiettivi e ai livelli di fitness della persona. E Huma sembra stia facendo miracoli con Keto - ci si è attenuta anche durante il Ramadan, dove i suoi pasti Iftar erano compatibili con Keto. L'attrice pubblica ricette a basso contenuto di carboidrati nel suo feed; e se la sua trasformazione non ti ispira a provare la dieta Keto, le deliziose immagini del cibo lo faranno sicuramente.
L'attrice confessa che anche i trucchi fanno parte della sua routine - e perché no! Un buon comportamento suscita i suoi vantaggi, no? Ha da sei a otto pasti al giorno, e anche i suoi pasti cheat day sono fatti in modo sano. E niente la rende felice come fa ' ghar ka khaana '!
Huma Qureshi - Piano dietetico giornaliero
Come accennato in un'intervista con Elle, Huma segue un rigoroso programma di dieta come stabilito dal nutrizionista Radhika Karle, i cui dettagli sono i seguenti:
- Colazione - Farina d'avena, con yogurt probiotico a basso contenuto di grassi o latte di mandorle, 1/2 mela grattugiata e 2 date tritate
- Spuntino a metà mattinata - Un melograno
- Pranzo - 1 tazza di insalata (verdure crude con un condimento di 1/3 tazza di yogurt greco); una tazza di verdure cotte (cucina sana - grigliata / saltata in padella / saltata); 100 g di pollo (tandoori / griglia / barbecue)
- Spuntino pre e post-pilates - 1 banana ciascuno
- Spuntino serale - 3 albumi (cucinati in modo sano), con 1/4 di tazza di funghi saltati, spinaci e peperoni sul lato
- Cena - zuppa di verdure fatta in casa, 1/2 tazza di verdure cotte, 100 g di pollo o pesce
Il regime di allenamento e fitness di Huma Qureshi
Fin dall'inizio, Huma è sempre stata decisa a perdere peso per la salute, e non per silenziare i troll. Ha anche sostenuto che si sarebbe adattata alla forma richiesta dal suo personaggio, che si stia accumulando un eccesso di peso o perdendolo per una figura tonica.
L'attrice si è sempre concessa in vari esercizi come power yoga, forza e allenamento con i pesi, corsa e cardio. Al momento, giura che Pilates è il suo salvatore, sia che migliori la sua forza, la sua postura o lo sviluppo fisico complessivo. Ha anche menzionato il modo in cui Pilates la aiuta a mantenere la sua forma fisica naturale, che è sinuosa, mentre perde il peso extra. I suoi video su Instagram dimostrano che lei si impegna molto nel suo allenamento e nella sua palestra in palestra.
GUARDA: Sessioni di allenamento di Huma Qureshi
È una persona che si è autoproclamata e i suoi video di allenamento sono una prova!
Evidentemente, questa giovane attrice si occupa tanto del duro lavoro quanto del talento, e sicuramente sta pagando! Huma sembra favolosa nel suo avatar tonico e non vediamo l'ora di vederla illuminare lo schermo d'argento presto con la sua presenza di arresto! E le mamme, assicurati di prendere una foglia dal libro della signora Qureshi per il tuo fantastico viaggio di perdita di peso.