Nutrire Suji con i bambini: benefici per la salute e ricette

Contenuto:

In questo articolo

• Quando introdurre Suji a Baby?
• Benefici per la salute di Suji per i bambini
• Cose da considerare durante la selezione di Suji per alimenti per l'infanzia
• Ricette Quick Suji per bambini

Suji o la semola per i bambini è popolarmente conosciuta per essere una grande scelta di prodotti alimentari solidi da introdurre al tuo bambino. La finezza e la facilità della digeribilità possono aiutare il tuo bambino ad assaporare il suo primo sapore di cibo solido e ad apprezzarlo. I pancake, così come i dessert veloci a base di frutta, possono essere fatti con il suji, che sono estremamente deliziosi. Con un ottimo fornitore di impulsi per il sistema immunitario, nonché una delizia per il sistema digestivo, la produzione di cibo suji è assolutamente vantaggiosa.

Quando introdurre Suji a Baby?

Una volta che il tuo bambino ha almeno 6 mesi, puoi gradualmente iniziare a fare di suji una parte della dieta del bambino. Nel caso in cui il bambino abbia un'allergia al glutine, il suji non è un'opzione da prendere in considerazione. Fare il porridge di semolino per neonati è il modo più semplice per introdurre suji.

Benefici per la salute di Suji per i bambini

Se stai pensando perché suji è raccomandato e perché non qualcos'altro, allora ecco alcuni benefici per la salute di suji che ti diranno perché è suggerito:

• Una ricca fonte di ferro e potassio, il suji aiuta a migliorare i livelli di emoglobina nel corpo e mantiene forte anche il cuore.
• La presenza di proteine ​​in suji, insieme a carboidrati, vitamina B e vitamina E ne fanno una scelta nutriente a tutto tondo.
• Dal momento che è facile da digerire e digerire, non causa problemi di stipsi nel bambino.
• Le basse quantità di colesterolo e sodio lo rendono un alimento salutare anche per gli adulti.

I benefici della semolina per i bambini sono infiniti ed estremamente utili anche a lungo termine.

Cose da considerare durante la selezione di Suji per alimenti per l'infanzia

Sebbene il semolino o il suji siano uno dei migliori alimenti da dare al tuo bambino, dal momento che riguarda il tuo piccolo, non puoi permetterti di rischiare. Ci sono alcune cose che dovresti tenere a mente prima di darlo al tuo bambino:

• Sebbene il suji abbia molte sostanze nutritive, la loro quantità è inferiore rispetto ad altri cereali. Pertanto, è sempre necessario dare suji in combinazione con altre verdure, frutta e latte per mantenere un apporto nutrizionale forte e consistente.
• La consistenza del suji, l'acqua necessaria e il tempo necessario per cucinare dipende molto dal fatto che i grani di suji siano fini o di media grandezza.
• Se è conveniente, si consiglia di acquistare suji organici, specialmente per i bambini.

Ricette Quick Suji per bambini

Per le madri che si chiedono come fare il suji per i bambini, ci sono 3 ricette facili e semplici che puoi fare subito.

1. Easy Suji Upma per bambini

Controlla la ricetta di suji upma per i bambini. È veloce da fare e assolutamente soddisfacente per il bambino:

Di cosa hai bisogno?

• Suji bene
• Semi di cumino
• Semi di senape
• Hing
• Polvere di curcuma
• ghee
• sale
• Acqua calda

Come preparare?

1. Prendi una padella e aggiungi un po 'di burro chiarificato. Scaldalo e aggiungi alcuni semi di cumino e semi di senape. Permettigli di scoppiettare sulla padella.
2. Seguirlo aggiungendo dell'acqua calda e lasciare bollire l'intera miscela.
3. Mentre bolle, aggiungi suji gradualmente mescolando costantemente la miscela. Assicurarsi che non si formino grumi in esso.
4. Una volta fatto, aggiungi un po 'di polvere di curcuma, un po' di sale e sale nella padella.
5. Copritelo con un coperchio e riducete il fuoco a medio-basso e lasciate cuocere per circa 5 minuti.
6. Rimuovi la padella e servi il suji upma.

2. Suji Kheer per bambini

Suji kheer è davvero buono se la tua baia ha un debole per i dolci. Inoltre, è facile da digerire.

Di cosa hai bisogno?

• suji
• Polvere di frutta secca
• Elaichi in polvere
• ghee
• acqua

Come preparare?

1. Prendi una padella e aggiungi un po 'di suji. Scaldalo e arrostiscilo correttamente.
2. Prendi un'altra padella e aggiungi dell'acqua. Portalo a ebollizione.
3. Una volta in ebollizione, aggiungere gradualmente piccole quantità di suji tostato mescolandolo costantemente. Assicurarsi che non si formino grumi in esso.
4. Una volta che tutto è versato e sembra quasi cotto, aggiungere un po 'di burro chiarificato.
5. Mescolare bene l'intera miscela e rimuovere il calore. Aggiungi un po 'di polvere di elaichi e polvere di frutta secca.
6. Aggiungi del latte materno o una formula per diluire la consistenza. Aggiungi frutta se il tuo bambino è più grande e il suji ki kheer per i bambini è pronto.

3. Delicious Suji Halwa For Babies

Suji halwa, popolarmente noto come sheera, è sano e ottimo da gustare.

Di cosa hai bisogno?

• suji
• jaggery
• Chiodo di garofano
• Polvere di cardamomo
• uva passa
• Anacardi
• latte
• ghee

Come preparare?

1. Inizia tagliando gli anacardi a pezzi il più piccoli possibile. Questo è principalmente quando i bambini non possono mangiare le noci correttamente da soli nel loro insieme.
2. Prendi un po 'd'acqua in una ciotola e aggiungi il jaggery. Metti la ciotola sul fornello e portala a ebollizione. Lasciare bollire per un minuto o giù di lì. Continua a mescolare durante il processo.
3. Prendi un'altra padella e aggiungi il ghi ad essa. Scaldalo e segui aggiungendo gli anacardi tagliati e il chiodo di garofano.
4. Arrostali insieme correttamente nella padella fino a quando gli anacardi iniziano ad assumere un colore brunastro. Una volta fatto, rimuoverli e metterli da parte.
5. Nella stessa padella, aggiungi il suji e arrostiscilo bene per alcuni minuti. Una volta che il colore del suji cambia, aggiungi del ghee ad esso. Mescola costantemente per evitare che il suji si bruci.
6. Arrostalo per qualche altro minuto. Una volta che la miscela inizia a diventare marrone, aggiungete un po 'di latte ad essa molto lentamente.
7. Seguire questo con polvere di cardamomo, insieme con gli anacardi e il chiodo di garofano che sono stati tenuti da parte prima. A questo punto, puoi scegliere di aggiungere uvetta se il bambino è in grado di masticare correttamente i cibi solidi.
8. Continuate a mescolare bene fino a quando la miscela inizia a ottenere una consistenza simile ad una halwa. Per i bambini più piccoli, diluire ulteriormente fino a quando non è leggermente liquido.
9. Una volta fatto, aggiungi lo sciroppo di zucchero che è stato preparato e mescolalo correttamente con l'halwa. Una volta fatto, togli il calore.
10. Se il tuo bambino è più grande, puoi aggiungere un po 'di frutta secca e noci a questo halwa.
11. Un altro aspetto da ricordare è che la preparazione dello sciroppo di jaggery può essere evitata usando il jaggery in polvere. Verso la fine, quando halwa è caldo, spegni la fiamma e aggiungi il jaggery mentre lo mescoli. Non cucinarlo di nuovo poiché il latte nella halwa inizierà a coagularsi.

Le ricette con la semola sono salutari e gustose. Dal preparare la gustosa halwa alla ricetta upma suji per neonati, introdurre il bambino nel mondo dei cibi solidi non potrebbe essere più sano, più facile e più veloce di così. Si consiglia vivamente di farne una per sé, perché anche se non si è in grado di tenersi lontani da queste deliziose ricette, una volta cotte.

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