Modi efficaci per addestrare il tuo bambino ad auto-lenitivo

Contenuto:

In questo articolo

• Cos'è l'auto lenitivo?
• Che cosa coinvolge?
• Quando dovresti insegnare al tuo bambino a calmarsi?
• Vantaggi di auto-lenitivo per neonati
• Come insegnare al tuo bambino a calmarsi?
• Suggerimenti per fare un bambino Self-Soothe
• Do's and Dont's
• Che cosa succede se il tuo neonato non si autoalimenta?
• Cosa fare se il bambino non può dormire senza allattamento?
• Alcune linee guida essenziali da ricordare

L'auto-lenitivo è una tecnica ideale che non solo aiuta il bambino a prendere l'abitudine di sedersi e dormire, ma ti fa anche dormire bene. Insegnare a tuo figlio ad auto-lenire sarà una benedizione per te, poiché non dovrai svegliarti ogni volta che tuo figlio è sveglio. Puoi iniziare ad allenare il tuo bambino a dormire attraverso varie tecniche prima che inizino a diventare assolutamente dipendenti da te per i loro schemi di sonno.

Cos'è l'auto lenitivo?

In parole povere, l'auto-lenitivo è un'abilità che consente ai bambini di confortarsi per dormire senza piangere o confortati da un genitore o da un assistente. I neonati si aspettano di essere confortati prima di dormire, ad esempio coccolando, dondolando o battendo le mani e, se non prestano la dovuta attenzione, tendono a piangere. Insegnare le tue tecniche auto-calmanti può aiutarlo a dormire senza essere costantemente occupato.

Che cosa coinvolge?

Auto-lenitivo comporta varie azioni che aiutano il bambino a confortarsi. Alcune delle tecniche coinvolte nell'auto-lenimento sono elencate di seguito:

Usando parti del corpo, come mani, dita, bocca e viso

• Succhiare il pollice o il ciuccio
• Tenendo le mani insieme
• Strofinando delicatamente i loro occhi
• Succhiare un giocattolo o una coperta

Tecnica lenitiva basata su tocco e vibrazione

• Dondola il tuo bambino tra le tue braccia
• Accarezzandogli delicatamente i capelli
• Canticchiare o cantare una ninna nanna

Auto-esplorazione

Con questa tecnica di auto-esplorazione, lasci semplicemente che il tuo bambino sia creativo e gli consenta di esplorare atti o movimenti che gli stanno a proprio agio.

Quando dovresti insegnare al tuo bambino a calmarsi?

Non esiste un'età specifica per insegnare ai bambini a lasciarsi andare a se stessi, poiché gli esperti hanno opinioni diverse su questo. Tuttavia, è ovvio che i bambini non possono auto-calmarsi per i primi 3 mesi. Possono essere addestrati questa abilità dopo 6 mesi. Di solito, il periodo di tempo tra 4 e 7 mesi è considerato il momento migliore per preparare un bambino ad auto-lenire. Scopri quando dovresti insegnare loro a calmarsi.

1. Neonati

L'auto-calmante è un'abilità che il bambino ha bisogno di dormire da solo: i neonati non nascono con esso. I loro cervelli non sono abbastanza sviluppati per gestire le loro emozioni ed è per questo che hanno bisogno dell'aiuto dei genitori per calmarli attraverso il canto, l'abbracciamento, il trattenersi, il dondolo o l'alimentazione. Quindi, per i primi 3 mesi, si affidano a te.

2. Dopo 4 mesi

A questo punto, il loro cervello diventa capace di regolare le loro emozioni in una certa misura, e anche il loro schema del sonno matura. Quindi, il loro livello di dipendenza da te per ottenere un sonno profondo diminuisce. Tuttavia, auto-lenitivo non dovrebbe essere frainteso per completa autosufficienza per dormire, in quanto sono ancora troppo giovani.

Vantaggi di auto-lenitivo per neonati

L'auto-lenitivo è un'abilità che aiuta i bambini a dormire più velocemente da soli ed è utile a lungo termine. Alcuni dei benefici di auto-calmante sono indicati di seguito:

1. I bambini dormono meglio e più a lungo

La ricerca secondo il fatto che i bambini che possono auto-calmarsi dormono di notte, meglio e più a lungo. Inoltre, possono anche facilmente tornare a dormire indipendentemente anche se si svegliano nel cuore della notte.

2. Incoraggia l'autosufficienza nei bambini

L'auto-rilassamento incoraggia l'autosufficienza, poiché i bambini imparano a dormire da soli. Queste piccole abilità insegnate in tenera età aumenta anche la loro fiducia. Sono benvenuti ai cambiamenti e sono auto-motivati.

3. Dà più tempo alla madre

Insegnare l'abilità di auto-lenire al tuo bambino è vantaggioso anche per te. Una volta che il bambino impara a calmarsi, non starà piangendo per cercare di essere confortato. Ma ciò non significa che il tuo bambino non piangerà più, perché è l'unico modo in cui può comunicarti quando sei in difficoltà.

4. Utile nel lungo periodo

I neonati che hanno imparato l'abilità di auto-lenitivo tendono a gestire i loro capricci quando invecchiano. Diventano meno pignoli e sanno come gestire le cose quando i loro genitori non sono a casa.

Come insegnare al tuo bambino a calmarsi?

Proprio come imparare altre abilità, ci sono diversi metodi per addormentare il tuo bambino per educare il tuo bambino che dovresti sapere.

1. Amplia la tua mentalità

Ciò comporta il cambiamento della tua mentalità o percezione circa la necessità di confortare il tuo bambino per farlo addormentare continuamente. È vero che come genitore non puoi vedere il tuo bambino dolorante. Ma potrebbe non essere veramente necessario per te tenderle immediatamente quando piangono, perché così facendo incoraggi la cattiva abitudine di affidarti a te. Naturalmente, inizialmente, hanno bisogno della tua professione d'infermiera per addormentarsi. Ma, dopo un po 'di tempo, puoi istruirli per auto-calmarti. Per questo, devi credere di essere in grado di farlo da solo.

2. Imposta una routine

Sviluppare una routine per le attività quotidiane del tuo bambino è davvero cruciale. È facile avere un bambino abituato a un determinato schema in tenera età. Li prepara anche ad aspettarsi la prossima attività in linea sulla lista. Ad esempio, se segui la sequenza di ora di andare a dormire, ora di riposino, ora di spuntini e tempo di gioco, devi seguirlo regolarmente. Le attività inaspettate potrebbero indurre ansia nel bambino. Al contrario, la coerenza rende il tuo bambino meno ansioso perché sa che cosa accadrà dopo, compreso il tempo del sonno.
Osserva la routine quotidiana del tuo bambino; per esempio, per quanto tempo dorme, quante volte mangia e così via, e calcola di conseguenza la routine. Se non dorme alla stessa ora durante il giorno, assicurati di assicurarti che la sua ora di andare a letto sia coerente.

3. Non consolare il tuo bambino troppo presto

Dai al bambino la possibilità di auto-calmarsi. Invece di prenderlo in braccio non appena inizia a piangere, aspetta un po 'di tempo. Cerca di distrarlo con qualche attività divertente o lascialo da solo per pochi minuti. Se il pianto non si ferma, è un segno di disagio o fame; allora dovresti prenderlo. Ascoltare lamentele banali e grida di un bambino lo rovinerà solo. Quindi, fai attenzione.

4. Metti il ​​bambino sul letto quando si assopisce

Non mettere a letto il tuo bambino quando è profondamente addormentato, altrimenti continueranno a fare affidamento su di te per il loro sonno. Invece, mettilo sul letto quando è un po 'sonnolento e mezzo sveglio. Questo lo aiuterà a dormire senza che tu stia in giro.

5. Interrompere l'alimentazione del bambino al sonno

Molti genitori commettono l'errore di dare da mangiare al loro bambino. Quello di cui non si rendono conto è che li stanno allontanando dall'auto-calmare. Smetti di dar loro da mangiare prima di metterli a letto per aiutarli a superare l'abitudine di affidarsi al latte per dormire ogni volta che si svegliano piangendo.

Sapere come aiutare il tuo bambino ad auto-lenire può aiutarti almeno a iniziare una prova per lo stesso. Quindi, ecco il sentiero che devi riferire.

6. La prova di otto giorni

Giorni 1-4:

Prendi una coperta o un giocattolo per il tuo bambino che gli piace. Allenalo per usarlo come succhietto.

Giorni 5-7:

Consenti a tuo figlio di abituarsi a questo nuovo modello. Comincerà a mostrare un forte attaccamento alla coperta o al giocattolo, e quindi potrai iniziare a usarlo per lenire il sonno del bambino durante la notte. Anche quando si sveglia piangendo dal sonno, usa la coperta o un giocattolo per calmarlo invece di calmarlo nel modo consueto. Abbi pazienza, dal momento che il tuo bambino sta ancora imparando e potrebbe essere un po 'difficile all'inizio.

8 ° giorno:

Entro l'ultimo giorno del processo, il tuo bambino sarà relativamente pronto per auto-calmarsi. L'ultimo giorno, non fornire la coperta o il giocattolo nelle sue mani, invece, mantieni una delle due cose nella culla. Se si sveglia piangendo, dagli un paio di minuti; è probabile che utilizzi quel giocattolo per calmare se stesso.

7. Gentle Baby Self-Lenitivo

Puoi iniziare ad allenare il tuo bambino dall'età di 3-4 mesi a 1 anno, a seconda del bambino. Dal momento che auto-calmante richiede pazienza, ti consigliamo di iniziare in modo gentile.

• Inizia mettendo il bambino da addormentato a mezzo addormentato, poi gradualmente progredire verso l'abbandono quando è assonnato, poi meno assonnato e infine quando è sveglio.

• La chiave del successo qui è avere pazienza e progredire gradualmente. Una volta che l'hai seguito, il tuo bambino sarebbe finalmente in grado di adattarsi a nuove situazioni e imparerà a sistemarsi a dormire senza aver bisogno di te vicino a loro tutto il tempo.

Suggerimenti per fare un bambino Self-Soothe

Ci sono diversi trucchi che puoi usare per addestrare il tuo bambino ad auto-lenire. Controllali e vedi cosa funziona per te.

1. Una culla con un giocattolo musicale

La musica è un ottimo succhiotto per persone di tutte le età. È possibile ottenere una culla musicale con un giocattolo ad esso collegato che riproduce melodie rilassanti, inducendo il bambino a dormire.

2. Ora di andare a letto in modo coerente

Avere una buona dose di sonno allena il cervello dei bambini ad addormentarsi in un determinato momento. Prova a spostare un po 'più avanti l'ora di andare a letto del tuo bambino se si sente a disagio nel suo solito periodo di sonno.

3. Mantenere una routine di notte rilassata

Una routine notturna lo prepara ad addormentarsi pacificamente. Puoi iniziare una tale routine dando un bagno, leggendo una storia o canticchiando una ninna nanna. Le luci nella stanza dovrebbero essere tenue; questo consentirà al tuo bambino di addormentarsi anche se si sveglia alle ore dispari nella notte.

4. Utilizzare adeguati giocattoli lenitivi

Le linee guida sulla sicurezza delle culle consigliano di scegliere giocattoli lenitivi e innocui da inserire nella culla del bambino. Per i bambini di età inferiore a 8 mesi, si consiglia di legare il giocattolo alla culla, che possono sentire, odorare e percepire, ma non possono avvicinarsi e finire per impigliarsi. Per i bambini di età superiore a 8 mesi, è sufficiente lasciare il giocattolo nella culla.

Do's and Dont's

Qui ci sono alcuni dos e non durante il processo di allenamento del tuo bambino per auto-lenire.

1. Abbi pazienza

Devi dare abbastanza tempo e possibilità al tuo bambino di auto-calmarsi. Ogni bambino cresce e impara in modo diverso, quindi non correre a prenderlo non appena inizia a piangere. Dai al tuo bambino un minuto o due per calmarsi da solo.

2. L'ora di andare a dormire e il tempo di alimentazione dovrebbero differire

Non stai aiutando il tuo bambino a imparare a calmarsi se stai dando da mangiare al tuo bambino. Come misura correttiva, sposta la sua ora di andare a dormire lontano dal tempo di alimentazione.

3. Interrompere la dipendenza incoraggiante

È difficile per il tuo bambino imparare auto-lenitivo se sei costantemente confortato da dondolo, abbraccio, battitura, ecc. Offri loro il loro spazio per esplorare i loro modi di auto-lenire e baciare loro la buonanotte e lasciare che si sistemino.

Che cosa succede se il tuo neonato non si autoalimenta?

La maggior parte dei bambini può facilmente imparare a lenire da sé, ma alcuni bambini non si aggirano nemmeno dopo l'allenamento. Coerenza e pazienza sono ciò di cui avrete bisogno qui.
Inoltre, non esiste un metodo migliore per insegnare al tuo bambino ad auto-lenire. È meglio andare con il tuo istinto e provare qualsiasi metodo rilassante che ritieni possa funzionare.

Cosa fare se il bambino non può dormire senza allattamento?

In questo caso, il tuo bambino è troppo dipendente dalla tua cura. Per aiutarlo a uscire da questa abitudine, spingere il tempo di alimentazione molto prima del momento di coricarsi o ridurre la durata dell'alimentazione durante il sonno.

Alcune linee guida essenziali da ricordare

• Un bambino capace di auto-lenitivo può essere lasciato sveglio quando dorme da solo.

• Non sentirti frustrato se il tuo bambino non impara a lenire da sé il completamento del metodo di prova di otto giorni.

• Pratica una nuova abilità con il tuo bambino prima che possano iniziare a prenderlo da solo.

• Usa solo modi gentili per addestrare il tuo bambino. Optare per una combinazione di tecniche progressive ed esercizio fisico per allenarli ad auto-lenire. Ricorda, semplicemente mettere giù il bambino potrebbe non essere sufficiente per imparare.

Applica questi semplici metodi e suggerimenti per allenare il tuo bambino ad auto-lenire. Questo aiuterà il tuo bambino non solo a dormire ma anche ad evitare situazioni come ansia da separazione o frustrazione e insegnerà al bambino a crescere da solo.

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