Mangia mela cannella (Sitafal) in gravidanza
In questo articolo
- Apple Custard è buono per la gravidanza
- Valore nutrizionale di crema pasticcera Apple
- Vantaggi sorprendenti di Apple crema (Seethaphal) in gravidanza
- Ci sono effetti nocivi del consumo di crema di mele durante la gravidanza?
- Precauzioni da prendere durante il consumo di crema pasticcera Apple
- Come si dovrebbe mangiare una crema pasticcera Apple?
- Ricette facili con crema pasticcera Apple per le donne incinte
Seethaphal deriva dalle parole sanscrite Sheeta = cold + Phal = Fruit che è il freddo o, il frutto che raffredda il corpo. Questo è il motivo del nome e, non ha nulla a che fare con Sita che lo ha mangiato durante i vanavas . Tuttavia, ha alcuni forti effetti sulle donne in gravidanza. Questi sono benefici nutritivi e alcuni effetti collaterali.
Apple Custard è buono per la gravidanza
La mela cotta aiuta nello sviluppo del bambino ed è anche un alimento nutriente e confortevole per la madre. Il frutto è anche conosciuto come frutto di zucchero che dovrebbe dirvi l'alto numero di calorie e zuccheri naturali che contiene. Entrambi sono ugualmente importanti per una donna incinta.
Conoscere il frutto:
- Seethaphal è diverso dalla sua variante Ramphal e hanuman phal.
- Il frutto è stagionale Una stagione è agosto-ottobre.
- Seethaphal acerbo è duro e di colore verde scuro.
- I maturi sono di colore verde chiaro e morbidi al tatto.
- Per evitare di inghiottire il seme, si prega di sbucciare la polpa e gettare via i semi prima del consumo.
Valore nutrizionale di crema pasticcera Apple
È sempre in discussione il motivo per cui la donna incinta dovrebbe avere una mela cotta. Se il valore nutrizionale è tutto da seguire, allora è una risposta affermativa in sé. Crema pasticcera è una volta di vitamine, fibre e minerali. Fornisce quasi il 40% di una dose giornaliera di vitamina C e il 10% di fibre. È ricco di altre vitamine come la vitamina B6 e la vitamina A. Ha minerali come potassio, ferro, rame e magnesio.
La crema pasticcera su base giornaliera fa bene alla pelle, ai capelli, alle ossa e ai muscoli per un essere umano medio. Tuttavia, ha benefici particolari per una donna incinta.
Vantaggi sorprendenti di Apple crema (Seethaphal) in gravidanza
I frutti di Seethaphal in gravidanza hanno benefici speciali. Si consiglia alle donne incinte di mangiare alcuni frutti scelti su base giornaliera. Seethaphal è uno di loro.
1. Comfort da Morning Sickness
La vitamina B6 limita la sensazione di nausea. La ricca quantità di vitamina B6 nel frutto aiuterà a migliorare le tue mattinate.
2. Previene l'anemia
Il frutto è ricco di calorie e zucchero neurale. Contiene 101 calorie per 100 grammi. Ha anche 25 grammi di carboidrati e 0, 8 grammi di grassi totali. Quindi, aiuterà nell'aumento di peso e preverrà l'anemia.
3. Regola la pressione sanguigna
La pressione sanguigna tende a fluttuare durante la gravidanza. Il potassio che è l'8% del consumo giornaliero e, il magnesio che è il 4% del contenuto giornaliero aiuterà a mantenere l'equilibrio della pressione sanguigna.
4. Cura la stitichezza
La fibra alimentare è il 10% del valore giornaliero. La fibra alimentare è essenziale per mantenere il buon funzionamento del sistema digestivo. Il consumo di 100 grammi di crema pasticcera al giorno funziona per mantenere in funzione l'apparato digerente. Tratta la stitichezza, addolcisce la digestione e migliora il movimento intestinale. Riduce anche la diarrea.
5. Rilassa i muscoli
Il frutto ha il suo nome perché raffredda il corpo. Il magnesio è fondamentale per questo processo. È l'elemento principale che rilassa i muscoli. Il magnesio regola anche il sistema cardiovascolare. Così, riduce lo stress e protegge il cuore.
6. Aiuta nello sviluppo del feto
I componenti nutrizionali generali aiutano lo sviluppo della pelle, dei tendini e dei vasi sanguigni del feto.
7. Detossicante naturale
Il frutto contiene antiossidanti naturali che purificano il corpo dai rifiuti tossici. Gli stessi antiossidanti aiutano a costruire un forte sistema immunitario. Mantiene i reni puliti aveva funzionato.
8. Riduce al minimo il rischio di aborto spontaneo
Il rame è un componente essenziale per una donna incinta. Si dice che abbia un componente importante per ridurre l'aborto. La mela cotta è una buona fonte di rame alimentare. Il consumo di crema pasticcera certifica un buon consumo del minerale necessario per proteggere l'utero.
9. Aids in salute dentale
Lo spazzolino della natura per te. Il contenuto di fibre scrub i denti guariscono le gengive e purificano l'alitosi. È una preoccupazione in meno durante la gravidanza.
10. Riduce il dolore da parto
Una terapia alternativa prescrive la crema di mele come agente curativo da gravi dolori del parto.
11. Consegna prematura
Il minerale di rame è essenziale per la donna incinta, che ha bisogno di 100 mg di sonno per la forza di proteggere il feto. La crema di mele fornisce una certa porzione di questo minerale di rame. Insieme a ridurre il rischio di aborto, riduce anche le possibilità di parto prematuro.
Ci sono effetti nocivi del consumo di crema di mele durante la gravidanza?
È un frutto potente, ma devi stare attento e tenere presente i seguenti consigli:
- Se si mangia il seme per sbaglio, si può creare il caos nel sistema digestivo
- È un agente di raffreddamento, se sei già sensibile ai componenti di raffreddamento, meglio non consumare questo frutto in quanto potrebbe farti star male.
- Il suo alto contenuto di zucchero e quindi i pazienti diabetici gestazionali non consumano in quanto potrebbe danneggiare ulteriormente la condizione.
- Se sei già dal lato più pesante e ti è stato chiesto di osservare il peso del documento, è meglio evitare questo frutto ipercalorico.
Precauzioni da prendere durante il consumo di crema pasticcera Apple
È frutta alla fine della giornata, ma sei anche in una fase della vita in cui nessuna precauzione è un consiglio inutile. Meglio leggere le precauzioni per evitare qualsiasi disagio.
- Rimuovere sempre il seme prima del consumo. Non ingerirlo.
- Non consumare frutta acerba. Ricorda sempre che il verde è più leggero su uno maturo e si sente polposo nelle tue mani.
- Consultare il proprio medico prima di consumare la crema di mele.
Come si dovrebbe mangiare una crema pasticcera Apple?
Non è fastidioso o dannoso se si rimuove la polpa e si ha il frutto. Segui le seguenti istruzioni per sicurezza.
- Parte del frutto in due metà
- Scolpire la polpa liscia e morbida
- Evita i semi
- Sputa i semi una volta roteati via la polpa
Ricette facili con crema pasticcera Apple per le donne incinte
Innanzitutto, dovrai de-seminare la mela cotta. Ci vuole pazienza, ma vale assolutamente la pena per queste gustose ricette.
1. Il custard Apple Rabdi:
Tempo di cottura : 10 minuti
Serve: 2-4
ingredienti
- Mela cannella: 2 Seethaphal sbucciata e disseccata
- Latte: 2-3 tazze
- Latte condensato: 2 cucchiai
- Jaggery: da gustare
- Temperare:
- 2 cucchiai di ghi
- 2-4 elachi verde o cardamomo
- pochi anacardi tagliati
- pochi tagli di badam
Preparazione
- Refrigerare la polpa sbucciata e senza semi per 30 minuti.
- Nel frattempo, fai bollire il latte.
- Aggiungi latte condensato e un po 'di sagù al latte bollente.
- Lasciate bollire a fuoco lento per 6-7 minuti.
- Versare questa miscela nella polpa fredda.
- Temperare gli ingredienti e guarnire il composto con lo stesso.
2. Il frullato alla crema di mele:
Tempo di cottura: 5 minuti
Serve : 1-2
ingredienti
- Frutta: 1 frutto seminato
- Latte: 1 tazza
- Gelato alla vaniglia (opzionale): uno scoop
- Zucchero a piacere
Preparazione
- Prendi la polpa sbucciata a una tazza e aggiungila al latte.
- Aggiungere un po 'di zucchero e un po' di gelato alla vaniglia.
- Batti la miscela in un mixer.
- Versalo in un bicchiere e festeggia la tua gravidanza!
Nel complesso, la crema pasticcera aka Seethaphal è un frutto potente che si può godere durante la gravidanza. Ricorda solo di consumarlo tenendo conto delle precauzioni. Il modo migliore per evitare il disagio di sbucciarlo, sarebbe quello di sbucciare i semi prima di consumarlo. Goditi la nutrizione di Seethaphal senza preoccuparti dei semi o degli effetti collaterali.