Mangiare la torta durante la gravidanza - È sicuro?
In questo articolo
- Le donne incinte possono mangiare la torta?
- Perché le torte non sono buone per le donne incinte?
- Ancora brama? - Dolci che puoi provare
- Cose da ricordare
La gravidanza è probabilmente il momento più turbolento nella vita di una donna. L'improvviso afflusso di ormoni stimola numerosi cambiamenti fisici e mentali. Ciò si traduce in un comportamento estremamente irregolare, a volte, combinato con voglie di cibo.
Le future mamme tendono a preoccuparsi di tutto ciò che li circonda, compresa la loro dieta. Questo è fantastico a volte poiché non tutti gli alimenti sono salutari per la crescita del bambino. Tuttavia, che dire dei dessert e degli indulgenti oggetti come la torta? In questo articolo, cerchiamo di capire se la voglia di torta durante la gravidanza e il consumo può essere un male per il bambino.
Le donne incinte possono mangiare la torta?
Come nel caso di quasi tutto durante la gravidanza, le buone notizie e le cattive notizie sono entrambe dietro l'angolo. La buona notizia è che, a volte, consumare la torta, e concedersi ogni tanto un dente dolce va bene. Tuttavia, la cattiva notizia è che non si può andare a fare baldoria quando si è incinta, quindi l'importo deve essere sempre tenuto sotto controllo.
Questo perché il tuo bambino riceve tutto il nutrimento per crescere in questa fase da ciò che mangi. Anche gli attacchi della nausea mattutina incidono sul tuo corpo, quindi gli alimenti ad alta nutrizione devono essere preferiti. Dopo tutto, non è un segreto che la torta non offre praticamente aggiunte nutritive al corpo. Troppa glassa è anche una brutta cosa, quindi consulta il tuo medico prima di avere una fetta.
Perché le torte non sono buone per le donne incinte?
Ci sono alcuni motivi per cui le torte non sono adatte alle donne incinte. Alcuni di questi sono:
1. Batteri
Il tuo sistema immunitario è più debole quando sei incinta, quindi devi stare attento a evitare tutto ciò che potrebbe causarti un'infezione. Anche se la torta è fatta in casa, c'è un'alta probabilità che possa contenere batteri come la salmonella, l'E. coli, il toxoplasma e molti altri. Se uno qualsiasi di questi batteri colpisce te, può comportare condizioni di salute per il bambino. Allo stesso modo, la pastella cruda a volte costituisce un terreno fertile per i batteri. Pertanto, evitare di mangiare pastella per dolci durante la gravidanza.
2. Guadagno di peso
Guadagnare troppo peso nel corso della gravidanza può rendere le cose difficili anche per te e il bambino. Pertanto, controllare la vostra dieta è molto importante. Ti aiuterà a diventare più sano nel complesso. Evitare i dolci come la torta può fare molto per aiutarti a rimanere in ordine, e non aggiungere troppi chili alla cornice.
3. Alcool
Qualsiasi forma di alcol è un rigoroso no per le donne incinte. È una cattiva idea consumare torte con l'alcol durante la gravidanza poiché può influire negativamente sul bambino. Anche se si dice che la cottura neutralizza qualsiasi contenuto di alcol, questo potrebbe non essere sempre vero. Consumare lo stesso potrebbe portare anche a parto prematuro e difetti alla nascita.
4. Supplementi non salutari
Alcune torte contengono supplementi insalubri che vengono aggiunti come sapori o esaltatori di gusto, e questi possono rivelarsi dannosi per il bambino.
Ancora brama? - Dolci che puoi provare
Se hai ancora voglia di torte, non c'è nulla di male a consumarle una volta ogni tanto, in quantità moderate. Ovviamente, salta tutte le torte che hanno o richiedono alcol nella preparazione.
1. Torta di cibo angelo
Le torte degli angeli non contengono quasi grasso e fanno il lavoro per soddisfare le tue voglie. Realizzati in albume d'uovo sbattuto, al posto del burro e con una consistenza leggera e soffice, sono davvero cibo d'angelo. C'è un'aura magica attorno a queste torte vellutate e lisce.
2. Torta al cioccolato fondente
Cioccolatini scuri e cacao non zuccherato contengono molti antiossidanti, che possono avere effetti benefici durante la gravidanza. Pertanto, consumare una torta al cioccolato fondente durante la gravidanza è anche una buona idea, anche se devi essere sicuro che non contenga alcol. Saltare gli esaltatori di sapidità, se si stanno facendo piccole quantità che verranno consumate entro una settimana.
3. Torta allo yogurt
Lo yogurt è una parte essenziale della dieta di una donna incinta poiché contiene calcio, proteine e batteri buoni che possono aiutare a migliorare la digestione. Usare lo yogurt per le torte è una buona idea, anche se è necessario assicurarsi che la torta venga consumata rapidamente. Se tali torte sono vicine alla loro data di scadenza, potrebbero essere già diventati terreni fertili per i batteri.
Cose da ricordare
- Consumare torte senza uova durante la gravidanza non è obbligatorio. Le uova non sono dannose per il bambino. Tuttavia, assicurati di controllare che non aggiungano conservanti al posto dell'uovo, in quanto potrebbero essere dannosi per il bambino.
- Cuocia le torte il più possibile e ti offre un controllo migliore sugli ingredienti che vi entrano.
- Chiedi la composizione nutrizionale e la lista generale degli ingredienti nella torta, se la ottieni da una panetteria.
Consumare dolci in piccole quantità non è dannoso per le donne incinte e aiuta anche a soddisfare le loro voglie per un po 'di tempo. Tuttavia, assicurati che l'importo sia moderato e non esagerare con le quantità.