Sogni durante la gravidanza: cosa significano e altro

Contenuto:

In questo articolo

• Sogni di gravidanza
• Perché ottieni sogni vivaci quando sei incinta?
• È normale avere sogni inquietanti durante la gravidanza?
• Cosa significano questi sogni vivaci?
• Sogni di gravidanza nel primo trimestre
• Sogni di gravidanza nel secondo trimestre
• Sogni di gravidanza nel terzo trimestre
• Incubi durante la gravidanza
• Cosa puoi fare su questi strani sogni di gravidanza?

La gravidanza è un momento in cui il corpo e la mente subiscono molti cambiamenti. Questi cambiamenti influenzano la vostra salute generale, disposizione mentale ed emozioni in grande stile. Il tuo viaggio di nove mesi sarà emozionante, estenuante e impegnativo in diversi modi.

Sogni di gravidanza

Quando sei incinta, il tuo corpo subisce cambiamenti drastici, sia fisicamente che mentalmente. Se questa è la tua prima gravidanza o successiva, ci saranno molte emozioni associate con i cambiamenti fisici e ormonali che ti riguardano. Questo è anche ciò che fa scattare tutti i tuoi sogni di gravidanza. Molte donne sperimentano e ricordano chiaramente i sogni strani durante la gravidanza. Altri possono svegliarsi senza alcun ricordo. È anche possibile che ti svegli e non ricordi il sogno, ma noti che ti senti ansioso o felice. Questa potrebbe essere l'impronta emotiva di un sogno.

I brutti sogni in gravidanza non sono rari. La buona notizia è che questo è assolutamente normale e non c'è nulla di cui preoccuparsi eccessivamente.

Perché ottieni sogni vivaci quando sei incinta?

Per capire questo, dovremmo prima provare ad analizzare cosa succede quando dormiamo. Il nostro sonno è diviso in vari stadi, che vanno dal sonno leggero al sonno REM (Rapid Eye Movement), e quindi al sonno profondo. Per tutta la durata del nostro sonno, sperimentiamo da 4 a 6 cicli di sonno, che comprendono le diverse fasi del sonno. I sogni si verificano durante la fase REM del sonno.

Gli esperti suggeriscono che ci svegliamo rinfrescati se ci svegliamo al termine di un ciclo di sonno. Tuttavia, durante la gravidanza, ci sono molti fattori di disturbo che rendono difficile il sonno continuo, e fai il wake-up a metà ciclo o tra un ciclo e l'altro.

Condizioni fisiche come crampi alle gambe, la necessità di urinare frequentemente o di trovarsi in una posizione scomoda possono causare interruzioni del ciclo del sonno. Di conseguenza, ti svegli tra un ciclo di sonno. Se eri nel sonno REM quando eri risvegliato, la tua mente ricorderà vividamente le immagini dei tuoi sogni in quel momento. Questo è il motivo per cui di solito ricordi i tuoi sogni con più dettagli quando sei incinta, e non è che non hai mai visto sogni simili prima d'ora.

È normale avere sogni inquietanti durante la gravidanza?

Se ti senti sconcertato dai tuoi sogni, potrebbe essere utile sapere che molte donne in gravidanza hanno sogni vividi e inquietanti. Tore Nielson, un esperto canadese sull'argomento, suggerisce che questa è una normale fase della gravidanza. I sogni eccentrici sono il risultato di ormoni rabbiosi, esaurimento fisico e una sensazione di ansia di fondo su questo nuovo ruolo nella vita.

Inoltre, in virtù del fatto di essere così ansioso tutto il tempo, l'ormone dello stress cortisolo aumenta durante la notte, aumentando le possibilità di sogni strani o spiacevoli. Il fenomeno è così comune che gli studi dedicati al soggetto identificano anche i tipici temi onirici che le donne incinte sperimentano. I temi di solito cambiano nel corso della gravidanza e possono essere intriganti come dare alla luce oggetti inanimati o lottare per nuotare attraverso vasti oceani e stagni.

Cosa significano questi sogni vivaci?

Una delle domande imbarazzanti che le donne incinte incontrano dopo questi episodi di sogno è "Cosa significano questi sogni di gravidanza?". Ogni mese della tua gravidanza è segnato da alcuni cambiamenti fisici ed emotivi che accadono al tuo corpo. Quindi, ciò che sogni è strettamente legato ai temi comuni a ogni fase della gravidanza. Cerchiamo di decifrare il significato dei sogni che probabilmente avrai durante ogni fase.

Sogni di gravidanza nel primo trimestre

I primi sogni di gravidanza spesso riflettono l'apprensione e l'ansia che hai nei prossimi mesi. Che tu sia una nuova madre o una ragazza esperta, stai attraversando una nuova fase della tua vita e questo può portare un turbine di emozioni. Potresti sognare di dare alla luce qualcosa di diverso da un bambino, il bambino che appare un bel giorno o del concepimento in modi strani. Questo di solito è legato alle tue preoccupazioni su una gravidanza difficile o avere un bambino normale.

Sogni comuni all'inizio della gravidanza

Le donne nel primo trimestre di gravidanza spesso sperimentano sogni che mostrano loro di dare alla luce bambini adulti o anche adulti. Sebbene strano, il significato di questo sogno è comprensibile. Questo è spesso considerato come un riflesso delle loro apprensioni nel gestire un neonato fragile. Un bambino adulto è più facile da gestire e rende la gravidanza meno spaventosa. Può anche essere collegato alle tensioni di base di una madre riguardo alla mancanza delle fasi della sua infanzia, se deve tornare al lavoro subito dopo la nascita. Dare alla luce un bambino cresciuto elimina le preoccupazioni di non essere con il bambino durante l'infanzia.

L'acqua è un altro tema ricorrente all'inizio della gravidanza. La madre incinta può sognare la vita acquatica come pesci, girini o altre creature marine. La madre potrebbe anche sentirsi come se stesse nuotando in vasti corpi d'acqua come oceani o mari.

Si ritiene che questo sia semplicemente legato alle nostre origini biologiche. La maggior parte delle donne è consapevole del fatto che i loro bambini sono ammortizzati in modo sicuro in un mezzo fluido nel loro grembo, quando vengono concepiti per la prima volta. Questa idea nella loro mente subconscia può innescare sogni d'acqua e fattori associati ad essa.

Sogni di gravidanza nel secondo trimestre

Il secondo trimestre è di solito il momento in cui le donne incinte sono più rilassate dopo che i sintomi iniziali della gravidanza sono diminuiti. Quindi, è più facile dormire in questo momento. Nondimeno, i sogni durante la gravidanza nel secondo trimestre sono di solito altrettanto assurdi. I tuoi sogni saranno strettamente collegati all'atteggiamento che hai nei confronti della tua gravidanza.

Sogni comuni in questo trimestre

Nel secondo trimestre, la gravidanza sembra molto reale e i sintomi di una gravidanza in crescita diventano presto evidenti. Le madri sono consapevoli del fatto che il bambino all'interno del loro utero sta crescendo rapidamente e potrebbe anche essere consapevole di ciò che assomiglia ad ogni fase. Quindi, molte donne in questa fase sognano diversi animali. I giovani degli animali possono essere presenti nei tuoi sogni, e di solito sono adorabili animaletti come cuccioli, pulcini e gattini.

Occasionalmente, ci possono anche essere sogni di creature spaventose e meno attraenti, come serpenti o pesci. La comprensione di base è che gli animali che vedi dipenderanno dalla tua percezione personale del tuo bambino non ancora nato. Quando ti senti connesso e felice durante la gravidanza, i tuoi sogni mostreranno gli animali che ami. Tuttavia, se non sei completamente soddisfatto della tua situazione o hai paura di dare alla luce, questo si rifletterà nei tuoi sogni.

Gli incubi sono piuttosto comuni in questa fase iniziale della gravidanza. Il più popolare riguarda il padre che ha una relazione o che ti abbandona. Mentre la gravidanza progredisce, molte donne si sentono insicure riguardo al loro aspetto.

Potrebbero non essere contenti dei cambiamenti fisici subiti dai loro corpi. Questa sensazione insicura nelle loro menti in questa fase è la causa probabile di tali sogni. È anche un fattore che le donne si sentono meno indipendenti in questa fase. Quindi, questa tensione nelle loro menti e il cambiamento di situazione possono scatenare incubi dove sono bloccati dalle persone che amano.

C'è anche la preoccupazione di fondo di una consegna difficile per la quale richiederanno il supporto fisico ed emotivo del loro partner. Fondamentalmente è la loro vulnerabilità ai cambiamenti fisici nel loro corpo che scatenano sogni emotivamente drenanti.

Sogni di gravidanza nel terzo trimestre

Con la consegna vicina, i sogni preoccupanti potrebbero nuovamente riemergere. Nella tua mente inconscia, potresti essere preoccupato per un travaglio e una consegna difficili, per i cambiamenti della vita che presto accadranno e anche per la sicurezza del tuo bambino. Ciò può provocare sogni vividi che possono spaventarti.

I tuoi sogni di sfortunati incidenti nella vita e situazioni infelici riflettono semplicemente le apprensioni nella tua mente. L'aspettativa di vedere il tuo bambino per la prima volta e conoscere il suo sesso può anche portare a sogni in cui vedi interpretazioni del genere in meglio o in peggio.

Sogni comuni durante il terzo trimestre

Con l'avvicinarsi della data di consegna, molte donne nel terzo trimestre sognano di dare alla luce un maschio o una femmina. Il sesso del bambino di solito si presenta nei sogni in questa fase. Potrebbero vedere il bambino molto chiaramente, e sarà visibile se il bambino è un maschio o una femmina.

È anche probabile che le madri in questa fase vedano nascere dei bambini con tratti caratteristici che non amano in se stessi o nei loro partner. Questo è semplicemente un riflesso delle paure e delle preoccupazioni che una madre potrebbe avere nella sua mente. Quando vede la sua bambina ereditare i tratti che odia nei suoi sogni, sono solo le sue più grandi paure a essere giocate.

In questa fase i genitori hanno di solito fissato o stanno considerando dei probabili nomi per il loro bambino. Quindi, i nomi sono un tema ricorrente nei sogni materni nel terzo trimestre. I nomi possono variare da nomi assurdi a molto significativi. Potrebbe anche essere la via più facile per alcune madri che stanno passando un momento difficile a decidere il nome ideale per il loro bambino.

Incubi durante la gravidanza

Sogni spaventosi durante la gravidanza possono verificarsi in tutte le fasi della gravidanza. Sono assolutamente normali, visto che stai attraversando molti cambiamenti nella tua vita. Anche se non sei infastidito apertamente dai cambiamenti, non è insolito nutrire pensieri riguardo a questo. Le diverse emozioni che affliggono la tua mente spesso si presentano come incubi o sogni spaventosi.

Man mano che il tuo corpo diventa più grande, il tuo sonno si interrompe e ti sentirai esausto. Programmi di sonno incoerenti, un corpo che è troppo stanco e molte domande senza risposta nella tua mente si uniranno per creare sogni che cercano di affrontare questi problemi in modi bizzarri. Le madri in attesa hanno molte preoccupazioni per il loro bambino non ancora nato. Possono temere che il bambino possa avere tratti indesiderabili, essere malsano o non sicuro. In questi casi, finiscono con gli incubi su ciò che temono e questo può influire molto sul loro atteggiamento e disposizione. In questi casi, è bene ricordare che questo è il modo in cui il tuo corpo risponde alla situazione. Tuttavia, tali incubi non sono profetici e NON rivelano il futuro o la verità.

Cosa puoi fare su questi strani sogni di gravidanza?

Se ti trovi costantemente alle prese con sogni di gravidanza strani e preoccupanti, è meglio affrontare la situazione invece di evitarla.

• Per prima cosa preparati mentalmente con la certezza che questi sogni terrificanti o strani sono solo il modo in cui il tuo corpo reagisce alla tua situazione attuale. Non devi preoccuparti di nulla del fatto che si avveri. Parlate con il vostro medico se avete bisogno di rassicurazione.
• Successivamente, risolvi prontamente i tuoi problemi di sonno. Sebbene sia impossibile dormire continuamente e comodamente durante la gravidanza, puoi sempre migliorare la tua situazione.
  • Assicurati di non essere troppo stanco durante il sonno e di utilizzare cuscini e altri oggetti confortevoli che ti consentano di dormire meglio.
  • Se soffri di crampi notturni, parla con il tuo medico e risolvi il problema.

Con alcuni cambiamenti di stile di vita adatti, otterrete un sonno migliore e anche la frequenza dei vostri incubi diminuirà. Fai uno sforzo cosciente per dormire tranquille notti e dare al tuo corpo il riposo di cui ha bisogno per una gravidanza sana.