Dieta da seguire per il successo della fecondazione in vitro - alimenti da mangiare ed evitare

Contenuto:

In questo articolo

• La migliore dieta per aumentare il successo della fecondazione in vitro
• Alimenti da mangiare durante il trattamento IVF
• Alimenti da evitare durante la fecondazione in vitro

Se stai cercando di rimanere incinta in modo naturale o con metodi alternativi, è importante seguire una dieta sana per assicurarsi che non vi siano altri ostacoli sulla tua strada. Se hai problemi a concepire e optare per un trattamento di fecondazione in vitro, ci sono alcune cose che dovresti sapere. L'IVF è una procedura completamente diversa per il corpo e per far funzionare questo processo ci sono alcuni cibi che dovresti consumare. Una dieta specifica durante la fecondazione in vitro di solito non è raccomandata da un medico, ma alcuni cambiamenti nella dieta possono funzionare a tuo favore.

La migliore dieta per aumentare il successo della fecondazione in vitro

Il tasso di successo di una procedura di fecondazione in vitro è di solito intorno al 30-40% per la maggior parte delle donne. Quindi, se stai provando a concepire, allora l'IVF merita un'iniezione. Ma per aumentare il tasso di successo, ci sono alcuni alimenti che puoi aggiungere alla tua dieta. Ci sono un sacco di alimenti che possono aiutare il tuo corpo ad affrontare la procedura e rispondere meglio.

Alimenti da mangiare durante il trattamento IVF

I medici non ti forniranno necessariamente un elenco di alimenti da mangiare durante l'impianto di IVF o in qualsiasi fase della procedura. Ma data la comprensione del processo, ci sono alcuni modi che possono indirettamente influenzare il tuo corpo per rispondere meglio ad esso. Qui di seguito sono elencati i nutrienti necessari per rendere il trattamento IVF un successo.

1. Alimenti ricchi di zinco

Uno degli aspetti chiave relativi alla riproduzione sono i livelli appropriati di ormoni che regolano l'intera attività in modo efficace. Qualsiasi fluttuazione nei livelli ormonali potrebbe causare un funzionamento irregolare delle ovaie o la mancata produzione corretta delle uova. ZInc aiuta a bilanciare i livelli ormonali. Quindi, durante la fecondazione in vitro, può funzionare a tuo vantaggio per assicurarti di soddisfare senza problemi il tuo fabbisogno giornaliero di circa 15 mg di zinco. Questo può essere fatto usando integratori di zinco, ma una scelta migliore sarebbe quella di includere latticini, cereali, patate e noci, insieme ad alcuni articoli a base di carne ricchi di zinco nella vostra dieta.

2. Carboidrati

I dietisti che di solito guidano le persone in perdita di peso possono pensare che l'inclusione di carboidrati sia una scelta malsana. Ma lo stile di vita è il colpevole, non i carboidrati. Consumare carboidrati sani nel tuo corpo in grandi quantità è come il tuo corpo ottiene l'energia di cui ha bisogno per varie attività durante il giorno. Anche l'IVF richiede molta energia, motivo per cui includere frutta e cereali nella vostra dieta che forniscono energia è piuttosto essenziale su base giornaliera.

3. Alimenti ricchi di acido folico

L'importanza dell'acido folico rimane ai massimi livelli durante la gravidanza e anche prima. Anche se sottoposti alla procedura di fecondazione in vitro, la presenza di acido folico è essenziale per garantire che l'embrione che si forma sia sano e libero da eventuali disturbi dello sviluppo. Sorprendentemente, l'acido folico è presente in numerosi prodotti alimentari e farne parte della dieta può essere raggiunto in modi economici ed efficaci. Gli alimenti come piselli, spinaci, broccoli, kiwi, prodotti di pollame, tofu e molti altri sono buone fonti di acido folico per voi.

4. Grassi

I grassi non sono male ma dovresti sapere il tipo di grassi che sono appropriati da consumare. I cibi spazzatura che contengono grassi trans-saturi dovrebbero essere evitati a tutti i costi. Optare per acidi grassi sani e grassi insaturi è altamente raccomandato in quanto forniscono al vostro corpo le riserve energetiche che possono attingere in qualsiasi momento. Questi sono anche essenziali per abbattere gli elementi nutrizionali degli alimenti e permettere al tuo corpo di assorbirli. Si trovano in noci, mais, olio d'oliva, olio di semi di lino e altro ancora.

5. Avocado

Gli avocado sono stati conosciuti per essere un frutto sano per le donne incinte da molto tempo ormai. È buono da consumare quando una donna opta anche per il processo di fecondazione in vitro. Molti studi suggeriscono che la presenza di grassi monosaturi nel corpo di una donna è favorevole al processo di fecondazione in vitro. A tale proposito, gli avocado sono essenziali in quanto contengono una notevole quantità di grassi. Inoltre, il consumo di avocado migliora anche la salute della regione ovulatoria all'interno di una donna.

6. Alimenti ricchi di proteine

La produzione di ormoni all'interno del corpo, che influenza direttamente o indirettamente lo sviluppo delle uova nelle ovaie, dipende dall'avere la giusta presenza di proteine ​​nel corpo. Le proteine ​​forniscono energia istantanea e aiutano lo sviluppo del corpo, il che rende necessario avere almeno 60 g di esso su base giornaliera. Frutti di mare, carne e uova ne sono un'ottima fonte, così come legumi e noci di diverse varietà in porzioni sostanziali.

7. Acqua

Non puoi mai bere abbastanza acqua con il tuo attuale stile di vita. Siamo estremamente bravi a sopravvalutare la quantità di acqua che beviamo. È meglio attenersi a un programma di bere un bicchiere d'acqua all'ora o giù di lì, assicurandosi che siano consumati almeno 8 bicchieri d'acqua. La fertilità sembra essere direttamente collegata all'acqua, poiché i livelli idrici ottimali aiutano a mantenere un buon equilibrio tra i diversi elementi all'interno del corpo e favoriscono anche la circolazione. Quindi bevi abbastanza acqua, e poi bevi ancora di più!

Alimenti da evitare durante la fecondazione in vitro

Così come ci sono suggerimenti per la dieta FIV per migliorare la qualità delle uova, ci sono alcune restrizioni anche per non diminuirne la qualità.

1. Uova in forma grezza

Se questi vengono consumati direttamente o come parte di preparazioni diverse come la pastella di biscotti, alcune insalate o persino lo zabaione, tenere lontano dalle uova crude a tutti i costi. C'è una buona possibilità che contengano il virus della salmonella, che può facilmente causare intossicazione alimentare.

2. Alimenti contenenti dolcificanti artificiali

Al fine di mantenere il loro peso sotto controllo, poche donne sembrano optare per dolcificanti artificiali nel loro tè o caffè invece del solito zucchero. Anche se questo in genere potrebbe essere una scelta salutare, gli edulcoranti a base di saccarina sono noti per ridurre i tassi di successo della fecondazione in vitro. Quindi, tieni lontano dagli zuccheri artificiali invece preferisci i dolcificanti a base di sucralosio o usa altri sciroppi dolcificanti naturali.

3. Presenza di zucchero raffinato

Se stai aderendo a una dieta priva di zucchero senza l'aggiunta di dolcificanti artificiali, sei al meglio della tua salute. Lo zucchero raffinato è un cattivo in questo senso e colpisce il corpo in modi estremamente malsani. Anche una piccola quantità di questo fa sì che il livello di zucchero nel sangue aumenti istantaneamente. Questo può farti sentire bene per un po 'di tempo ma provoca anche un carico sul fegato a produrre più insulina rapidamente per prendersi cura del livello. Questo, a volte, provoca il corpo a sviluppare una resistenza all'insulina a lungo termine, che inizia a influenzare anche la fertilità.

4. Frutti di mare

Anche il consumo di pesce crudo dovrebbe essere evitato in quanto potrebbe causare infezioni. Tuttavia, anche il pesce in generale è meglio mantenerlo al minimo, poiché i pesci contengono molto mercurio, che può causare problemi al feto e causare anche difetti alla nascita.

5. Alcool

L'ovulazione irregolare è un problema che affligge molte donne per quanto riguarda la loro fertilità. L'alcol è una delle principali cause di questo e quindi non dovrebbe essere consumato, in particolare durante la fecondazione in vitro. Non solo razionalizzerà l'ovulazione ancora una volta per aumentare le possibilità di procurare uova sane, ma diminuirà anche i rischi di compromissione fetale in seguito.

6. Caffeina

Il caffè e il tè dovrebbero essere consumati in quantità limitate durante la fase di fecondazione in vitro. Altre bevande gassate che contengono caffeina dovrebbero essere limitate o terminate completamente.

7. Tipi specifici di formaggio

I latticini sono buoni da consumare, ma ci sono alcuni tipi di formaggi che tendono a contenere batteri che possono causare un'infezione. Il latte non pastorizzato non deve essere consumato. Le varietà di formaggio che hanno una sfumatura blu o anche quelle morbide come il camembert o il brie sono da evitare in questa fase.

Aderire ad un buon programma di dieta IVF può aiutarti a migliorare le tue possibilità di successo con una procedura di fecondazione in vitro. Insieme a questo, ci sono alcuni altri modi come massaggi, meditazione o anche l'agopuntura che possono aiutarti a mantenere uno stato ottimale del tuo corpo, fisicamente e mentalmente. Tutti questi lavori insieme assicurano che i risultati della procedura siano i migliori che si possano ottenere.