Disidratazione durante la gravidanza

Contenuto:

In questo articolo

• Cos'è la disidratazione?
• Cause di disidratazione durante la gravidanza
• Segni e sintomi di disidratazione nelle donne in gravidanza
• rischi
• Complicazioni correlate alla disidratazione durante la gravidanza
• Effetti della disidratazione durante il secondo e il terzo trimestre
• Trattamento per la disidratazione in gravidanza
• Quanta acqua dovrebbe bere una donna incinta?
• Come si può prevenire la disidratazione durante la gravidanza?
• Quando dovresti chiamare il dottore?
• Domande frequenti

La disidratazione può essere difficile da rilevare. Mentre la maggior parte di noi è stata disidratata ad un certo punto, è imperativo che le future mamme rimangano idratate sia per la loro salute che per quella del loro bambino. La disidratazione può insinuarsi in qualsiasi momento e devi tenerti informato sulle cause, i sintomi e i trattamenti disponibili per lo stesso.

Cos'è la disidratazione?

In poche parole, la disidratazione si verifica quando il tuo corpo perde più acqua di quella che si riempie. La disidratazione è una "malattia della porta" che potrebbe portare ad altre condizioni come crampi termici, esaurimento da calore e ictus. Il corpo di una donna incinta richiede più acqua di chiunque altro poiché il suo corpo sta facendo sangue e altri fluidi per il suo bambino.

Cause di disidratazione durante la gravidanza

Ci sono diversi motivi che potrebbero causare disidratazione durante la gravidanza. Notare la disidratazione in gravidanza a causa di questi motivi è fondamentale in quanto è quindi possibile prendere le misure necessarie per correggere lo stesso.

• Aumento del volume del sangue: il volume del sangue nel corpo di una donna in gravidanza aumenterà del 50%. Questo è uno dei motivi principali della disidratazione all'inizio della gravidanza. Il corpo richiede più acqua in questa fase e avrà difficoltà a trattenere l'acqua.
• Malattia mattutina: circa il 50% delle donne in gravidanza soffre di nausea mattutina che comprende nausea, vomito, minzione eccessiva e sudorazione. Tutte queste condizioni portano a una perdita di acqua nel corpo. Il malessere mattutino di solito si verifica nel primo trimestre e dovrebbe diminuire nel secondo trimestre. La nausea ti scoraggerà dal voler prendere dei liquidi, ma devi comunque farlo. La disidratazione in gravidanza dovuta al vomito è molto comune.
• Formazione del liquido amniotico: il bambino si sviluppa nell'utero circondato da liquido amniotico che consente un più facile movimento fetale e lo sviluppo della struttura muscolare e scheletrica del bambino. Protegge anche il tuo bambino da eventuali urti o movimenti improvvisi. La formazione del fluido richiede acqua che potrebbe causare la sensazione di disidratazione.
• Presa d'acqua ridotta: il consumo giornaliero regolare di acqua è di circa otto bicchieri. Tuttavia, le donne incinte hanno bisogno di un minimo di dodici bicchieri per rimanere idratati. Qualsiasi riduzione di questo volume potrebbe causare disidratazione.
• Eccessiva sudorazione: la sudorazione durante la gravidanza è comune, ma se l'acqua non viene sostituita potrebbe causare disidratazione.
• Diarrea: nel terzo trimestre potresti ritrovarti a soffrire di attacchi di diarrea. Ciò è dovuto ai cambiamenti ormonali e all'avversione verso determinati alimenti che sono importanti per il mantenimento della salute dell'intestino. Se non ti idrati durante questo periodo, potresti diventare disidratato.

• Meteo: se vivi in ​​un luogo caldo o umido, il tuo corpo finirà per perdere molta acqua. Tuttavia, alzare l'aria condizionata potrebbe non essere la risposta. Una stanza che ha l'aria condizionata ha molto meno umidità che potrebbe causare la perdita di umidità attraverso i polmoni.
• Età: una delle complicazioni di una gravidanza sopra i 35 anni è l'incapacità del corpo di trattenere l'acqua. Inoltre non sentirai sete, quindi devi ricordarti di idratare regolarmente.

Segni e sintomi di disidratazione nelle donne in gravidanza

Ecco i segni di disidratazione che devi fare attenzione.

Lieve disidratazione

• Leggera sete
• Lieve ansia
• Aumento della frequenza cardiaca
• Diminuzione della frequenza della minzione

Moderata disidratazione

• Grave sete
• Stanchezza
• Diminuzione della frequenza di minzione
• Urina giallo scuro
• Vertigini
• Mal di testa
• Nausea
• Stipsi
• Bocca asciutta

Grave disidratazione

• Disidratazione estrema
• Labbra secche e labbra screpolate

• Minime quantità di urina di colore scuro
• Nausea, vomito, mal di testa e crampi addominali
• Forte mal di testa
• Esaurimento
• svenimenti
• Confusione
• Aumento della frequenza cardiaca
• Aumento della frequenza respiratoria
• Occhi infossati
• Rinculo prolungato della pelle
• Bassa pressione sanguigna

Se si nota uno di questi segni o si sente disidratato durante la gravidanza, consultare immediatamente un medico. La disidratazione prolungata può essere molto dannosa per il tuo bambino e devi lavorare con esperti di assistenza sanitaria per correggere questa condizione.

rischi

I rischi di disidratazione durante la gravidanza sono i seguenti:

• Nausea
• Difetti del tubo neurale
• Basso liquido amniotico
• Bassa produzione di latte materno
• Parto prematuro

Complicazioni correlate alla disidratazione durante la gravidanza

La disidratazione può influenzare una donna incinta in diversi modi a seconda di quanto è distante. Ecco i rischi di disidratazione per trimestre

Effetti della disidratazione durante il primo trimestre

• Grave nausea e vertigini: la nausea mattutina associata a disidratazione può diventare un circolo vizioso con una condizione che si nutre dell'altro. La disidratazione provoca nausea, mentre la nausea mattutina provoca disidratazione. La rottura di questo ciclo è importante. A volte, alle donne incinte devono essere somministrati liquidi IV per la disidratazione.
• Fluido amniotico ridotto: la formazione di liquido amniotico dipende in gran parte da quanta assunzione di liquidi ci sia nei primi mesi della gravidanza. Bassi livelli di acqua risultano in una quantità ridotta di liquidi amniotici. Ciò si tradurrà in un bambino che si attacca alle pareti uterine anziché galleggiare nel fluido.
• Colpisce la formazione della placenta: una perdita prolungata di liquidi ed elettroliti potrebbe influenzare il modo in cui si forma la placenta.

Effetti della disidratazione durante il secondo e il terzo trimestre

• Lavoro precoce: quando il corpo di una donna incinta è disidratato, il volume del sangue diminuisce. Ciò fa aumentare i livelli dell'ossitocina ormonale. L'ossitocina è direttamente responsabile delle contrazioni dell'utero. Una diminuzione dell'idratazione è una delle cause del travaglio prematuro.
• Aumento dei crampi muscolari: la disidratazione causerà un aumento della temperatura corporea che, a sua volta, provoca la contrazione dei muscoli. Questa condizione può essere estremamente scomoda.
• Affaticamento: la maggior parte delle donne in gravidanza sperimenterà una certa quantità di affaticamento. Tuttavia, la disidratazione renderà la fatica molto peggiore.
• UTI: la disidratazione in questa fase potrebbe aumentare le probabilità di un'infezione del tratto urinario, che potrebbe causare complicanze con il rene e causare un travaglio precoce.

Trattamento per la disidratazione in gravidanza

Se si verifica una disidratazione da lieve a moderata durante la gravidanza, il modo migliore per affrontarlo è bere più acqua. Se la disidratazione è causata da nausea e vomito, parlare con il medico circa l'assunzione di farmaci per la nausea. Questo ti aiuterà a ingerire più acqua e a fermare la nausea.

Verificare con il proprio medico se è possibile bere supplementi di elettroliti in quanto possono aiutare a bilanciare il sistema.

In caso di grave disidratazione, potrebbe essere necessario visitare il pronto soccorso e somministrare liquidi IV per disidratazione come uno 0, 9% di soluzione di cloruro di sodio.

Quanta acqua dovrebbe bere una donna incinta?

La maggior parte dei medici consiglia di aumentare l'assunzione di acqua in base al colore delle urine. L'urina deve essere chiara o di colore giallo chiaro. Nel caso in cui il colore è giallo scuro o arancione, è tempo di avere più acqua nella giornata.

Se ti concedi attività leggere, allora una buona regola è quella di avere una tazza d'acqua per ogni ora dell'attività. Se ti alleni regolarmente, devi avere più acqua per compensare la perdita d'acqua.

Alcuni di noi possono andare senza ore prima di rendersi conto che abbiamo sete. In tal caso, una donna incinta deve usare un diario dell'acqua in cui nota il tempo e la quantità di acqua consumata. Questo può essere fatto anche tramite un'app, dato che ti darà dei promemoria su quando e quanta acqua bere.

Prendi un bicchiere d'acqua prima e dopo un pasto. Questo non solo ti aiuta a ricordare di bere acqua, ma aiuta anche con qualsiasi problema di stitichezza.

Come si può prevenire la disidratazione durante la gravidanza?

Ci sono molti modi in cui puoi assicurarti di rimanere idratato durante la gravidanza.

• Bere la giusta quantità di acqua, ma con intervalli frequenti. Bere troppa acqua troppo velocemente può mettere troppa pressione sui reni.
• Bevi una tazza d'acqua per ogni ora in cui sei sveglio.
• Se l'acqua non è di vostro gradimento, aggiungete un paio di fette di limone o qualche pezzo di cocomero nella vostra acqua per un gusto aggiunto.
• Incorporare liquidi nella vostra dieta. Zuppe e succhi di frutta freschi sono ottime fonti grazie al loro contenuto d'acqua. Assicurati che il succo sia fatto a casa e che sia senza zucchero.
• Non consumare caffeina, soda o succhi di frutta trasformati con troppo zucchero. Queste sostanze agiscono come un diuretico controproducente.
• Evita gli esercizi intensi e uscire quando fa caldo. Perderai una grande quantità di acqua e eserciteresti una pressione inutile sul tuo corpo.

Quando dovresti chiamare il dottore?

La disidratazione può causare sintomi allarmanti. Devi correre immediatamente al pronto soccorso se senti una debolezza nelle tue pulsazioni o hai un incantesimo di svenimento. Oltre a questi, un battito cardiaco accelerato con sgabelli sanguinosi garantisce anche una visita dal medico. Se non ha orinato per più di otto ore, è necessario contattare il medico.

Domande frequenti

Continua a leggere le risposte ad alcune delle domande più frequenti sulla disidratazione durante la gravidanza.

1. Come può la disidratazione causare la nascita prematura del bambino?

Poiché la disidratazione diminuisce il volume del sangue, il livello dell'ossitocina aumenterà. Questo ormone è responsabile, tra le altre cose, della contrazione delle pareti uterine. Se la disidratazione colpisce nei mesi successivi della gravidanza, le contrazioni potrebbero essere abbastanza forti da mandarti in travaglio prematuro.

2. La disidratazione causa crampi all'inizio della gravidanza?

La disidratazione farà aumentare la temperatura del tuo corpo. Quando ciò accade, i muscoli iniziano a crampi. La disidratazione può verificarsi durante qualsiasi fase della gravidanza. È indispensabile rimanere idratati bevendo abbastanza acqua e assicurandosi di mangiare regolarmente frutta fresca.

La disidratazione può essere una condizione che si insinua e ti cattura inconsapevolmente. Tieni traccia della quantità di acqua che bevi e del colore della tua urina. Usa app o imposta promemoria per bere la quantità giornaliera raccomandata di acqua. Ricorda, ora stai bevendo acqua non solo per te stesso ma anche per il bambino che cresce in te.

Conclusione: in questo articolo, ci rendiamo conto dell'importanza di qualcosa che normalmente tendiamo a spazzolare sotto il tavolo: la disidratazione, le sue cause e il modo in cui potrebbe influire negativamente sulla tua salute e su quella del tuo bambino. Con pochi semplici hack, potresti prenderti cura del tuo piccolo.