# ConsciousEating101 Bacche e crema per colazione

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In questo articolo

• ingredienti
• Metodo

Le ciotole per frullati sono di gran moda in questo momento, grazie al fatto che sono piene di sostanze nutritive e possono essere rese completamente vegane se si scambiano i latticini con ingredienti non caseari a scelta. Prova questa barretta con le dita di leccate e la ricetta della ciotola con il frullato alla crema per una colazione che ha il sapore del dessert ma è davvero salutare!

preparazionetempo di cottura10 minuti00 minuti

servi

ingredienti

• Fragole o qualsiasi altra bacca stagionale
• Essenza di vaniglia
• Yogurt
• Miele / sciroppo d'acero

Metodo

Passo 1

Mescolare le bacche con lo yogurt, il miele e l'essenza di vaniglia in un frullatore fino a che liscio.

Passo 2

Versare questa miscela di frullato in una ciotola e aggiungere i condimenti.

Passaggio 3

I tuoi condimenti possono includere cornflakes, fragole, mirtilli, mandorle, semi di zucca, semi di chia e un filo di yogurt.

Passaggio 4

Refrigerare per goderti il ​​freddo o mangiare subito se non resisti!