Coenzima Q10 per la fertilità - Importanza, fonti alimentari e precauzioni

Contenuto:

In questo articolo

• Cos'è il coenzima Q10 e come funziona?
• I livelli di CoQ10 diminuiscono con l'aumentare dell'età?
• In che modo CoQ10 aiuta la fertilità maschile?
• In che modo CoQ10 aiuta la fertilità femminile?
• Fonti alimentari di CoQ10
• CoQ10 Supplementi per la fertilità
• Come sapere se è necessario assumere Coq10 Supplementi o meno
• Dosaggio giornaliero raccomandato
• Consigli pratici durante l'assunzione di CoQ10

La somministrazione di CoQ10 è generalmente raccomandata a molti uomini e donne, che cercano di avere un figlio. Dal miglioramento della salute delle uova all'aumento del numero di spermatozoi, il CoQ10 ha avuto effetti multipli, come osservato sui topi e durante gli studi sull'uomo. Anche con la fecondazione in vitro, è stato osservato che la presenza di CoQ10 ha reso più facile lo sviluppo di embrioni più sani.

Cos'è il coenzima Q10 e come funziona?

Definito come "integratore corporeo", il coenzima Q10 è usato principalmente per aiutare con condizioni come dolori muscolari, emicranie, problemi cardiaci e così via. È anche usato in molti casi per correggere l'infertilità pure.

Per comprendere gli effetti del CoQ10, è importante sapere come funziona il nostro corpo in primo luogo. Ogni cellula del corpo è alimentata dai mitocondri, che svolgono un ruolo importante nella divisione cellulare e nel decadimento. CoQ10 supporta questi mitocondri in vari modi. Quando si tratta di infertilità, CoQ10 è fondamentale per mantenere le uova nel corpo di una donna in buona salute. Nel caso in cui la loro quantità sia nella parte inferiore, le uova non possono trattenersi quando vengono fecondate. Molte donne tendono anche a sperimentare un aborto spontaneo, menopausa che si verifica abbastanza presto nella vita, così come l'infertilità.

I livelli di CoQ10 diminuiscono con l'aumentare dell'età?

Prima di andare avanti a capire i benefici del coenzima Q10 per la fertilità maschile, è necessario sapere se è necessario prenderlo esternamente per integrare i livelli nel corpo. Molti medici hanno scoperto che i livelli di CoQ10 nel nostro corpo iniziano a ridursi man mano che progrediamo nella nostra epoca.

È un processo naturale del nostro corpo sperimentare meno energia quando invecchiamo. Ciò provoca una diminuzione dell'energia che può essere fornita ad alcuni processi essenziali dentro di noi. Se i mitocondri non alimentano le nostre cellule in modo ottimale, le cellule interpretano i segnali come un segno di decadimento e iniziano a distruggere se stessi. Questo è principalmente il motivo per cui molte donne anziane subiscono un danno alle loro uova o le trovano inefficaci.

Con l'assunzione di CoQ10, le nostre cellule sarebbero di nuovo efficacemente alimentate e darebbero una probabilità di una salute migliore dell'uovo e un aumento generale della fertilità.

In che modo CoQ10 aiuta la fertilità maschile?

La maggior parte della discussione potrebbe essere ruotata intorno al miglioramento della salute delle uova nelle ovaie di una donna. Tuttavia, CoQ10 aiuta anche a migliorare la fertilità negli uomini.

• La presenza di CoQ10 influisce direttamente sulla presenza di antiossidanti all'interno del corpo. Questi praticamente si comportano come una sorta di difesa, proteggendo gli spermatozoi dal danno ossidativo e permettendo loro di prosperare.

• I livelli ottimali di CoQ10 aiutano anche a incrementare il numero di spermatozoi in un uomo. Allo stesso modo, anche la motilità degli spermatozoi inizia a migliorare, come risultato dello sviluppo di una struttura adeguata che li aiuti a spingere avanti facilmente.

• Un sacco di fattori ambientali e abitudini di vita come l'esposizione al sole, il fumo di sigaretta e le circostanze stressanti possono influenzare il corpo di un uomo in modi diversi. La maggior parte di questi finisce nel rilascio di radicali liberi nel corpo, che tendono ad abbattere le cellule sane dappertutto. CoQ10 aiuta anche a proteggere il corpo da questi effetti.

In che modo CoQ10 aiuta la fertilità femminile?

Per quanto riguarda l'assistenza alle donne con fertilità CoQ10, la qualità delle uova tende ad essere il punto di maggiore interesse dei risultati del suo impatto. Il funzionamento di CoQ10 è la chiave per far sì che ciò accada.

• Su base generale per tutti gli esseri umani, la presenza di CoQ10 è altamente essenziale in quanto aiuta a fornire l'energia necessaria alle varie cellule del nostro corpo per svolgere le loro rispettive funzioni.

• L'età gioca un ruolo importante in termini di fertilità nelle donne. Con l'aumentare dell'età, l'offerta e la qualità delle uova che vengono generate all'interno del corpo iniziano a calare rapidamente. Perché le uova vengano fecondate con successo, devono maturare fino a un certo punto in modo che possano impiantarsi con successo e crescere in un feto.

• Per questo processo è necessaria un'elevata quantità di energia, che deriva dall'ATP o dall'adenosina trifosfato. È qui che entra in gioco CoQ10. Aiuta ad aumentare i livelli di ATP nel corpo, che forniscono l'energia richiesta dalle uova per maturare correttamente.

Fonti alimentari di CoQ10

La maggior parte del CoQ10 è generato dal corpo stesso, quindi ci sono poche fonti esterne che possono fornire lo stesso per te. I principali che possono aiutarti con questo sono:

• Prodotti a base di carne
• Varietà di pesce oleoso, come tonno e salmone
• Articoli a base di carne, come fegato o sardine
• Noci come semi di sesamo e pistacchi
• Frutta come fragole e arance
• Verdure a foglia verde come spinaci, broccoli, cavolfiori, ecc.

CoQ10 Supplementi per la fertilità

Quando si tratta di integratori, l'ubiquinolo vs l'ubichinone CoQ10 sono le due opzioni tra le quali è necessario scegliere quello giusto per te.

L'Ubichinolo CoQ10 è solitamente raccomandato come forma migliore dell'enzima da consumare poiché un dosaggio più piccolo di esso ha lo stesso effetto di quello dell'ubiquinone a uno più alto. È anche più facile da assorbire. Sono state osservate anche grandi dosi di ubichinone per avere un effetto migliore. Ma questo dovrebbe essere rispettato solo se suggerito dal medico o da un nutrizionista.

Come sapere se è necessario assumere Coq10 Supplementi o meno

Se la tua età è superiore a 30 anni e la tua salute dell'uovo è stata determinata per essere nella parte inferiore, i supplementi di CoQ10 potrebbero essere consigliati come mezzo per correggere lo stesso.

Dosaggio giornaliero raccomandato

In termini di CoQ10 per la fertilità, è molto importante notare quanto prendere prima di iniziare con una dose dello stesso. Consultare il proprio medico per lo stesso.

1. Per gli uomini

Gli uomini possono essere invitati a prendere 200 mg di Ubichinolo per aiutare a migliorare la salute generale dello sperma.

2. Per le donne

Le donne sono generalmente consigliate di assumere l'Ubichinolo, che è per lo più disponibile in dosi da 100 mg o 200 mg in base alla tua salute e alle tue esigenze.

Consigli pratici durante l'assunzione di CoQ10

Capire gli effetti collaterali della fertilità CoQ10 sono altrettanto importanti per tenere a mente alcuni suggerimenti precauzionali prima di consumare l'enzima.

• L'enzima potrebbe reagire con i farmaci usati per controllare la pressione sanguigna.
• Qualsiasi trattamento come la chemioterapia e il glaucoma può interferire con il funzionamento del CoQ10.
• Se stai sottoponendo a trattamenti di fertilità paralleli, l'assunzione di CoQ10 dovrebbe richiedere l'approvazione di un medico.

Il tasso di successo della fertilità CoQ10 potrebbe non essere così massiccio come la maggior parte delle altre procedure di trattamento in circolazione. Tuttavia, è uno dei modi naturali che consente al corpo di aumentare la sua forza e migliorare la fertilità dall'interno.

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