Scelta di calzature comode durante la gravidanza

Contenuto:

In questo articolo

• Perché è importante indossare le calzature giuste in gravidanza?
• Qualità delle calzature maternità
• Puoi indossare tacchi alti durante la gravidanza?
• Suggerimenti per la selezione di scarpe per la gravidanza
• Le migliori scarpe da indossare in gravidanza?
• Tipi di calzature per la gravidanza

Ci sono molti cambiamenti che il tuo corpo subisce in gravidanza, e uno di questi cambiamenti sta guadagnando peso. Il peso extra tende a farti gonfiare i piedi. La cosa migliore che puoi fare per i tuoi piedi in gravidanza è indossare calzature comode. Sapere tutto sull'importanza di calzature comode in gravidanza nel seguente articolo.

Perché è importante indossare le calzature giuste in gravidanza?

L'importanza delle calzature giuste in gravidanza non può essere compromessa. Mentre il tuo corpo cresce e cambia forma, anche il tuo centro di gravità cambia. Questo non influisce solo sul modo in cui cammini, ma colpisce anche la schiena, le caviglie e i piedi. Pertanto, è imperativo optare per calzature comode in gravidanza per prevenire i seguenti sintomi di gravidanza:

Gonfiore di piedi e gambe

Man mano che il tuo utero cresce in gravidanza, aumenta la pressione intorno all'area pelvica. Questa maggiore pressione nella regione pelvica rallenta il flusso sanguigno. Quindi, questo porta all'accumulo di liquido o gonfiore attorno ai piedi e alle caviglie. Pertanto, diventa molto importante indossare calzature comode.

Vene varicose

La lenta circolazione del sangue o la circolazione in gravidanza possono anche causare vene varicose in gravidanza. Mentre il sangue si accumula nelle vene, le vene si allargano e sporgono dalla pelle. Queste venature prominenti hanno un colore viola o blu. Queste vene sporgenti possono rendere le gambe dolorose e pesanti. Alcune donne possono avvertire prurito o bruciore sulla pelle.

Distorsione o trauma al legamento

C'è un aumentato rischio di distorsioni o traumi al legamento in gravidanza. Ciò accade a causa della maggiore flessibilità del collagene a causa dell'aumento dei livelli di ormoni rilassanti. Il collagene flessibile aiuta la regione pelvica a diventare più flessibile per la consegna imminente. Questi cambiamenti nella regione pelvica rendono i legamenti più suscettibili a traumi e distorsioni.

Dolore al tallone

Man mano che il peso aumenta in gravidanza, la porzione arcuata del tallone si appiattisce e inizia a toccare il suolo. Questo fa girare i tuoi passi verso l'interno. Questo movimento dei piedi esercita una pressione sul legamento della fascia plantare e può portare a dolore al tallone durante la gravidanza. Pertanto, potrebbe esserti richiesto di indossare calzature che forniscano sostegno e ammortizzazione al plantare e ti aiutino a mantenere l'equilibrio allo stesso tempo.

Qualità delle calzature maternità

Piedi felici in gravidanza significa che sei più felice. Perciò devi prestare attenzione alle seguenti qualità delle scarpe per la maternità:

• Si consiglia di acquistare calzature di dimensioni o metà più grandi delle dimensioni reali. Questo perché i tuoi piedi possono gonfiarsi in gravidanza rendendo scomoda la tua misura della scarpa. Pertanto, una scarpa più grande farà sentire i tuoi piedi più comodi e rilassati.
• Si consiglia di optare per scarpe con un buon supporto per arco e caviglia. Le scarpe con un buon supporto non solo daranno conforto, ma ridurranno anche i dolori e i dolori alle articolazioni che potrebbero verificarsi durante la gravidanza.
• Il miglior tipo di scarpa per optare per la gravidanza è il slip on shoes. Queste scarpe possono essere indossate facilmente anche dopo l'inizio del terzo trimestre, il che può rendere la piegatura un vero grande compito. Puoi facilmente infilarti nelle scarpe senza nemmeno piegarti e il tuo pancione può causare ostacoli.

Puoi indossare tacchi alti durante la gravidanza?

No, non è una buona idea indossare i tacchi alti durante la gravidanza. Man mano che diventi più grande e guadagni più peso, il centro di gravità del tuo corpo cambia. Il centro di gravità modificato può farti camminare meno costantemente. I legamenti sciolti in gravidanza possono portare all'instabilità dei muscoli e delle articolazioni. Quindi, tutti questi cambiamenti nel tuo corpo possono renderti più suscettibile alle cadute se indossi i tacchi. Qualsiasi tipo di caduta in gravidanza può non solo essere fatale per la aspirante mamma, ma può anche essere pericoloso per il suo bambino non ancora nato. Pertanto, non è saggio indossare i tacchi durante la gravidanza.

Suggerimenti per la selezione di scarpe per la gravidanza

• È meglio optare per calzature piatte, ma se non si possono indossare gli appartamenti, si consiglia di optare per tacchi larghi e bassi.
• Non comprare calzature con più di due centimetri di tallone e assicurarsi che il tallone della scarpa non sia a punta.
• I tacchi larghi sostengono i piedi e aiutano a distribuire il peso corporeo in modo uniforme. Aiuta anche a ridurre il dolore e ti evita di inciampare.
• Se non riesci a trovare il giusto tipo di supporto per l'arco per i tuoi piedi, puoi indossare solette nelle scarpe normali per dare sostegno ai tuoi piedi.
• Cerca di ottenere un paio di scarpe che permettano ai tuoi piedi di respirare e non ti sudano i piedi. Scarpe con una maglia o scarpe di tela sono opzioni molto buone.
• Acquista scarpe o calzature che hanno un'area più larga, piuttosto che un'area stretta o stretta che pizzica le dita dei piedi.
• È una buona idea avere un paio di mocassini, che non sono solo intelligenti e alla moda, ma offrono anche un comfort estremo ai piedi.
• Se desideri mantenerlo casual e semplice, allora puoi optare per sandali piatti. I sandali permettono anche ai tuoi piedi di respirare.
• Se vuoi fare delle passeggiate o una data di shopping con i tuoi amici, sarà una buona idea mettersi un paio di sneakers per il massimo comfort e supporto.

Le migliori scarpe da indossare in gravidanza?

Abbiamo la seguente raccomandazione quando si tratta di scegliere le calzature durante la gravidanza:

• Indossare scarpe piatte : le scarpe piatte non sono solo estremamente comode, ma offrono anche un buon controllo sulle maggiori dimensioni del tuo corpo. Puoi scegliere quelli che forniscono un sostegno ottimale per l'arco e la caviglia ai tuoi piedi.
• Flip-flop o sandali : sono ideali sia per la stagione estiva che per quella invernale. Puoi indossare calze con loro in inverno per far sentire i tuoi piedi accoglienti. Questi possono essere fatti scivolare facilmente senza causare molto sforzo sulla pancia. Puoi indossarli a casa o anche mentre vai fuori.

Tipi di calzature per la gravidanza

Di seguito sono riportate alcune delle scarpe per le donne incinte che dovresti comprare per offrire un comfort estremo e per coccolare i tuoi piedi:

1. Scarpe sportive : è necessario fare esercizi di base e camminare in gravidanza, e per questo, sarà una buona idea investire in un buon paio di scarpe sportive o scarpe da ginnastica.
2. Scarpe da lavoro : se lavori donne, non è più consigliabile indossare i tacchi alti. Pertanto, dovresti comprare un comodo paio di scarpe da lavoro che ti danno conforto ai tuoi piedi mentre lavori.
3. Scarpe casual : procurati un paio di calzature casual che puoi indossare anche a casa mentre esegui le faccende domestiche quotidiane.
4. Sandali: se stai in un posto dove il clima è caldo e umido, comprare un paio di sandali piatti è una cosa saggia da fare. Non saranno solo ariosi, ma forniranno anche un buon conforto ai tuoi piedi. I sandali sono anche una delle migliori scarpe per i piedi gonfiati.
5. Stivali invernali: se ti trovi in ​​un luogo con inverni estremi, è consigliabile acquistare un buon paio di stivali invernali piatti. Si consiglia di scegliere un paio che può essere indossato facilmente e ha un buon supporto alla caviglia.
6. Flip-Flops: sono ottimi per i tempi piovosi e possono essere indossati anche a casa. Compra una coppia di buona qualità leggera e con una buona presa.

È molto importante scegliere una giusta coppia di calzature per la maternità che naviga comodamente durante i nove mesi di gravidanza. Il medico può anche guidarti nel caso in cui non sei in grado di decidere sulle tue scarpe premaman.