Puoi prendere Ashwagandha durante la gravidanza?
In questo articolo
- Ashwagandha è sicuro in gravidanza?
- Rischi di consumare Ashwagandha durante la gravidanza
L'Ashwagandha, che è anche conosciuta come Withania somnifera, ginseng indiano o ciliegio invernale è un'erba medicinale molto popolare. La traduzione sanscrita di Ashwagandha è "l'odore del cavallo". Appartiene alla famiglia dei nightshade e cresce durante tutto l'anno.
Ashwagandha è ben noto per i suoi benefici per la salute. Questa erba è particolarmente conosciuta per migliorare la qualità dello sperma, ma è anche utile per le donne? Gli studi stanno appena iniziando a registrare come questo rimedio organico può aumentare la salute e la vitalità femminile. Continua a leggere per capire quanto Ashwagandha sia sicuro per una futura madre.
Ashwagandha è sicuro in gravidanza?
Ashwagandha è uno dei più antichi adattogeni conosciuti. Un adattogeno è una particolare erba o pianta che aiuta il nostro corpo a gestire lo stress. Aiuta il sistema surrenale e bilancia i livelli ormonali. Questa erba è stata usata per molti secoli in India dai professionisti ayurvedici, ma non si può dire che sia sicuro consumare durante la gravidanza. In India, le donne incinte generalmente prendono ashwagandha per migliorare la loro vitalità e per stabilizzare il progresso del loro bambino in crescita. Ma è meglio evitare durante la gravidanza perché può indurre all'aborto. Se vuoi ancora prenderlo, consulta prima il tuo medico. L'Ashwagandha o qualsiasi altra erba dovrebbe essere consumata solo dopo che il medico ti ha dato il via libera.
Rischi di consumare Ashwagandha durante la gravidanza
Ci sono diversi punti di vista sull'uso dell'ashwagandha durante la gravidanza. Esperti medici e specialisti ayurvedici credono che ashwagandha possa rendere una donna energica e vivace durante la gravidanza, il che la rende un supplemento indispensabile durante la gravidanza. Assumerlo come integratore dopo il parto aiuta anche una nuova madre. La aiuta a ritrovare la sua energia, riduce lo stress e alla fine aiuta la stimolazione delle ghiandole mammarie ad aiutare nella produzione di latte. Tuttavia, a parte i suoi vari benefici, i suoi rischi non sono da meno.
L'Ashwagandha è noto per causare l'inizio precoce delle mestruazioni. Questo è il motivo per cui viene comunemente evitato in quantità enormi durante la gravidanza. Consumare questa erba in grandi quantità è legata al rischio di aborto. Consulenti ed esperti ayurvedici generalmente suggeriscono un consumo limitato di questa erba, cioè meno di mezzo cucchiaino o solo un cucchiaino al giorno. Tuttavia, questa quantità dovrebbe anche essere controllata con un medico.
Come futura madre, devi prendere decisioni ogni giorno su ciò che puoi mangiare, quali supplementi puoi prendere e cosa sarà buono per il tuo bambino. Fai bene i tuoi compiti e leggi il più possibile su varie erbe e integratori ayurvedici. Anche se è meglio evitarli durante la gravidanza, se vuoi comunque consumarli, è consigliabile consultare il medico più o meno allo stesso modo. Parla con un professionista qualificato prima di aggiungere qualsiasi erba nella tua dieta. Sii bene informato e stai al sicuro durante la gravidanza.