Modi migliori per trattare lo squilibrio ormonale nelle donne
In questo articolo
- Cause dello squilibrio ormonale nelle femmine
- Segni di squilibri ormonali nelle donne
- Come diagnosticare lo squilibrio ormonale nelle donne
- Opzioni di trattamento per squilibrio ormonale femminile
- Home rimedi per lo squilibrio ormonale in femmina
Gli ormoni sono prodotti dalle ghiandole endocrine e sono i messaggeri chimici nel corpo. Qualsiasi su e giù nei livelli ormonali può causare uno squilibrio, che ha gravi conseguenze.
Cause dello squilibrio ormonale nelle femmine
Gli ormoni svolgono un ruolo vitale nel corpo di una donna e influenzano quasi tutto, dal metabolismo alla fertilità. I livelli degli ormoni non sono mai stabili e potrebbero anche andare fuori equilibrio. Dal momento che sono molto importanti, piccoli squilibri potrebbero causare molti problemi e determinarli potrebbero aiutare a risolvere il problema. Ecco alcuni motivi per lo squilibrio ormonale nelle donne:
1. Invecchiamento
Quando una donna invecchia, i livelli di ormoni nel suo corpo diminuiscono naturalmente. Il progesterone e gli estrogeni sono i due principali ormoni creati durante il ciclo mestruale. I livelli degli ormoni fluttuano quando una donna raggiunge la menopausa e gradualmente diminuiscono. Potrebbero persino iniziare a diminuire molti anni prima della menopausa.
Durante la menopausa, anche il progesterone e gli estrogeni diminuiscono gradualmente. L'aumento di peso, problemi di sonno, vampate di calore e molti altri sintomi sono dovuti al declino di questi ormoni.
Gli studi hanno anche scoperto che durante la menopausa, la diminuzione dell'estrogeno ormonale a volte aumenta il grasso viscerale. Questo è particolarmente pericoloso poiché il grasso circonda molti organi vitali nel corpo.
2. Sovra-esercizio
Anche se l'esercizio è un bene per il mantenimento della salute, troppo può causare una diminuzione del livello di estrogeni. Il tuo corpo consuma una grande quantità di energia quando ti alleni regolarmente vigorosamente ogni giorno. Processi come la riproduzione e il bodybuilding iniziano a spegnersi gradualmente e il tuo corpo genera ormoni minori come gli estrogeni. Questa riduzione può causare infertilità, osteoporosi e persino vampate di calore.
3. Dieta scadente
Una dieta povera potrebbe anche essere una ragione per lo squilibrio nel livello di ormoni come mangiare una grande quantità di cibo con livelli elevati di zuccheri e carboidrati che aumentano i livelli di cortisolo nel corpo. Quando il corpo ha alti livelli di cortisolo, influenza la quantità di progesterone generato.
Un calo degli ormoni si osserva anche quando si riduce un gran numero di calorie. Uno studio indica che una significativa diminuzione delle calorie può causare uno squilibrio nei livelli degli ormoni, disturbando il ciclo mestruale.
4. Chemioterapia
La chemioterapia è un farmaco che elimina le cellule tumorali e, anche se è salvavita, c'è una possibilità che colpisca molte altre cellule del corpo. A volte può causare l'interruzione della produzione di ormoni e chiudere le ovaie, portando alla menopausa medica. Sia la menopausa medica che quella naturale hanno gli stessi sintomi, ma i sintomi della menopausa medica sono improvvisi.
5. Isterectomia
Questa è una procedura in cui viene rimosso l'utero. L'isterectomia è consigliata per il trattamento di problemi come prolasso uterino, fibromi e anche sanguinamento mestruale pesante. In alcuni casi, anche le ovaie che producono progesterone ed estrogeni vengono rimosse, causando la menopausa chirurgica. Se non vengono rimossi, c'è meno afflusso di sangue che influenza la sua funzione.
Gli studi dimostrano che la riduzione dei livelli ormonali dovuti alla menopausa chirurgica o naturale prima dei 50 anni può aumentare il rischio di malattia coronarica.
6. Xenoestrogeni
Si tratta di sostanze chimiche presenti in quasi tutti gli articoli che utilizziamo, dagli insetticidi ai prodotti di plastica, il trucco e persino determinati alimenti. Alcuni esempi di questa sostanza chimica comprendono parabeni, conservanti alimentari BHA e benzofenone presenti nella crema solare. Questo può avere un effetto simile all'estrogeno e distruggere il sistema endocrino.
La ricerca indica che questa sostanza chimica può talvolta imitare il ruolo degli estrogeni e causare interferenze con le azioni degli estrogeni naturali. Quando gli xenoestrogeni sono alti nel corpo, aumenta il livello di estrogeni, causando la dominanza di estrogeni dove c'è uno squilibrio tra progesterone ed estrogeno. Questa condizione è talvolta chiamata carenza di progesterone.
7. Esposizione ambientale
Le sostanze chimiche nocive presenti nell'ambiente circostante possono interferire e influire sull'equilibrio degli ormoni. Questi sono chiamati distruttori endocrini. Il sistema endocrino è incaricato di creare e gestire gli ormoni del corpo. Queste sostanze chimiche potrebbero derivare da pesticidi, inquinamento, detergenti per la casa, vernici, gas di scarico, prodotti e cibo. Alcune interruzioni sono:
- Imitazioni ormonali
- Un aumento o una diminuzione nella generazione di ormoni
- Potrebbe trasformare un ormone in un altro ormone completamente diverso
- Potrebbe interferire con la segnalazione degli ormoni
- Causa morte prematura alle cellule
- Competi con nutrienti importanti
- collegamento con ormoni
- Accumula negli organi produttori di ormoni.
8. PCOS
La sindrome dell'ovaio policistico è un disturbo in cui la donna produce quantità elevate di ormoni maschili. Questo può influenzare i livelli di ormoni nelle donne che causano la prevenzione dei normali periodi mestruali rendendo più difficile rimanere incinta. Lo squilibrio degli ormoni dovuto a questa condizione può causare problemi come apnea del sonno, infertilità, sindrome metabolica, depressione e persino carcinoma dell'endometrio.
Segni di squilibri ormonali nelle donne
Gli ormoni possono influenzare quasi tutto nel tuo corpo. Esiste una vasta gamma di sintomi che possono indicare uno squilibrio ormonale. Alcuni sintomi di squilibrio ormonale nelle femmine sono:
- Periodi irregolari o pesanti, a volte mancati, frequenti o fermi.
- Irsutismo o crescita eccessiva di peli sul mento, sul viso o su altre parti.
- Acne sul petto, sul viso o sulla parte superiore della schiena
- Perdita di capelli o assottigliamento dei capelli
- Aumenta di peso e fatica a perderlo
- Oscuramento della pelle, specialmente lungo il collo, l'inguine e sotto il seno
- Tag della pelle
- Secchezza vaginale
- Dolore durante il sesso
- Atrofia vaginale
- Sudorazioni notturne
- Fatica
- Gonfiore, dolore o rigidità delle articolazioni
- Aumento della fame
- Smagliature rosa o viola
Come diagnosticare lo squilibrio ormonale nelle donne
I medici utilizzano più test per diagnosticare lo squilibrio ormonale in un paziente. Dovresti iniziare prendendo un appuntamento per un esame fisico con il medico. Devi anche essere pronto a parlare dei sintomi che pensi di aver avuto e che si sono verificati. Prendi anche l'elenco di vitamine, integratori o altri farmaci che stai prendendo in quel momento.
Il medico chiederà una serie di domande come:
- Quante volte provi i sintomi?
- Hai messo su o hai perso peso recentemente?
- Sei molto stressato in questi giorni?
A seconda dei sintomi e dei disturbi ormonali nelle donne, potrebbe anche essere richiesto di eseguire uno o più test diagnostici.
Opzioni di trattamento per squilibrio ormonale femminile
I trattamenti dipenderanno dalla causa. Alcuni dei trattamenti più comuni includono:
1. Terapia dell'estrogeno
Se stai attraversando alcuni sintomi fastidiosi della menopausa, il medico potrebbe suggerirti di assumere un dosaggio minore di estrogeni. Non dimenticare di chiedere al medico i benefici e i rischi di questa terapia con il medico.
2. Estrogeni vaginali
Se hai sintomi come secchezza vaginale o dolore durante il sesso, si consiglia di provare una crema di estrogeni, un anello o una compressa. Questo trattamento evita molti rischi associati agli estrogeni sistemici o all'estrogeno che viaggia nell'organo attraverso il flusso sanguigno.
3. Controllo delle nascite ormonali
Questo può aiutare a rimanere incinta regolando i cicli mestruali. Esistono diversi tipi di controllo delle nascite come:
- Patch di controllo delle nascite
- Pillola anticoncezionale
- Anello vaginale
- Colpo di controllo delle nascite
- Dispositivo intrauterino (IUD)
Questo potrebbe stabilizzare lo squilibrio ormonale nelle giovani donne + i peli del viso e anche lo squilibrio ormonale dell'acne femminile è migliorato.
4. Farmaci anti-androgeni
Questo ormone è un ormone sessuale maschile che è presente anche nelle donne. Quando questo ormone è alto, puoi prendere farmaci per ridurre l'effetto di androgeni, come:
- Perdita di capelli
- Crescita dei peli sul viso
- Acne
5. Eflornithine (Vaniqa)
Questa è una crema specificamente progettata per rimuovere i peli del viso eccessivamente cresciuti nelle donne. Quando lo si applica sulla pelle, agisce riducendo il tempo di crescita di nuovi capelli, anche se i capelli esistenti non sono interessati.
Home rimedi per lo squilibrio ormonale in femmina
Come trattare lo squilibrio ormonale in femmina naturalmente? Ci sono alcuni rimedi naturali che potresti provare ad aiutare con lo squilibrio ormonale.
1. Prendi gli ormoni bioidentici
Puoi sostituire gli ormoni mancanti nel tuo corpo assumendo ormoni bioidentici sicuri. Sono diversi dalla terapia ormonale sostitutiva con ormoni sintetici. Gli ormoni che il corpo produce e gli ormoni bioidentici sono molecolarmente identici. Inoltre, sono progettati specificamente per ogni persona. Questi aiuteranno ad alleviare i sintomi.
2. Avere una dieta sana
Dovresti iniziare a seguire una dieta sana per equilibrare i tuoi ormoni. È meglio evitare gli alimenti trasformati in quanto potrebbe contenere sostanze chimiche che influenzano gli ormoni, come i coloranti e i conservanti. Mangia frutta e verdura fresca ricca di proteine e grassi sani. Assicurati di essere ben idratato.
3. Esercitare regolarmente
L'esercizio eccessivo è cattivo in quanto interferisce con i livelli ormonali, ma molto meno l'esercizio fisico può anche causare problemi. Potrebbe causare l'obesità che colpisce i livelli di estrogeni. Prova ad allenarti per almeno 30 minuti circa quattro giorni a settimana.
4. Praticare buone abitudini di sonno
È importante dormire a sufficienza per bilanciare i livelli di ormoni. La maggior parte degli adulti ha bisogno di sette o otto ore di sonno ogni notte. Prova a dormire comodamente in una stanza tranquilla e buia.
5. Impara la riduzione dello stress
Lo stress può cambiare la produzione di ormoni, causando gravi squilibri. Cerca modi sani per affrontare lo stress come esercizi di respirazione, meditazione e yoga.
Gli ormoni sono essenziali per la maggior parte dei processi nel corpo. Quando sono squilibrati, avvertirai una varietà di sintomi. È meglio cercare un trattamento, poiché gli squilibri ormonali possono causare gravi complicazioni.
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