Vantaggi di Noce moscata - Sapere come questa spezia può rendere la vita della tua famiglia migliore
In questo articolo
- Valore nutrizionale di Nutmeg
- Ci sono effetti collaterali di Nutmeg?
- FAQs
L'India è la terra delle spezie. Cammina nella cucina di una tipica casa indiana e troverai una serie di contenitori pieni di diversi tipi di spezie, disposti in modo ordinato. Una di quelle spezie che troverai in uno di quei tanti contenitori è la noce moscata. Apprezzato per il suo aroma dolce, questa spezia è in realtà il seme di un albero sempreverde originario dell'Indonesia, noto come myristica fragrans . Molte cucine indiane usano la noce moscata per il suo valore aromatico e il suo sapore unico. Ma la noce moscata è più di una semplice spezia che esalta il gusto e l'odore del cibo. Ha anche un'abbondanza di valore nutrizionale.
Valore nutrizionale di Nutmeg
Ecco il valore nutrizionale di 100 grammi di noce moscata macinata.
| nutriente | Valore
| calorie | 525
| Totalmente grasso | 36 g
| carboidrati | 49 g
| Proteina | 6 g
| Sodio | 16 mg
| Potassio | 350 mg
| Calcio | 184 mg
| Ferro | 3 mg
| Magnesio | 183 mg
| Calcio | 0, 18
| Vitamina C | 3 mg
| Vitamina A | 30 mcg
| Vitamina B6 | 0, 2 mg
| niacina | 1.3mg
Fonte: //nutritiondata.self.com/facts/spices-and-herbs/195/2
Vantaggi sorprendenti di Noce moscata
Ecco alcuni incredibili benefici di noce moscata -
1. Aiuta a migliorare la digestione
La noce moscata è nota per avere proprietà medicinali che possono curare le ulcere gastriche e aiutare la digestione. Un sacco di persone aggiungono questa spezia al cibo, in quanto aiuta con una facile digestione. A volte, anche i dessert indiani sono cuciti con un po 'di noce moscata per lo stesso motivo.
2. Aiuta a trattare l'insonnia
La noce moscata sembra avere proprietà per curare anche l'insonnia. Un po 'di noce moscata, in un bicchiere di latte caldo, ha dimostrato di indurre sonnolenza in molte persone. Molte madri danno ai loro bambini latte caldo con un po 'di polvere di noce moscata mescolata. Questa è una tradizione secolare che è stata tramandata da generazioni perché è, infatti, molto efficace. In realtà, la noce moscata per indurre il sonno è un modo organico e sano di trattare l'insonnia.
3. Aiuta alleviare il dolore
La noce moscata ha proprietà antinfiammatorie che possono aiutare ad alleviare il dolore e il disagio. Questa spezia ha sostanze chimiche come miristicina, elemina, safrolo ed eugenolo che lo rendono utile per il trattamento del dolore. Queste sostanze chimiche si trovano nell'olio di noce moscata. I benefici dell'olio di noce moscata includono il trattamento di gonfiore, infiammazione, dolori articolari, spasmi muscolari, dolori e piaghe.
4. Aiuta nell'attività cerebrale
Noce moscata funziona come afrodisiaco, il che significa che può stimolare le cellule nervose nel cervello. Le sostanze chimiche di questa spezia possono aiutare a rilasciare ormoni di benessere nel corpo, che a loro volta hanno un effetto calmante su di te. Dal momento che alza il tuo umore e funziona come un tonico, la noce moscata è una grande opzione per aiutare a curare lo stress.
5. Ottimo per la tua pelle
Se sei alla ricerca di un prodotto naturale che possa fare miracoli per la tua pelle, allora la noce moscata è la tua risposta. Ci sono molti benefici di noce moscata per viso e pelle. Le sue numerose proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie possono aiutare a mantenere la pelle sana, elastica e libera da ostacoli da pori e punti neri. La noce moscata funziona come una grande macchia per il viso. Il modo migliore per utilizzare questa spezia per la tua pelle è mescolandolo in polvere con il miele e strofinando delicatamente la tua pelle.
6. Aiuta a trattare l'alitosi
L'alitosi è una tossina da sovraccarico nel tuo corpo. La noce moscata è nota per avere proprietà antibatteriche e antimicrobiche e questo può aiutare a pulire il tuo sistema. Uno degli oli essenziali che si trovano in noce moscata è eugenolo, che può aiutare ad alleviare un mal di denti pure. Macelignan, un prodotto chimico trovato in noce moscata, può aiutare a prevenire la carie.
7. Aiuta a regolare la pressione sanguigna e la circolazione
La noce moscata è ricca di minerali come calcio, potassio, manganese e ferro, che aiutano a regolare la pressione sanguigna e migliorare la circolazione del sangue. Questi minerali hanno l'effetto di ridurre lo stress e, inoltre, rilassare i vasi sanguigni e aiutare nella regolazione della pressione sanguigna.
8. Aiuta a proteggere il fegato
La noce moscata è ricca di mirrilano, che può aiutare a curare disturbi epatici e lesioni. La ricerca suggerisce che gli estratti trovati in noce moscata possono aiutare a curare le infiammazioni da epatite. La noce moscata, come accennato prima, ha anche proprietà antinfiammatorie e può aiutare a trattare un fegato infiammato. Può anche aiutare a rimuovere le tossine per il corpo, in particolare il fegato.
9. Ha proprietà antidepressive
La noce moscata ha un effetto calmante sul corpo, che lo rende un ottimo antidepressivo. Un sacco di medicinali a base di Ayurvedici usano questa spezia come parte del farmaco nel trattamento della depressione e dell'ansia.
10. Ha proprietà anti-cancro
La noce moscata ha proprietà chemiopreventive che possono aiutare a prevenire il cancro. La miristicina chimica presente in noce moscata può aiutare a combattere la crescita delle cellule tumorali e la metastasi della leucemia.
11. Aiuta abbassare i livelli di colesterolo
Consumare la noce moscata in quantità adeguate ha dimostrato di abbassare i livelli di colesterolo pure. Questa spezia ha la proprietà di ridurre gli effetti ipolipememici che aiutano a innescare un aumento dei livelli di colesterolo.
12. Aiuta a fornire sollievo dalla diarrea
Mentre in precedenza abbiamo detto che la noce moscata aiuta con la digestione, questa spezia può aiutare a trattare e fornire sollievo anche dalla diarrea. La noce moscata ha sostanze chimiche con proprietà carminative. Il modo migliore per consumare la noce moscata per il trattamento della diarrea è consumarlo con acqua fredda.
13. Noce moscata per la crescita dei capelli
La noce moscata è un ottimo prodotto organico per la crescita dei capelli. Le proprietà antimicrobiche che possiede possono aiutare a mantenere pulito il cuoio capelluto e prevenire la forfora. Ci sono molti shampoo da banco che hanno la noce moscata come ingrediente base, e puoi acquistarlo, oppure puoi preparare il tuo rimedio con noce moscata, olio di cocco e miele.
14. Noce moscata per perdita di peso
La noce moscata aiuta anche a favorire la perdita di peso. Può aiutare il corpo a eliminare le tossine e le proprietà digestive che ha possono aiutare ad aumentare il metabolismo, aiutando così con la perdita di peso.
Ci sono effetti collaterali di Nutmeg?
Mentre la noce moscata ha diversi benefici nutrizionali, troppa di questa spezia può avere un effetto negativo sul tuo corpo. Qui ci sono alcuni effetti collaterali che vengono con il consumo eccessivo di noce moscata -
1. Reazioni gastrointestinali
Mentre la noce moscata è buona per la digestione e il trattamento della diarrea, il consumo eccessivo di questa spezia può, infatti, innescare ulteriori reazioni gastrointestinali come diarrea, gonfiore e persino stitichezza.
2. Può avere un effetto allucinogeno
La miristicina chimica che si trova nella noce moscata ha un effetto calmante e rilassante sulle cellule nervose del cervello, ma consumare troppo di questo farmaco ha dimostrato di avere anche un effetto allucinogeno.
3. Palpitazione
Il consumo di questa spezia può causare un aumento del tasso del battito cardiaco. Rivolgersi immediatamente alle cure mediche se si verificano palpitazioni cardiache.
4. L'eccessivo consumo può influire negativamente sulla gravidanza
La noce moscata in grandi quantità può avere un effetto negativo sulle donne in gravidanza e sul feto. L'effetto allucinogeno che ha potrebbe essere pericoloso per il feto. Inoltre inibisce la produzione di prostaglandine, che è importante nel processo del parto. Grandi dosi di noce moscata possono causare aborti nelle donne.
FAQs
Alcune domande riguardanti l'uso e il consumo di noce moscata includono:
1. Quanta quantità di assunzione di noce moscata è sicura?
La noce moscata è una grande spezia con diversi benefici nutrizionali, ma consumarne troppa quantità, anche meno di un cucchiaio, può causare disagio, e dosi più grandi possono persino causare la morte. Inoltre, non è consigliabile consumare noce moscata su base giornaliera.
2. Come preparare il tè alla noce moscata?
La noce moscata, come già detto, è nota per il suo valore aromatico e il suo sapore unico. Questo lo rende un ottimo ingrediente per il tè. Fare il tè alla noce moscata è estremamente facile. Devi far bollire l'acqua. A questo, è necessario aggiungere un pizzico di polvere di noce moscata, brandelli di zenzero o polvere, zucchero e la solita quantità di foglie di tè. Questo deve essere di nuovo bollito per alcuni minuti. Puoi filtrare il decotto e consumarlo. Puoi anche aggiungere il latte se vuoi.
3. Nutmeg è sicuro durante la gravidanza?
La noce moscata non è la scelta ideale per le donne che sono incinte. Prendendo qualsiasi rischio durante la gravidanza può rivelarsi fatale, quindi si consiglia di stare lontano da questa spezia durante la gravidanza.
4. Noce moscata induce sonno nei neonati?
Sì, la noce moscata ha sostanze chimiche che possono avere un effetto calmante e rilassante sui bambini. Puoi mescolare la noce moscata in polvere in un po 'di latte tiepido per il tuo piccolo, poco prima di andare a dormire. Tuttavia, assicurati di non dare troppo al tuo bambino perché il consumo eccessivo di noce moscata può essere pericoloso per la salute.
La noce moscata è una grande spezia che ha molti benefici nutrizionali. Tuttavia, deve essere consumato nel modo giusto, in dosi appropriate. Assicurati di consultare un medico nel caso in cui tu o qualcuno che conosci abbia una reazione avversa negativa a questa spezia dopo il suo consumo.
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