Pere di acero balsamico al forno

Contenuto:

In questo articolo

• ingredienti
• Metodo
• Informazioni nutrizionali

Tra i tanti modi per arrostire una pera, fai il tuo acero-balsamico. Il suo sapore agrodolce aspro manterrà la tua famiglia in cerca di qualcosa di più. Avere come è o associarli con la tua avena al mattino. Queste pere calde, caramellate e confortanti diventerebbero il tuo dessert preferito quando il prurito dei denti dolci inizia a darti fastidio. Psst! Potrebbero anche farti un boccone dal tuo adolescente scettico di frutta.

Servi	Tempo di preparazione	Tempo di cottura
6 persone	10-15 minuti	10-15 minuti

ingredienti

• 4 pere mature, tagliate a metà
• 1 cucchiaino di olio di cocco
• 2 cucchiai di sciroppo d'acero
• 2 cucchiai di aceto balsamico
• 1 cucchiaio di succo di limone
• Scorza e succo di 1 arancia
• 1/4 di tazza di noci miste, tostate

Metodo

Passo 1

Mantenere il forno per il preriscaldamento a 400 ° F.

Passo 2

Rimuovere il nucleo dalle metà della pera

Passaggio 3

In una padella, sciogliere l'olio di cocco a fuoco medio.

Passaggio 4

Posiziona rapidamente le metà della pera con la carne rivolta verso il basso e lascialo riposare per un minuto.

Passaggio 5

Saltare per 5 minuti o fino a quando ciascun lato diventa leggermente dorato e togliere dal fuoco.

Passaggio 6

In una piccola ciotola, mescolare lo sciroppo d'acero, l'aceto balsamico, il succo di limone, la scorza d'arancia e il succo d'arancia.

Passaggio 7

In una teglia a prova di forno, mantenere le metà della pera a contatto con la carne rivolte verso l'alto e cospargere uniformemente il liquido su di esse.

Passaggio 8

Trasferire il piatto in forno e cuocere per 10 minuti, o fino a quando le pere sono morbide e caramellate. Togliere dal forno, cospargere i dadi tostati e servire.

Informazioni nutrizionali

150 Kcal1, 6 g4, 4 g29 g0 mg22 mg248 mg

calorie

proteine

Grasso

carboidrati

Colesterolo

Sodio

Potassio