Problemi di sonno del bambino - Consigli efficaci per affrontarli
In questo articolo
- Cos'è un problema di sonno?
- Problemi comuni del sonno nei neonati con le loro soluzioni
Come nuovo genitore, potresti sentire che ogni singola azione con il tuo bambino è una sfida - potrebbe essere difficile fargli mangiare, potrebbe essere difficile impedirgli di piangere e, soprattutto, può essere estremamente difficile ottenerlo dormire. Il sonno è estremamente importante per i nuovi bambini, e quindi i genitori devono cercare di assicurarsi che il bambino dorma abbastanza nei suoi primi anni.
Se senti che il sonno del bambino sta causando angoscia a te o al bambino, potrebbe essere indicativo del fatto che il bambino abbia un problema di sonno. Esaminiamo alcuni dei problemi di sonno comuni e in che modo i genitori possono risolverli a vantaggio del bambino.
Cos'è un problema di sonno?
Il primo passo verso una soluzione efficace per la salute del bambino è identificare se ha un problema con il sonno. Nei primi sei mesi della sua vita, è normale che il bambino si sveglia durante le ore dispari della notte. Il bambino avrà probabilmente bisogno di nutrimento e conforto per stabilirsi nei primi mesi, e la manifestazione di questi potrebbe non essere il risultato di un problema. I modelli di sonno del bambino possono ancora variare dopo sei mesi, quindi può essere difficile per i genitori dire se il bambino ha un problema di sonno in un modo definito.
Tuttavia, è possibile concludere che il bambino ha un problema se uno qualsiasi dei tre sintomi si verifica dopo che è diventato più vecchio di 6 mesi:
- Se il bambino si sveglia più di 3 volte a notte, in modo coerente.
- Se il bambino impiega più di mezz'ora a sistemarsi di nuovo dopo essersi svegliato.
- Se ha difficoltà generali nel dormire e nel sistemarsi, questo causa molta angoscia come genitori.
Dovresti portarlo dal medico se non sei ancora sicuro se il bambino che dorme di notte abbia avuto problemi.
Problemi comuni del sonno nei neonati con le loro soluzioni
Ecco alcune soluzioni ai problemi di sonno comuni che i genitori hanno osservato nei loro figli.
1. Il bambino cade addormentato solo se lo alimenti
Questo è un problema comune per le madri, specialmente durante le prime fasi. La ragione di ciò può essere che il bambino ha formato un'associazione di alimentazione con l'addormentarsi, quindi si addormenta solo se si sta nutrendo.
Soluzione:
L'unico modo per farlo è rimuovere gradualmente l'associazione tra l'alimentazione e l'addormentarsi dalla mente del bambino. Questo può essere fatto spostando il tempo di alimentazione più lontano dal momento di andare a dormire in modo che il bambino non si addormenti facilmente quando sta alimentando. Rendilo un affare di routine, in modo che il tuo bambino cresca abituato a non dormire durante l'allattamento.
2. Il bambino può dormire solo se lo culla nella culla
Questo è anche simile al problema sopra descritto, poiché si verifica a causa di un'associazione di movimento nella mente del bambino. Il bambino è associato a dormire con il dolce dondolio dell'altalena o della culla, e quindi è in grado di addormentarsi più rapidamente.
Soluzione:
Simile al primo problema, l'unica soluzione a questo è di far gradualmente imparare al bambino il tuo bambino. Ciò significa che dovrai lasciare che il tuo bambino vada a dormire per alcuni giorni con un minimo o nessun dondolio, semplicemente tenendolo tra le braccia senza alcun movimento.
3. Il bambino dorme solo se si trova in un abbraccio caldo, o da te o dall'involucro
Ciò si verifica anche a seguito di un'associazione ed è un problema di sonno bambino di 6 mesi. Il tuo bambino sarà in grado di addormentarsi solo se è tenuto vicino da un genitore o se si trova in una situazione difficile.
Soluzione:
La soluzione a questo problema è insegnargli il contrario e farlo abituare a dormire senza abbracciare sua madre. Puoi dire al tuo partner di tenerlo fino a quando non dorme, o forse anche un altro membro della famiglia può aiutarti. È inoltre possibile utilizzare il metodo di prelievo per insegnare al bambino a dormire da solo.
4. Il bambino dorme solo durante le guida o nel seggiolino
Questa è anche un'altra associazione di movimento ed è comune nei bambini i cui genitori viaggiano molto. Questo è solitamente visto come un problema di sonno del bambino di 12 mesi. Potrebbe anche essere un'indicazione di problemi gastrici come il reflusso o GERD che si traduce in un seggiolino auto particolarmente confortevole per il bambino.
Soluzione:
Se il problema è stato riscontrato come un problema gastrico, dovresti prenderti cura del tuo bambino e curare il problema il prima possibile. Altrimenti, la cosa migliore da fare è rimuovere questa associazione come le altre.
5. Il bambino dorme solo quando è accanto a te a letto
Questo diventa evidente anche dopo che il bambino cresce un po ', poiché è più una forza d'abitudine per il bambino. Potrebbe non essere in grado di dormire da nessun'altra parte, dato che è abituato a dormire proprio accanto ai suoi genitori.
Soluzione:
Il co-sleeping è comune, quindi la cosa migliore da fare sarà lentamente far dormire il bambino lontano da te. Ci sono molti piani di transizione, che possono aiutarti a portarlo avanti senza che il bambino pianga troppo.
6. Il bambino non fa un pisolino durante il tempo di riposo
Il tuo bambino potrebbe dormire bene la notte, ma potresti vedere che il bambino ha difficoltà ad addormentarsi durante il naptime. Questo perché il sonno diurno e la notte che dorme sono le mani di diverse parti del cervello, quindi essere bravi a uno non significa necessariamente che il bambino può andare a dormire ogni volta.
Soluzione:
L'allenamento Nap è l'unica cosa da fare se questo è il problema del sonno che osservi nel tuo bambino.
7. Il bambino si sveglia durante la notte, costantemente
Se osservi che il bambino sta dormendo abbastanza bene quando viene messo a dormire, ma poi procede a svegliarsi molto durante la notte, può essere indicativo di un problema di sonno.
Soluzione:
Dovrai capire perché il bambino si sveglia e fare di conseguenza. Se il bambino si sveglia a causa della fame, aggiusta il suo programma di alimentazione, altrimenti potrebbe essere il risultato di altre associazioni di sonno con le quali dovrai lavorare.
8. Il bambino vuole nutrirsi ai tempi dispari della notte
Un altro problema comune, questo è di solito un problema di sonno neonato. Questo potrebbe essere dovuto al fatto che il tuo bambino dorme più durante il giorno e poi si sveglia di notte dopo i "pisolini" da nutrire.
Soluzione:
Dovrai iniziare a ridurre la quantità di tempo che dorme durante il giorno e programmare i suoi pasti più spesso durante il giorno in modo che si svegli di meno durante la notte.
9. Il bambino si sveglia prima di te
Questo può essere dovuto a uno dei tre problemi - l'ora di andare a letto del bambino potrebbe essere troppo presto, troppo tardi o potrebbe dormire troppo durante il giorno. Dormire troppo tardi può causare un eccessivo stanchezza del bambino e, di conseguenza, svegliarsi prima che la madre lo faccia.
Soluzione:
Identificare il motivo per cui il bambino si sveglia prima di te è la prima cosa che devi fare per andare verso una soluzione. Poi, modifica gradualmente le sue ore di sonno e il programma del sonno in modo che non finisca per svegliarsi prima di te. Poiché questo è comune nei bambini piccoli che fanno ancora un sonnellino pomeridiano, si potrebbe voler ridurre o rimuovere il pisolino del tutto dal suo programma.
10. Il bambino smette bruscamente di dormire
Ciò può essere dovuto a molti problemi e può verificarsi in qualsiasi momento. Anche i problemi di sonno dei bambini di 7 mesi fanno parte di questi. La dentizione, la cattiva salute o semplici regressioni del sonno possono causare un drastico cambiamento nel programma di sonno del bambino.
Soluzione:
Dovresti cercare di capire il motivo per cui ciò si verifica - potrebbe anche essere dovuto a un cambiamento nell'ambiente o all'avvio di un vasino.
Ci possono essere molte ragioni per spiegare perché il tuo bambino ha problemi di sonno, e può essere difficile saperlo con certezza. Se pensi di non poterlo affrontare da solo, dovresti consultare un medico e ottenere il suo aiuto.