Milkshake di avocado
In questo articolo
- ingredienti
- Metodo
- Informazioni nutrizionali
I frullati sono versatili e sono un alimento sano da secoli. Includi la bontà di frutta e latte nella dieta del tuo bambino allo stesso tempo! Sostituisci i frutti di tua scelta (ad eccezione degli agrumi) in questa ricetta del frappè. Il chikoo, il mango, la mela, la banana, ecc. Sono ottimi frullati per l'assaggio.
| Servi | Tempo di preparazioneTempo di cottura
| 3 persone | 10-15 minuti10-15 minuti
ingredienti
- 2 avocado maturi
- 40 g di zucchero (facoltativo)
- 30 g di ghiaccio rotto (opzionale)
- 2 bicchieri di latte
- 20 g di gelato (opzionale)
Metodo
Passo 1
Taglia gli avocado e tienilo da parte.
Passo 2
Usando un cucchiaio, rimuovere la polpa e trasferirla al frullatore.
Passaggio 3
Ora, nel frullatore, aggiungere zucchero, ghiaccio rotto e latte.
Passaggio 4
Frulla fino a quando diventa una polpa densa.
Passaggio 5
Aggiungi latte per renderlo più sottile.
Passaggio 6
Evita di servire il milkshake con zucchero, ghiaccio o gelato per il tuo bambino.
Passaggio 7
Puoi aggiungere uno scoop del tuo gelato preferito, tuttavia è facoltativo.
Passaggio 8
Servire immediatamente in bicchieri alti.
Informazioni nutrizionali
| calorie | 529 K cal
| proteine | 20, 8 g
| Totalmente grasso | 26, 9 g
| Carboidrati totali | 54, 3 g
| Colesterolo | 14 mg
| Sodio | 285 mg
| Potassio | 663 mg