I dolcificanti artificiali sono sicuri per le donne incinte?
In questo articolo
- Quali sono i dolcificanti artificiali?
- Quali sono i vantaggi del dolcificante artificiale per le donne incinte?
- Quando i medici raccomandano i dolcificanti artificiali durante la gravidanza?
- Quale dovrebbe essere l'assunzione giornaliera ideale?
- Quali alternative allo zucchero sono sicure durante la gravidanza?
- Quali alternative allo zucchero non sono sicure durante la gravidanza?
- Effetti collaterali dei dolcificanti artificiali in gravidanza
- Consigli precauzionali
La gravidanza porta molte gioie per i futuri genitori e molti di questi non si possono fare e non fare. Molte donne assumono dolcificanti artificiali se soffrono di zucchero nel sangue o per perdere peso. Ma è sicuro che le donne le prendano durante la gravidanza? Scopriamolo.
Quali sono i dolcificanti artificiali?
I dolcificanti artificiali sono sostituti dello zucchero che aggiungono dolcezza ad un alimento o bevanda e meno calorie di quello dello zucchero. Questi succedanei dello zucchero prodotti sinteticamente sono chiamati dolcificanti artificiali.
Quali sono i vantaggi del dolcificante artificiale per le donne incinte?
L'uso di dolcificanti artificiali ha i seguenti benefici per le donne incinte.
- Durante la gravidanza, le donne ingrassano. Pertanto, assumendo dolcificanti artificiali, le donne incinte riducono le possibilità di diventare obesi eliminando le calorie dello zucchero.
- Se una donna soffre di diabete gestazionale, i dolcificanti artificiali aiutano a gestirlo mantenendo sotto controllo i livelli di insulina e i livelli di zucchero nel sangue.
- Le donne con la brama di qualcosa di dolce durante la gravidanza possono mangiare piatti dolci preparati con zucchero artificiale senza la paura di assumere troppo zucchero o di guadagnare troppo peso.
- Sono buoni come lo zucchero normale sans le calorie.
- La salute dentale, un problema per molti durante la gravidanza è sotto controllo quando le donne in gravidanza assumono dolcificanti artificiali.
Quando i medici raccomandano i dolcificanti artificiali durante la gravidanza?
Ci sono alcune circostanze in cui i medici possono consigliare dolcificanti artificiali durante la gravidanza:
- Il medico può prescrivere dolcificanti artificiali quando una donna può aver assunto un eccesso di peso durante la gravidanza.
- A volte le donne soffrono di diabete gestazionale che se non gestito all'inizio può rappresentare un rischio sia per la madre che per il feto.
- A volte, alcune donne soffrono di problemi di zucchero nel sangue anche prima della gravidanza. A queste donne viene chiesto dal medico di assumere dolcificanti artificiali invece di zucchero in modo che il livello di zucchero nel sangue non si aggravi.
Quale dovrebbe essere l'assunzione giornaliera ideale?
Dal momento che prendere troppo di tutto è male, lo stesso si può dire per i dolcificanti artificiali. le donne in gravidanza non devono assumere più di 2-4 porzioni di cibo o bevande che sono state preparate con un dolcificante artificiale.
Quali alternative allo zucchero sono sicure durante la gravidanza?
Le alternative di zucchero sono un ottimo modo per evitare il glucosio nella loro dieta. Di seguito sono elencati sei sostituti dello zucchero che sono stati considerati sicuri durante la gravidanza.
1. Rebaudioside A (Stevia)
È un dolcificante non nutritivo comune che viene solitamente utilizzato nelle bevande analcoliche e in tutti i tipi di succo. È fatto dalle foglie della pianta Stevia rebaudiana e non è calorico. Si dice che sia sicuro durante la gravidanza.
2. Acesulfame potassico (Sunett)
Questo dolcificante è usato in torte, dessert, gelatine, budini e bevande. È sicuro durante la gravidanza, ma dovrebbe essere preso con moderazione.
3. Aspartame (Equal o Nutrasweet)
È il più comune tra tutti i dolcificanti artificiali e può essere utilizzato nei cibi e nelle bevande. Si dice che l'aspartame non sia tossico per la madre e il bambino nel grembo materno. Tuttavia, dovrebbe essere preso con moderazione e le donne con una condizione di fenilchetonuria dovrebbero evitarlo totalmente.
4. Sucralosio (Splenda)
È un dolcificante comune e le ricerche non hanno mostrato segni di malformazione sul feto o effetti negativi sul feto, anche se assunti in dosi elevate durante la gravidanza.
5. Xilitolo
È un alcool zuccherino che viene estratto dalle piante. È usato principalmente in gomme da masticare, dentifricio e pastiglie. È quasi la metà delle calorie dello zucchero. Previene la carie e promuove la salute orale. Tuttavia, dovrebbe essere preso con moderazione durante la gravidanza.
6. Polioli
Sono composti naturali che sono prodotti commercialmente. Si dice che siano sicuri ma dovrebbero essere presi con moderazione.
Quali alternative allo zucchero non sono sicure durante la gravidanza?
Alcune alternative di zucchero sono sicure in alcuni modi e poco sicure da alcuni. Come la stevia durante la gravidanza è assolutamente sicuro e gli effetti collaterali della stevia sono gli stessi di Splenda. Tuttavia, questi effetti si verificano solo in alcuni di essi, il che significa che ci sarà sempre una differenza di opinione su ciò che è buono o cattivo.
Di seguito sono elencati alcuni degli edulcoranti artificiali da evitare durante la gravidanza.
1. Sorbitolo
A differenza di molti altri dolcificanti artificiali, il sorbitolo è un dolcificante nutritivo. Tuttavia, le donne in gravidanza che assumono sorbitolo possono soffrire di spiacevoli episodi di gas e, in caso di alte dosi, possono causare movimenti sciolti e disidratazione. Porta anche a un aumento di peso durante la gravidanza poiché ha più calorie e meno dolcezza rispetto agli altri sostituti dello zucchero.
2. Mannitolo
Anche se è un dolcificante nutritivo che è buono durante la gravidanza, il corpo non può assorbirlo bene rendendolo a disagio sullo stomaco.
3. Lattosio
Non è un'alternativa pericolosa per tutte le donne in gravidanza, ma le persone con intolleranza al lattosio dovrebbero evitarlo.
4. Ciclamino
È stato bandito perché si dice che causi il cancro. Ha una elevata tossicità che può causare danni al feto e pertanto non deve essere assunto durante la gravidanza.
5. Saccarina
Anche se il dolcificante artificiale è stato ritenuto sicuro dalle organizzazioni, può essere così secondo molti. Si dice che la saccarina raggiunga il bambino nell'utero attraverso la placenta e resti accumulata lì per molto tempo. Questo rappresenta un rischio per il feto. Si dice anche che causa il cancro della vescica se consumato per un lungo periodo.
Effetti collaterali dei dolcificanti artificiali in gravidanza
Ecco alcuni degli effetti collaterali dei dolcificanti artificiali in gravidanza.
- I sostituti dello zucchero o i dolcificanti artificiali sono composti da composti chimici anziché zuccheri naturali che aumentano la fame. Pertanto, potresti avere la tendenza ad aumentare il peso.
- Gli effetti collaterali dei dolcificanti artificiali possono causare problemi di salute come mal di testa, vertigini, crampi allo stomaco, movimento libero, cancro alla vescica, tumore cerebrale, ecc.
- Alcuni dolcificanti artificiali come la saccarina se assunti in eccesso possono causare malformazioni fetali e difetti alla nascita.
- I dolcificanti artificiali sono per lo più non nutritivi, il che significa che non dà nutrimento alla madre o al feto.
- Può anche causare problemi di gas e problemi intestinali in alcune persone.
Consigli precauzionali
mentre potresti essere tentato di sostituire lo zucchero in tutto con un dolcificante artificiale, qui ci sono alcune precauzioni che devi esercitare mentre usi i dolcificanti artificiali.
- Durante la gravidanza, bisogna essere molto cauti su ciò che si prende in quanto può influenzare il feto. Pertanto, la cosa più importante che si deve fare prima di iniziare un dolcificante artificiale in gravidanza è consultare un medico.
- Consumare sempre edulcoranti artificiali con moderazione. Troppa può causare problemi di salute o avere effetti sul feto.
- Le donne in gravidanza con una malattia genetica chiamata fenilchetonuria (PKU) non devono assumere Aspartame poiché interrompono la disgregazione della fenilalanina nella loro dieta.
C'è stato un conflitto di opinioni sul fatto che l'uso di dolcificante artificiale durante la gravidanza sia sicuro o meno. Alcuni lo considerano sicuro mentre altri no. Tuttavia, consumarlo con moderazione durante la gravidanza è la chiave che tutti saranno d'accordo.