Frullato di albicocche

Contenuto:

In questo articolo

• ingredienti
• Metodo
• Informazioni nutrizionali

Le albicocche sono un frutto dolce e aspro. Contengono le vitamine antiossidanti A e C e l'amminoacido, triptofano. I carotenoidi nelle albicocche possono aiutare a prevenire le malattie cardiache, ridurre il colesterolo e proteggere contro alcuni tumori. Le albicocche possono aiutare a proteggere la vista e prevenire la stitichezza. Il licopene presente può proteggere dal cancro alla prostata.

Tempo di preparazioneTempo di cottura5 minuti1 minuto

Servi

2 persone

ingredienti

• 10 albicocche, tagliate a metà e semi rimossi
• 1/4 tazza di yogurt bianco
• 1/2 tazza di latte
• 2 cucchiai da tavola (cucchiai) miele
• 1 cucchiaino (cucchiaino) di vaniglia

Metodo

Passo 1

Mescolare tutti gli ingredienti nel frullatore fino a che liscio.

Passo 2

Versare in due bicchieri refrigerati e servire!

Informazioni nutrizionali

Dosi: 1 tazza

131Sodio55 mg2 gPotassio0 mg1 gCarboidrati totali22 g0 gFibra alimentare0 g0 gzuccheri21 g0 gProteina5 g0 mgVitamina A0%0%Vitamina C0%0%

calorie

Totalmente grasso

Saturato

polinsaturi

monoinsaturi

Trans

Colesterolo

Calcio

Ferro

* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta a 2000 calorie.
I tuoi valori giornalieri potrebbero essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.