Idee per cibo per bambini di 9 mesi

Contenuto:

In questo articolo

• Quanto cibo dovrebbe mangiare un bambino in questa fase?
• Il cibo migliore per il bambino di nove mesi
• Tabella dei pasti per bambini di 9 mesi
• Cibo da evitare
• Puoi dare al tuo bambino stuzzichini e spuntini?
• Ricette fatte in casa per bambini da 9 mesi
• Suggerimenti per l'alimentazione

Con migliaia di opzioni, più voci di consigli, lo stadio iniziale della genitorialità non è il meno facile. Tra stare svegli tutta la notte e i dazi pannolini, nutrire cibo sano per il tuo bambino può diventare scoraggiante.

Qui ci sono varie idee, suggerimenti e ricette per mantenere te e il tuo bambino felici e contenti.

Quanto cibo dovrebbe mangiare un bambino in questa fase?

Mentre il tuo bambino potrebbe non essere in grado di consumare tutto ciò che mangi, le loro papille gustative saranno deliziate dall'introduzione di nuovi cibi e sapori. Mentre sarà spaventoso e problematico per la maggior parte dei nuovi genitori capire cosa dare e quanto dare il proprio figlio, sappi che non esiste una regola d'oro con cui devi operare. Non porre stress inutili sul cibo stesso e ricordati di mantenerlo nutriente e il più naturale possibile.

I bambini in questa fascia di età generalmente possono avere ovunque ½ cucchiaio da tavola di un cucchiaio intero. Poiché l'esperienza è nuova per il tuo bambino, lui / lei mangierà il cibo, lo sputerà se non gli piace il gusto. Ricorda che la pancia di un bambino ha le dimensioni del pugno di una persona e non ci vuole molto per riempirli. Inoltre, dal momento che le loro papille gustative sono ancora in fase di sviluppo, potrebbero non piacerti tutti i diversi tipi di cibo che gli dai. Ad alcuni di loro piacciono le verdure, ad alcuni piacerà la frutta e alcuni determineranno anche quale consistenza del cibo preferiscono. Può essere in purea o in purea o anche piccoli pezzi piccoli. Prova e errore sono cruciali in questa fase per capire la preferenza dei tuoi bambini.

Non dimenticare però che il tuo bambino sta ricevendo tutti i nutrienti necessari per una formula o un latte materno. Assicurati che il tuo bambino mangi tre pasti al giorno oltre al latte.

Il cibo migliore per il bambino di nove mesi

Il tuo bambino sarà avventuroso o si trasformerà in uno schizzinoso con l'introduzione di nuovo cibo, quindi assicurati di scegliere il cibo migliore e delizioso per loro.

Parte del cibo che puoi iniziare con il tuo bambino indiano di 9 mesi è:

1. Frutta

Bacche come mirtilli, meloni, mirtilli rossi, datteri e fichi, ciliegie, agrumi tagliati a 1/4 ^della loro dimensione possono anche essere dati al vostro bambino. Assicurati sempre che siano finiti cotti e passati in purea o schiacciati prima di servire il tuo bambino

2. Verdure

Brocolli, asparagi, patate, melanzane, cavolfiori, purè di patate, cipolle, pastinache che possono essere cotte e schiacciate

3. Carne e uova

Va servito uova, pollo e pesce accuratamente puliti e cotti. Non dare carne cruda o uova che colano.

4. Acqua e succhi

Il sistema digestivo del tuo bambino è ancora in fase di sviluppo quindi assicurati che abbia molta acqua. Prova a fare succhi naturali (senza zucchero) a casa invece di succo lavorato.

5. Formaggi e altri prodotti lattiero-caseari

Crema di formaggio, ricotta o paneer, dahi o yogurt, burro chiarificato, burro può essere dato in piccolissime quantità al bambino.

6. Cereali

Quinoa cotta, miglio, pasta integrale (ammorbidita) , riso e farina d'avena sono opzioni gustose per dare il tuo bambino

7. Cereali

Toast, piccoli pezzi di focaccia o focaccia, cracker

8. Legumi

Purè di lenticchie, fagioli, zuppe a base di legumi

9. Spezie

Man mano che il tuo piccolo si rafforza, prova ad usare piccole quantità di assafetida, chiodi di garofano, coriandolo, senape, finocchio, fieno greco, noce moscata, foglie di curry, cannella, cardamomo, alloro, curcuma, aglio mentre fai il loro cibo.

Tabella dei pasti per bambini di 9 mesi

Assicurati che il cibo del tuo bambino sia morbido per evitare il soffocamento. Ecco un programma dettagliato di ciò che puoi dare a tuo figlio ai pasti e come snack:

Prima colazione*Spuntino mattutino *Pranzo*Spuntino pomeridiano*Cena*Dosa al vaporeZuppa di verdurePongal normaleDita di melaCerelac fatto in casaKheer (Sooji)Uovo sodoCarota KhichdiUvaPianura KhichdiIdlis morbido e sofficePurè di perePiccoli pezzi di roti / phulka con paneerPapaiaPorridge di mandorle di granoAvena pancakegrissiniRiso al ghi puroPoltiglia di polloPorridge di ragiCereali di risoBastoncini di zucca ravaRiso aromatizzatoDita di carotePorridge di mele di avenaKheer di granoYogurtKhichdi vegetaleBanana congelataZuppa di polloFrittella di banana schiacciataMirtilli / ciliegiePomodoro Khichdi / riso vegetaleDita di patata dolceCereali di riso integrale

Giorno

Lunedi

martedì

mercoledì

giovedi

Venerdì

Sabato

Domenica

* Fonte: //www.mylittlemoppet.com/diet-chart-for-9-month-babies-2/

* Introdurre piccole porzioni e poi, a seconda del gusto e dell'appetito del bambino, aumentare la porzione. Non forzare mai il bambino a finire il cibo

Cibo da evitare

È importante servire il tuo bambino cibo pulito e fresco. State attenti e notate la consistenza del cibo che il vostro bambino preferisce in modo da poterne incorporare di più nel prossimo pasto. Mentre il tuo bambino può ora felicemente unirsi a te nei pasti in famiglia, ecco alcuni cibi che devono essere evitati in ogni momento.

1. Tesoro

Contiene batteri che possono causare gravi malattie nel bambino, danneggiando l'intestino e portando a una sindrome rara chiamata botulismo infantile. Può anche essere dannoso per i denti emergenti di un bambino

2. Alcuni tipi di pesce

Squalo, pesce spada o marlin contengono alte tracce di mercurio che possono influenzare il sistema nervoso del bambino. Inoltre, evitare i crostacei per evitare l'intossicazione alimentare

3. noci intere

Non dare noci intere a tuo figlio fino a quando non compiono cinque anni, per evitare di soffocare

4. Zucchero

Il cibo zuccherino fa male ai bambini che crescono i denti. Questi includono gelati, biscotti e dolci

5. Sale

Non aggiungere sale al cibo del tuo bambino in quanto i reni non riescono a far fronte ed evitare cibi salati come namkeens e patatine. I bambini dovrebbero avere meno di 1 g di sale al giorno

6. Agrumi o frutta acida

Alcuni bambini possono soffrire di acidità a causa di frutta citrica. Tuttavia, un pizzico di limone è permesso in purea

7. Arachidi / noci dell'albero

Questo è cibo sensibile e può causare reazioni allergiche nel bambino. In genere viene introdotto da 1 anno in poi

8. Latte intero

Questi possono causare problemi alla pancia e non dovrebbero mai essere integrati con il latte materno. Può anche ostacolare l'assorbimento di ferro che è cruciale per la crescita di un bambino

Puoi dare al tuo bambino stuzzichini e spuntini?

I bambini di nove mesi sono generalmente pronti per finger food e snack. Hanno ciò che puoi afferrare con una "presa a tenaglia" con cui possono raccogliere piccoli oggetti con il pollice e l'indice. Se il tuo bambino ha iniziato a raccogliere piccoli oggetti con le dita senza alcun sostegno e può masticare piccoli morsi di cibo, allora è il momento di introdurre gli alimenti per le dita per un bambino di 9 mesi.

Questo può essere cucinato carote, mele, pere, cetrioli, paneer, che possono essere masticati bene dai denti da latte. Taglia tutti loro in forme piccole e lunghe per tenere e mordicchiare il tuo bambino. Sii cauto e non lasciare mai tuo figlio da solo mentre mangia le mani.

Se il tuo bambino non ha ancora raccolto le cose con le dita, aspettando un mese o due prima di introdurre il finger food

Puoi includere uno o due spuntini tra un pasto e l'altro per il tuo bambino di 9 mesi. Somministrare piccole quantità di cibo a intervalli regolari può facilitare lo svezzamento in futuro. Assicurarsi che ciò non influisca sull'allattamento al seno.

Ricette fatte in casa per bambini da 9 mesi

Ecco alcune ricette da preparare velocemente per deliziare il tuo bambino a casa.

1. Purea di zucca e timo

Una ricetta facile e semplice piena di beta-carotene, potassio e ferro.

Ingredienti:

• 1 piccola zucca biologica
• ½ cucchiaino di timo fresco
• 1-2 tazze di acqua, brodo vegetale o latte materno

Come preparare?

Taglia la zucca e rimuovi la pelle. Scava tutti i semi e mettilo in un frullatore o robot da cucina. Aggiungere acqua o brodo vegetale fino a ottenere la consistenza desiderata. Inizia ad aggiungere timo e inizia a mescolare di più.

Una volta che hai la purea, cuoci in una pentola per 10-15 minuti (1 o 2 fischietti)

2. Polpa di quinoa e banana

Nutrizione pasto ricco e denso che può essere ottimo per il pranzo o la cena

Ingredienti:

• 1/2 banana
• Pizzico di cannella
• 3 cucchiai di quinoa cotta
• 1 cucchiaio di latte intero allo yogurt

Come preparare?

Schiacciare la banana in una ciotola. Cuocere separatamente 3 cucchiai di quinoa senza olio in una padella separata con acqua (10-12 minuti). Aggiungere la quinoa cotta alla banana insieme allo yogurt e mescolare per combinare gli ingredienti.

È anche possibile aggiungere cannella in polvere (un pizzico) per il gusto. Servire freddo

3. Khichdi vegetale normale

Una ricetta base indiana per il tuo bambino, quando inizi a introdurre riso e verdure

Ingredienti:

• ½ tazza di riso
• ½ tazza moong dal (grammo verde)
• 1 tazza di verdure miste lavate correttamente e tagliate a pezzetti (carote, piselli, patate e fagioli)
• 1 cucchiaino di ghi
• Un pizzico di curcuma
• ½ cucchiaino di semi di cumino
• foglie di coriandolo tritate

Come preparare?

Pulisci il dal e il riso. Immergerli entrambi in acqua per trenta minuti. Riscalda il ghee in una pentola a pressione. Ora aggiungi i semi di cumino finché non scoppiettano. Seguilo con dal e riso e poi verdure. Tutti questi possono essere saltati, seguito da un pizzico di sale. Aggiungere acqua e cuocere a pressione per 3-4 siringhe, finché tutto è ben cotto.

Mash khichdi leggermente con un cucchiaio. Servitelo con un po 'di sopra.

4. Atta Halwa

Atta halwa o porridge è una ricetta alimentare per un bambino indiano di 9 mesi

Ingredienti:

• 2 cucchiaini di Atta
• ½ cucchiaino di ghi
• 2 tazze di acqua calda
• Formula o latte materno

Come preparare?

• Scaldare il burro chiarificato in una padella.
• Arrosto in una padella, mescolando continuamente altrimenti può bruciare.
• Una volta tostato e arrostito un po 'di aroma, aggiungere acqua calda.
• Continua a mescolare per evitare grumi.
• Portalo alla consistenza desiderata.
• Il tuo bambino adorerà la texture liscia.
• Spegni il fuoco.
• Una volta che l'atta halwa è un po 'freddo, aggiungi del latte per neonati per regolare la consistenza e aggiungi anche il sapore di halwa.
• È possibile aggiungere purea di banana o salsa di mele per dolcezza

5. Verdure a dita

Gli stuzzichini per bambini di 9 mesi sono perfetti per uno spuntino a metà mattina o sera

Ingredienti:

• 1 carota
• 1 zucca
• 1 patata dolce
• 1 zucchina / cetriolo

Come preparare?

Taglia una o tutte le verdure a fette lunghe che il bambino può afferrare con le dita. Cuocerli a vapore in una pentola a pressione per 5-7 minuti. Servire caldo

Suggerimenti per l'alimentazione

• Inizia prendendo qualsiasi cibo solido che vuoi introdurre al tuo bambino in un cucchiaio grande e dai loro piccoli sgranocchiare il cucchiaio.
• Tutte le verdure e le frutta dovrebbero essere date a loro in questa fase, ma creare un programma e discuterne con il pediatra prima di decidere. Questo può aiutare ad evitare eventuali allergie o reazioni che il bambino possa avere.
• Segui una "regola dei 4 giorni", ovvero aspetta 4 giorni prima di introdurre un nuovo alimento per verificare eventuali allergie.

Il tempo vola e presto i tuoi piccoli nove mesi cammineranno e correranno. Sfruttate al massimo questo tempo introducendo abitudini alimentari sane e facendone un fondamento della loro infanzia.