7 modi in cui la società mette sottilmente in imbarazzo il tuo corpo e come combattere gli hater
Non è un segreto che la società è stata un po 'indietro nei tempi con il movimento positivo del corpo, quindi non dovrebbe sorprendere il fatto che ci siano molti modi sottili in cui la società mette a repentaglio il tuo corpo, anche quando non te l'aspetti. Forse è solo la stagione, ma sembra che in questo momento, l'ombra del corpo-vergogna sia particolarmente diffusa. Ovunque mi giri, sembra che ci sia una copertina di una rivista con un modello in bikini (di solito sottile e bianco), consigli su come attenersi alle risoluzioni della tua palestra e il modo migliore per avere il tuo corpo in forma per le vacanze di primavera. A volte, mi ci vuole un minuto per ricordare che tutti i corpi sono corpi di bikini, perché la società ha questo modo subdolo di far vergognare il mio subconscio quando non me ne accorgo nemmeno.
Tra le "utili" copertine di riviste, il Red Carpet intervista i segreti sottilissimi delle stelle circostanti, e l'ossessione per il nuovo anno, le nuove diete, come si dovrebbe combattere questo inconsapevole malessere del corpo dalla società? Il primo passo è aprire gli occhi e essere consapevoli. Prestando attenzione al sottile stato di vergogna del corpo, puoi prepararti meglio a combattere contro di esso. Quindi, insieme, mettiamo insieme le ragazze e ci aiutiamo a vicenda attraverso il sottile shaming, un passo alla volta.
1 Forzare le risoluzioni di Capodanno
Questo periodo dell'anno è particolarmente irto di dichiarazioni pubbliche su come perdere peso extra, entrare in palestra e sudare ogni giorno. Anche se queste cose sono tutte buone e buone, perché non fare una risoluzione o due che ha un po 'più a che fare con il tuo valore personale rispetto al tuo aspetto fisico? Volontario. Bevi più acqua. Chiama di più tua madre. Tutte sono risoluzioni meravigliose che possono avere un effetto significativo sul tuo benessere, senza essere concentrato sul tuo aspetto.
2 Equating Weight Loss With Happiness
La società spesso confonde il raggiungimento di un determinato obiettivo focalizzato sul corpo con il raggiungimento della felicità. Ma i due non sono necessariamente correlati. Sebbene l'esercizio, il benessere e la salute siano tutte cose importanti da tenere a mente durante la vita, è anche importante ricordare che perdere peso non significa necessariamente perdere tutte le preoccupazioni.
3 Limitare la diversità del corpo nei media
Dove sono tutti i corpi e gli ideali non tradizionali nelle sitcom? Anche se l'industria ha fatto molta strada grazie a spettacoli come Orange Is The New Black, Jane The Virgin e How To Get Away With Murder, ha ancora una lunga strada da percorrere. Quando la televisione e i film sono saturi di donne importanti con corpi diversi, quella sarà una giornata di benvenuto nel mio libro.
4 Cibo vergognoso
Pizza, pasta, biscotti, gelato, cioccolato, carboidrati, glutine, grassi, patatine fritte, hamburger, cosa ne pensi di tutte queste cose? Cose negative? Cose ghiotte? La nostra società è diventata così ossessionata dall'assegnare al cibo una connotazione negativa, che persino Amy Schumer ha assunto la vergogna del cibo.
5 lodando la perdita di peso
Perché quando qualcuno ti dice che hai un bell'aspetto, è quasi sempre seguito da una domanda sul fatto che tu abbia perso peso? È bello lodare le persone per i loro successi, ma lodare le persone per le loro realizzazioni oltre il loro aspetto è ancora più importante.
6 Shaming magro
Tutti i corpi sono corpi adorabili, sia che siano grassi, magri, o ovunque nel mezzo. È importante ricordare che qualsiasi corpo può essere disonorato dal proprio corpo e che la negatività nei confronti di qualsiasi tipo di corpo è ancora vergognosa.
7 Basare il valore personale sul peso
Ripeti dopo Khloe: il mio peso non definisce chi sono. Il tuo peso non definisce chi sei. Tu vali più di qualsiasi difetto fisico, qualsiasi numero su una scala e qualsiasi cosa che la società abbia da dire. Il tuo corpo, i tuoi termini, la tua felicità. Non dimenticarlo.