7 incisioni di allattamento al seno per aiutarti a superare le tue lotte infermieristiche
L'allattamento al seno, come la maggior parte delle cose in genitorialità, è molto più facile quando possiamo imparare da coloro che ci hanno preceduto. Che tu sia la prima volta che mammi alla ricerca di hack per l'allattamento al seno, o un professionista che ha incontrato qualche singhiozzo inaspettato lungo la strada, c'è sempre qualcosa da imparare gli uni dagli altri.
Per alcune mamme, l'allattamento al seno viene naturalmente con pochi - se del caso - problemi. Naturalmente, ogni mamma che allatta è quella fortunata. Per altri, l'allattamento può essere un vero inferno sulla terra. Dolore al capezzolo, ingorgo mammario, scarso scrocco, scarsa scorta, o il vecchio trucco del mom-as-a-pacifier, sono solo alcuni degli ostacoli che le mamme incontrano quando cercano di allattare il loro bambino. E con quelle lotte arrivano i sentimenti di fallimento e di insicurezza, che nessuna donna dovrebbe mai sopportare. L'allattamento al seno è difficile, e una mamma non dovrebbe sentirsi male nell'affrontare gli ostacoli.
Quindi, nel tentativo di aiutare e supportare le mamme attraverso l'allattamento al seno, ecco alcuni hack per l'allattamento al seno che arrivano direttamente dalle mamme che allatta. Siamo tutti sulla stessa strada - sì, anche quando si tratta di allattamento al seno - e dovremmo condividere alcuni trucchi per rendere il processo un po 'più semplice. Dopo tutto, sei sicuro di sopportare molte sfide come una mamma - perché non ridurre lo stress dell'allattamento al seno?
1 Prova diverse posizioni
Se la presa classica della culla non la sta tagliando per te o il tuo bambino, cambia la posizione dell'allattamento al seno. Le posizioni distese spesso funzionano bene, e alcune mamme si mettono a quattro zampe e lasciano che il bambino si aggancio dal basso. Qualunque cosa si senta a proprio agio e faccia fluire il latte.
2 Utilizzare una protezione per capezzoli
Se stai avendo problemi irrisolvibili con dolore al capezzolo, che è abbastanza comune, procurati uno scudo capezzolo. Molte mamme giurano su di loro, affermando che sono l'unico modo per nutrire senza dolore all'inizio. Ma tieni a mente, gli schermi per i capezzoli dovrebbero essere l'ultima risorsa. Parlate prima con un esperto di allattamento nella vostra zona, se state pensando di usarne uno.
3 Ottieni un cuscino infermieristico
Questo è stato un vero toccasana per me la prima volta. I cuscini infermieristici non solo salvano i bicipiti, ma rendono molto più facile rilassarsi mentre si allatta.
4 Mangiare Alimenti Super allattamento al seno
Sebbene mangiare sano in generale sia una buona idea, alcuni alimenti possono aiutare con l'allattamento al seno. Alcuni alimenti super allattamento includono spinaci, fiocchi d'avena, noci e yogurt.
5 Acquista i vestiti giusti
Una cosa che ho imparato molto rapidamente non era di lasciare la casa in un vestito (a meno che non fosse un segno o un bottone). Investire in abiti amichevoli per l'allattamento non solo ti farà risparmiare un sacco di tempo, ma ti darà una cosa in meno a cui pensare quando ti alleni in viaggio.
6 Usa il metodo One Pad
Mentre afferri le tue tette in pubblico per determinare qual è il lato migliore per te, questo piccolo trucco è molto più semplice. Basta lasciare un pad d'infermeria sul lato che è necessario nutrire il prossimo, e basta accenderlo dopo ogni poppata. Facile e senza stress.
7 Immagina il tuo bambino
Se hai problemi con il let-down o il pompaggio, rilassati e pensa al tuo bambino. Secondo Summit Medical Group, pensare al tuo bambino, o immaginare l'allattamento causa il flusso di ossitocina, che innesca la delusione.