6 Lezioni potenti Sopravvissute alla depressione postpartum Sa così bene
Tra tutte le cose legate alla gravidanza, al parto e alla crescita dei bambini, la parte di cui sono più orgoglioso è imparare come superare la depressione postpartum. Per alcune donne, la depressione post partum e / o l'ansia colpisce come una tonnellata di mattoni dopo la nascita del bambino. Per altri, si muove lentamente verso l'alto: hai qualche buon giorno all'inizio, forse di più, e pensi di essere chiaro. Per me, ho attraversato il tradizionale palcoscenico "baby blues" senza sentirmi blu. Sono passate settimane da quando è nato il mio bambino che ho sentito i muri della mia vita che si chiudevano su di me e la paura che la mia precedente ambivalenza verso la gravidanza sarebbe stata premiata con il mio nuovo bambino che moriva improvvisamente.
E 'stato un momento difficile, per non dire altro.
Sto appena uscendo dall'oscurità in cui la depressione postpartum ha ricoperto la mia vita. Sto solo iniziando a sentirmi di nuovo me stesso, dopo oltre due anni di momenti difficili. È vero, la PPD non finisce sempre con il voto di un anno. E non inizia sempre dopo la nascita del tuo bambino.
È stato un lungo periodo per me, non c'è dubbio. La depressione postpartum era qualcosa di cui avevo tanta paura, ma alla fine, sono incredibilmente grato di averlo sopportato. A volte i nostri momenti più bui possono condurci ai nostri più grandi. Questo è certamente stato il mio caso.
Ecco alcune delle altre cose che ho imparato spingendomi attraverso la PPD e uscendo dall'altra parte.
Puoi prenderti cura del tuo bambino nonostante non abbia ancora aderito
Penso che questa sia stata la mia più grande paura quando ho avuto a che fare con la depressione postpartum, e conosco molte mamme in attesa che hanno provato la stessa sensazione. Come puoi prenderti cura del tuo bambino se non li ami ancora? Fortunatamente, siamo davvero cablati per prenderci cura dei neonati (nonostante i casi eccezionali, ovviamente) e anche se non lo fossimo, prenderci cura di un bambino è solo una serie di cose che sicuramente puoi fare. Il fare le cose non dipende da una profonda connessione emotiva con la persona per cui le stai facendo.
L'amore per il tuo bambino si svilupperà infine e accadrà in un momento diverso per ogni mamma
Conoscevo le donne che erano così profonde nel PPD, vivevano giorno per giorno, sentendosi costantemente in colpa per non amare ancora questo piccolo essere che avevano dato alla luce. Ma ad un certo punto, invariabilmente, l'amore si è sviluppato, e ora ottengono quello che ottengo: non esiste un "giusto" momento per innamorarsi del tuo bambino. Alcune donne si innamorano nel momento in cui scoprono di essere incinta, alcune proprio quando nascono i bambini, e per alcuni potrebbero essere nove mesi dopo un martedì casuale. E nessuno di quei tempi è il tempo "sbagliato".
Non abbiate mai paura di chiedere - e di accettare - aiuto
La terapia è tua amica. Se hai la capacità di parlare con un professionista per aiutare a capire il modo migliore per navigare ciò che stai attraversando, fallo. Non c'è letteralmente nessun rovescio della medaglia.
Lo stigma di assunzione di farmaci non vale la pena acquistare
Ascolta, alcune donne possono gestire la depressione e l'ansia postpartum senza bisogno di assumere farmaci. E 'assolutamente fantastico, e ti saluto signore se altre cose hanno funzionato per te. Ho scoperto di essere nell'altra categoria. Dopo aver resistito per cinque mesi dopo che mio figlio era nato, e volendo colpire la gente per la maggior parte di quel tempo (fortunatamente, mai mia figlia), ho finalmente iniziato un farmaco ritenuto sicuro per l'allattamento. Ha cambiato la mia vita. Ancora una volta, i farmaci non sono il trattamento migliore per tutti, ma qual è il modo migliore per ogni mamma che si occupa di queste cose? Tenersi completamente aperti a tutte le possibili opzioni di trattamento. Continuare a soffrire solo perché hai paura di ciò che perseguire certi tipi di trattamento potrebbe dire di te è privo di senso.
Quando le persone ti dicono di rallegrare, ci sono poche risposte tra cui scegliere
Sono personalmente appassionato del metodo illustrato sopra, tuttavia, altri sono noti per sorridere e annuire, per poi voltare le spalle e alzare gli occhi al cielo. Entrambe queste opzioni comportano la minima quantità di energia spesa per la scolarizzazione di persone che non conoscono la PPD.
Sei più forte di questa malattia
La depressione postpartum è una malattia difficile da attraversare, per molte ragioni, ma in definitiva perché va contro ciò che la società ti dice che dovresti provare quando hai un nuovo bambino. Ma lascia che te lo dica: non esiste un modo in cui ogni mamma "buona" fa esperienza della maternità precoce (o di qualsiasi altra parte della maternità). Lottare ora non ti definisce come una persona, né come una madre. E lo supererai. Hai questo. Se posso farlo, anche tu puoi farlo. E, francamente, una volta che lo fai, allevare il tuo bambino ti sembrerà un pezzo di torta. (Oh! Anche la torta aiuta. Prendi un po 'di torta, ragazza.)