Vantaggi del gioco attivo in 5 modi Neonati
È chiaro: i bambini devono muoversi. C'è anche una nuova sindrome chiamata Disturbo da deficit di esercizio, e molti bambini americani ce l'hanno - nel 2010 più di un terzo dei bambini e degli adolescenti erano in sovrappeso o obesi. Ma essere attivi non aiuta solo i bambini a perdere peso, anche se questo è un vantaggio decisivo.
Ecco alcuni vantaggi di far correre, saltare, saltare, saltare e correre in generale come i piccoli selvaggi che sono così naturalmente.
1. Aumenta il cervello
L'esercizio fisico aiuta i bambini a esibirsi meglio a scuola. Un meta-studio ha scoperto che i bambini che erano fisicamente attivi (e le buone abitudini iniziano giovani), avevano livelli di rendimento più elevati rispetto ai bambini meno attivi. I ricercatori ipotizzano che ciò sia dovuto al fatto che l'esercizio fisico aumenta il flusso di sangue e ossigeno al cervello, il che può sollevare ormoni che riducono lo stress.
2. Rafforza le ossa demoniache
Il movimento che sopporta il peso non è solo per le donne anziane; anche i bambini dovrebbero farlo. Aiuta con densità ossea e crescita ora - e previene cose come l'osteoporosi e l'artrite più avanti nella vita.
3. Li aiuta a essere brave persone
Le attività di gioco attive condivise insegnano ai bambini la condivisione, la cooperazione e il fare a turno. Inoltre permette loro di provare un senso di appartenenza e comunità. L'esercizio come famiglia e i benefici del legame salgono alle stelle.
4. Cresce la fiducia
Un bambino in forma, forte, coordinato, socialmente intelligente è spesso fiducioso. Gli studi dimostrano che essere fisicamente attivi crea fiducia e autostima che portano lontano nella vita adulta.
5. Aiuta il ticker
La salute del cuore è più importante che mai, nella nostra cultura dell'obesità e nel nome appropriato SAD (Standard American Diet). Secondo l'American Heart Association, una regolare attività fisica per i bambini può ridurre la pressione sanguigna, aumentare i livelli "buoni" di colesterolo e ridurre il rischio di diabete e alcuni tumori.