5 cose che non crederai rovinerai la tua salute!
Ovunque guardi, troverai un'infinità di informazioni su abitudini malsane e cibi che rappresentano una minaccia per la tua salute. Ma che dire di quelle abitudini apparentemente innocue che sono pericolose? Paga totalmente per conoscere le cose malsane che fai ogni giorno!
Essere un appassionato di fitness è sicuramente una grande cosa. Significa che ti preoccupi abbastanza di te stesso per allenarti e mangiare sano. Ma è abbastanza? Bene, la triste notizia è che ci sono ancora cose che fai ogni giorno che possono danneggiare la tua salute se non ti fermi subito!
5 attività quotidiane che possono mettere a rischio la tua salute
1. Diletta su popcorn per microonde
Se sei particolarmente interessato a ciò che mangi, popcorn potrebbe essere il tuo migliore amico. Sì, è un cibo a basso contenuto calorico, ma lo sapevate che i forni a microonde non sono buoni per voi? Il pacchetto in cui è imballato il popcorn per microonde è rivestito con un rivestimento antiaderente che rilascia acido perfluoroottanoico quando la borsa si decompone. Questo acido è stato collegato a dei tumori! Invece di scaldare i popcorn la prossima volta, prova i chicchi di mais bolliti.
2. Snoozing per troppo tempo
Medici e esperti di salute hanno ripetutamente sottolineato la necessità di dormire a sufficienza per una buona salute. Nel caso in cui hai preso questo come un segnale verde per dormire per tutto il tempo che vuoi, ripensaci. Qualcosa di più di sei-otto ore di sonno e stai mettendo a rischio il tuo povero cuore. Certo, per le mamme che trovano il lusso di dormire, per favore fai un sonnellino quando puoi!
3. Bere dalla bottiglia da palestra
Cosa pensi che accada quando apri il tappo della palestra per bere un sorso d'acqua? Trasmetti i germi dal tuo sudore alla bottiglia che poi vengono trasferiti nel tuo corpo. L'intero punto di migliorare la salute si perde quando lo fai. Invece, investire in bottiglie a bocca larga con tappi a vite per portare avanti il tuo allenamento.
4. Rimanere al chiuso
D'accordo, uscire durante l'estate calda o piovere è l'ultima cosa che hai in mente. Ma restare in casa per periodi prolungati è anche un modo malsano di rischiare la salute. Respiri aria viziata e non prendi abbastanza sole. I tuoi sensi si sentono noiosi come la tua mente. Invece, esci di casa per un po 'di aria fresca al mattino e dopo cena con tuo marito. Porta anche i tuoi piccoli e trasformali in un rituale familiare.
5. Seduto per periodi prolungati
Le esigenze di lavoro richiedono di passare lunghe ore alla tua scrivania. Ma non sei assolutamente incatenato! Stare seduti troppo a lungo è un'altra cosa malsana che fai ogni giorno. In realtà, è una delle principali ragioni per le malattie cardiache e il diabete. Di tanto in tanto, fai una pausa e scendi dal filtro dell'acqua per un bicchiere d'acqua, o semplicemente alzati e muoviti.
Insieme a queste cattive abitudini, dovresti anche evitare di indossare vestiti troppo stretti e scarpe con tacchi altissimi. Dopo tutto, seguire le ultime tendenze della moda va bene, ma non a scapito della tua salute. La prossima volta che ti ritrovi a fare una di queste cose malsane, considera la tua salute e cerca di ottenere un cambiamento.