5 cose di cui non devi preoccuparti quando allatti al seno

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Ci sono così tante regole sull'essere una buona mamma - è abbastanza per farti la testa.

Se stai allattando, ci sono ancora più "regole". E queste regole riguardano l'alimentazione del tuo bambino e in realtà lo fanno crescere e rimanere in vita - c'è da meravigliarsi se vai in un territorio fuori di testa?

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Fate coraggio: la prima regola della maternità è "non permettere a nessuno" di "badare a te". Questo è il tuo bambino e il tuo corpo, e proprio mentre stai cercando di capire tutto questo nuovo business della maternità, tu e il tuo bambino lavorerete all'allattamento al seno insieme. Potresti aver bisogno di un piccolo aiuto, e per favore non aspettare fino a quando non sei veramente preoccupato prima di raggiungere. Vi sono aiuti e consigli pratici da consulenti per l'allattamento e consulenti addestrati per l'allattamento al seno che ti incoraggeranno e sosterranno in caso di difficoltà.

Soprattutto, non devi vivere come una suora per poter nutrire felicemente il tuo bambino, e non devi nemmeno comprare un mucchio di attrezzi per rendere possibile l'allattamento al seno. Tu e le tue tette sono sufficienti.

Ecco di cosa non devi preoccuparti ...

Orari di alimentazione

Puoi nutrire il tempo per la tua tranquillità, quindi sai quanto spesso il tuo bambino sta alimentando o per quanto tempo i suoi mangimi sembrano prendere. Oppure, se hai altri bambini e hai bisogno di andare a prendere la scuola, per esempio, è perfettamente ragionevole offrire al tuo bambino un'alimentazione prima di uscire, anche se non sta ancora comunicando che ha fame.

Tuttavia, applicare un programma di alimentazione rigoroso non è una buona idea. In primo luogo, dal punto di vista del tuo bambino, come è rispettoso che qualcuno ti svegli da un bel riposino e ti faccia saltare in bocca una tora perché decidono che dovresti mangiare? O se il tuo bambino ha sete e ha un disperato bisogno di un drink, ma deve aspettare fino a quando l'orologio non dice che è ora - non è così carino? A rischio di affermare che l'emorragia è ovvia, il tuo bambino non può aiutare se stesso, a meno che tu non gli dia accesso alle tue tette.

Dal tuo punto di vista, quanto è semplice offrire un seno? Osservando i segnali del bambino, segnalerà quando ha bisogno di mangiare o bere. Questo potrebbe essere più frequente del solito se sta avendo uno scatto di crescita o se ha bisogno di un aumento dei fattori immunitari perché è stato esposto a un insetto (il trasferimento della saliva del tuo bambino al tuo seno segnala al tuo corpo di produrre anticorpi per i germi del tuo bambino è stato esposto a).

Offrendo la tettarella, stimolerai il tuo seno a produrre più latte, perché la produzione di latte materno lavora su una base di "domanda e offerta": più latte rimuovi, più il tuo corpo è segnalato a fare.

È utile capire che le donne hanno diverse capacità di stoccaggio del latte: anche se le donne sane senza problemi medici di base producono generalmente una quantità simile di latte nell'arco delle 24 ore, alcune donne dovranno nutrire i loro bambini più frequentemente a causa di una capacità di stoccaggio più piccola . Non devi nemmeno preoccuparti di questo. Pensa a bere da un bicchierino o da un bicchiere di birra; se hai un bicchierino hai bisogno di più "ricariche" per bere la stessa quantità rispetto a bere da un bicchiere di birra.

Quindi, piuttosto che preoccuparti della tua scorta, fidati del tuo bambino e del tuo corpo affinché lavori in sincronia. Finché il tuo bambino sta avendo pannolini bagnati e facendo cacca (il numero varia con l'età del tuo bambino) e ingrassando, va tutto bene.

Pumping

A meno che tu non sia separato dal tuo bambino perché è prematuro o malato, o stai tornando al lavoro e hai bisogno di mantenere la tua scorta di latte lontano dal tuo bambino, non devi davvero preoccuparti di comprare una pompa . Inoltre, non è necessario pompare una scorta di latte materno per il congelatore.

Se hai bisogno di esprimere un po 'di latte per il comfort o per separazioni occasionali, è bene sapere come esprimere a mano - questo è davvero semplice quando si ottiene il blocco di esso, e può anche essere più efficace rispetto all'utilizzo di una pompa.

Se stai pompando e non riesci a prendere molto latte, non devi preoccuparti che questo rifletta la tua fornitura di latte. Un bambino sano e ben attaccato, che succhia efficacemente, quasi sempre prende più latte che persino il miglior tiralatte. Alcune donne non rispondono bene a una pompa, mentre altre potrebbero aver bisogno di provare una tecnica diversa: può aiutare a scaldare il seno prima, massaggiarlo, e a mano esprimere fino a quando il latte inizia a fluire prima di applicare la pompa. Poi, mentre stai pompando, prova a usare le compressioni del seno mentre rallenta il flusso - e osserva che il latte inizia a sgorgare di nuovo!

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Restrizioni alimentari

Ci sono molte storie di vecchie mogli su quali cibi evitare durante l'allattamento, ma non devi preoccuparti di limitare la tua dieta se non hai un bambino che ha delle allergie. Alcuni bambini sono sensibili a determinati alimenti che passano attraverso il latte materno, ma il tuo bambino non sarà mai allergico al tuo latte.

Non esiste un singolo alimento che è necessario evitare durante l'allattamento - un alimento che sembra infastidire un bambino potrebbe non avere alcun effetto su un altro bambino. Ciò significa che, a meno che il tuo bambino non sembri sconvolto quando mangi certi cibi, puoi goderti tutto ciò che desideri.

Alcuni nutrienti, come gli acidi grassi omega-3 e alcune vitamine, saranno potenziati nel vostro latte se questi sono abbondanti nella vostra dieta. Ma nel complesso il tuo latte sarà comunque di buona qualità e sarà ricco di anticorpi per proteggere il tuo bambino, anche se la sua dieta non è ottimale.

Coprendo

A meno che tu non ti senta a disagio a nutrirti in pubblico, non hai bisogno di usare una copertura infermieristica. Di certo non dovresti preoccuparti per le difficoltà degli altri: stai facendo un ottimo lavoro, mamma, questo è quello che fanno le tette! Tirando semplicemente la tua parte superiore e nutrendo il tuo bambino (questo è abbastanza discreto comunque - il tuo bambino sta coprendo il tuo capezzolo, che sembra essere ciò che sconvolge i barboni scontrosi), stai attirando meno attenzione a te stesso che se il tuo bambino debba aspettare e inizia a urlare mentre si armeggia, cercando di attaccare una copertura da allattamento o di coprirsi una coperta sopra la testa.

Così invece di nascondere il tuo bambino sotto una coperta mentre si nutre, guarda negli occhi e lascia fluire le endorfine (e il latte della mamma). Se qualcuno diventa scortese, digli di mettergli una coperta sopra la testa.

Lascia che il tuo bambino ti usi come un manichino

Sentirai ogni sorta di regole su questo, da "sta solo succhiando per comodità" a "non farlo addormentare sul seno". Per favore cerca di non preoccuparti degli oppositori se trovi che l'allattamento al seno è un modo adorabile per aiutare te e il tuo bambino a sentirsi tranquilli sia che abbia fame, sete, dispiacere, stanco o sentirsi sopraffatto.

L'allattamento al seno non riguarda solo "il latte", ma riguarda anche il comfort, la connessione e l'immunità. Ci sono sostanze chimiche meravigliose nel latte materno che influenzano il cervello, la salute e lo sviluppo del tuo bambino mentre lo addormentano. Questi includono:

• ossitocina, l''ormone dell'amore' rilasciato da voi e dal vostro bambino mentre vi coccolate e allattate al seno. L'ossitocina incoraggia il flusso del latte e migliora il legame e l'attaccamento
• colecistochinina, che aiuta a dire al cervello del bambino quando ha soddisfatto la sua fame
• triptofano, un precursore della serotonina, che aiuta con lo sviluppo dei recettori della serotonina nell'intestino del bambino (ora sappiamo che più dell'80 per cento dei nostri recettori della serotonina sono nell'intestino e questo influenza la chimica del cervello)
• endocannabinoidi, che hanno un effetto calmante sul cervello del bambino.

Il latte notturno è anche ricco di triptofano e melatonina, insieme ad altre proteine ​​che sono presenti esclusivamente nel latte notturno.

Questi prodotti chimici magici aiutano il tuo bambino a rilassarsi, quindi ha perfettamente senso lasciarlo addormentare mentre si nutre nel calore delle tue braccia, bevendo il tuo latte caldo e dolce. Puoi rilassarti e smettere di preoccuparti di "dare conforto": invece, prova a vedere l'allattamento al seno come un semplice strumento di maternità e un modo bellissimo per calmarti e metterti in contatto con il tuo bambino.

E per favore non ti preoccupare che il tuo bambino diventi dipendente (i bambini dipendono!) O che abbia bisogno di un seno per addormentarsi quando ha 18 anni - può ancora piacere accoccolarsi fino a una tetta calda, ma ha vinto ' sii tuo!