5 soluzioni semplici per i problemi di ora di andare a letto del tuo bambino
Hai un piccolo notturno a portata di mano? Per alcuni bambini, dormire è un compito enorme, per altri è un gioco da ragazzi. I modelli di sonno di ogni bambino variano, ma la maggior parte dei bambini soffre di uno o più problemi di sonno mentre crescono. I problemi del sonno del tuo bambino ti tengono sveglio la notte? Mettiamo fine al tuo esaurimento arrivando alla radice del problema.
Gridando per te, spaventato dal buio o da brutti sogni, la causa dei problemi legati al sonno varia a seconda dei bambini - da che cosa soffre il tuo caro?
Se dovessimo cercare a grandi linee le soluzioni ai problemi del tempo di andare a dormire, allora ci sono una varietà di cose che possono favorire un sonno profondo nei bambini piccoli. Rannicchiarsi, leggere per lei, un bagno caldo o ninne nanne può aiutare a cullare il tuo bambino in un sonno tranquillo. Tuttavia, se i problemi persistono, ci sono modi per affrontarli come suggerito dagli esperti.
Problemi del sonno dei bambini e loro soluzioni
1. Problema del sonno: il tuo bambino impiega un'eternità ad addormentarsi
Motivo: sonnellino frequente durante il giorno o schema di sonno irregolare.
Soluzione: Avere un letto fisso per il tuo bambino è la chiave per creare un'abitudine. Se hai già impostato uno schema o una routine, un'interruzione in tale modello può far scattare questo problema. Prova a riempire la mattinata di tuo figlio con le attività e il tempo necessario per il dopo pranzo, non superiore a due ore.
2. Problema del sonno: incubi da letto e altre paure
Motivazione: i bambini hanno un'immaginazione attiva che è costantemente all'erta per le cose nuove. Qualcosa come un argomento sentito o una paura che induce la vista, può tornare da lei nella forma di un incubo.
Soluzione: cerca di evitare libri o film con qualcosa di spaventosamente remoto durante l'ora di andare a dormire. La cosa migliore da fare quando il tuo bambino ha paura è di calmarla e darle sicurezza.
3. Problema del sonno: il bambino si sveglia troppo presto
Motivo: i bambini possono svegliarsi all'alba o quando una luce entra nella stanza.
Soluzione per il sonno: solitamente se un bambino si sveglia troppo presto, può riaddormentarsi o giocare da sola fino a quando non si stanca di nuovo. Tenere qualche giocattolo in giro o un animale di peluche preferito potrebbe aiutarla ad occuparla quando si sveglia.
4. Problema del sonno: il tuo bambino si sveglia per nutrirsi tutta la notte
Motivo: probabilmente il tuo bambino ha confuso il suo programma, mangiando tutta la notte ma non abbastanza nel giorno e sonnecchiando più a lungo nel giorno ma non tutta la notte.
Soluzione per il sonno: per i neonati, l'allattamento per tutta la notte è del tutto normale, ma una volta che il bambino ha attraversato 4 mesi, dovrebbe idealmente nutrirsi molto di più durante il giorno e dormire molto più a lungo nella notte. Nel caso in cui il tuo bambino stia facendo il contrario, devi gradualmente modificare il programma accorciando i pisolini e nutrendola di più durante il giorno. Puoi leggere di più sull'eliminazione graduale dell'alimentazione notturna per i bambini qui.
5. Problema del sonno: il tuo bambino si addormenta solo quando la trattieni
Motivo: questo problema è chiamato associazione di sonno genitore in cui il bambino non può dormire a meno che non vi sia uno stretto contatto con il genitore. Nella maggior parte dei casi, la madre è il genitore in questione.
Soluzione per il sonno: se il bambino ha un'associazione più forte con te in particolare, puoi provare a convincere il tuo partner a gestire le routine della buonanotte per un po '. A volte chiedere a qualcun altro di mettere a dormire il tuo bambino può aiutarti a risolvere questo problema.
Siamo sicuri che, a prescindere dal problema dell'ora di andare a letto, che il tuo bambino e il tuo bambino stiano di fronte, alla fine lo supererà e imparerà a far tesoro del suo sonno. La migliore soluzione possibile per i problemi del tempo di dormire per impostare gli orari che incoraggiano l'attività durante il giorno in modo che il tuo piccolo sia stanco e dorma profondamente. La corretta alimentazione aiuterà anche a garantire che tutte le principali funzioni del corpo, incluso il riposo, funzionino normalmente.