5 devono avere prodotti durante la gravidanza
Pensavo di aver letto tutti i consigli sulla gravidanza ed ero preparato per ogni sintomo ed effetto collaterale sotto il sole ... un pio desiderio! Ecco 5 prodotti a cui mi sono davvero appoggiato (alcuni alla lettera) per farmi passare la gravidanza.
1. Bra Extender
Una cosa che nessuno mi ha detto è che le mie costole si espandono per fare spazio al bambino durante il secondo e il terzo trimestre. Oltre a essere doloroso, mi sono anche svegliato una mattina per scoprire che nessuno dei miei reggiseni si adattava (meno male che lavoro da casa e non indosso quasi mai uno).
Dato che un buon reggiseno può essere difficile da trovare (e di solito non costa poco), non volevo buttare un sacco di soldi con un sacco di nuovi che indosserei solo per pochi mesi. Dal momento che non avevo bisogno di salire di una dimensione della tazza, basta passare a una banda più ampia, questa era la soluzione perfetta:
Con solo un paio di dollari al pop, sono un ottimo modo per estendere letteralmente l'uso dei tuoi reggiseni pre-gravidanza fino a quando (se decidi di allattare al seno) ti sposti in reggiseni più vicini alla nascita / dopo la nascita del bambino.
Nella foto sopra sono estensori da Coco's Closet, e ci sono molte altre opzioni su Amazon. Ho anche visto questi in vendita nelle boutique di maternità e persino in alcuni negozi di artigianato. Se sei il tipo parsimonioso / furbo, puoi crearne uno tuo usando dei fermagli tagliati vecchi reggiseni. (Ecco un tutorial su YouTube di Doulaville.)
2. Camisole lunghe
Se stai cercando di risparmiare denaro o stai solo cercando di sfruttare al meglio il tuo guardaroba di maternità temporanea, una cosa che dovresti assolutamente avere nel tuo armadio è una camisole o due (o una dozzina). Non importa se hanno spalline sottili o spalline spesse fino a quando il busto è superelastico e allungato - abbastanza lungo da coprire una pancia incinta a lungo termine e la cintura elastica dei pantaloni di maternità (a meno che non ti piaccia mostrarlo fuori al mondo, strambo).
I camis sono fantastici perché significano che posso indossare alcune delle mie maglie regolari senza preoccuparmi che sto facendo esplodere il mio stomaco a passanti innocenti. Forniscono inoltre ulteriore supporto e contenimento per tutti i grumi e rigonfiamenti in luoghi strani che derivano da questo bizzarro corpo in gravidanza. Li compro in colori neutri (nero, bianco, beige) in modo da poterli sovrapporre con tutto nel mio armadio, ma un colore più luminoso può aggiungere un tocco divertente a un abito e durante l'estate ho intenzione di indossarli da soli sopra i jeans, pantaloncini e gonne.
Queste camisole Heirloom sono disponibili in bianco, nero, crema e blu scuro e costano meno di $ 15!
3. Una palla per esercizi
Avevamo una vecchia palla da ginnastica nell'armadio che non serviva a nulla per l'allenamento vero e proprio fino a quando un amico ha detto che usava la sua per far rimbalzare dolcemente il suo bambino per dormire la notte. Per noi è stato un risparmio di salute mentale quando il mio primo figlio era un bambino, e ora che sono di nuovo incinta, è bello avere in giro per alleviare alcuni dolori prenatali. Una volta che il bambino è qui, ho grandi speranze di usare la palla per tornare in forma.
Molti ospedali e centri di nascita hanno palline per esercizi (chiamate anche palline per il parto) disponibili come ausili per il travaglio, ma se ne hai uno a casa, puoi usarlo anche prima per aiutare ad allungare i fianchi dolenti e i muscoli della schiena e per preparare il tuo consegna. Mi piace sedermi sulla palla con i piedi davanti a me, alla larghezza delle spalle, quindi ruotare delicatamente e lentamente i fianchi in un cerchio in una direzione alcune volte, poi in un'altra. Per allungare la schiena, inclino il bacino in avanti e indietro. Anche stare seduti fermi sulla palla mi fa sentire bene dopo aver passato tutto il giorno su una sedia da ufficio.
Eccone uno che amiamo da Trideer, ha un'alta durata e un peso di supporto.
Alcuni consigli:
- Assicurati di avere la palla della giusta dimensione. Babyzone raccomanda alle donne di lunghezza inferiore a 5'3 "di usare una palla da 55 cm e chiunque più alto di quello dovrebbe avere una palla da 65 cm. (Ecco alcuni esercizi per rafforzare i muscoli che usi durante il travaglio e il parto.)
- Verificare con il proprio medico la sicurezza dell'uso di una palla per esercizi durante la gravidanza. Alcune mosse potrebbero non essere adatte a te, soprattutto se sei a rischio di parto pretermine.
- Vacci piano. Fai movimenti delicati; non rimbalzare su e giù come se stessi tentando di stabilire un nuovo record olimpico.
- Usa il senso comune. Non sdraiarti sulla palla a faccia in giù o prova a fare flessioni con i piedi sulla palla. Assicurati sempre di essere ben bilanciato e di non correre il rischio di cadere dalla palla sul pavimento. (Sedersi vicino o contro un muro è una buona idea.)
4. Cuscino gravidanza
Che nome umile per un prodotto così glorioso e che afferma la vita: il cuscino per il corpo. Gli esperti raccomandano alle donne incinte di dormire ai lati (e la parte sinistra è migliore di quella destra per il massimo flusso di ossigeno e sangue al tuo bambino), ma con una pancia gigante, articolazioni doloranti e l'insonnia generale della mamma, a volte è difficile trovare una posizione per dormire che sia comoda - o almeno non stranamente scomoda .
Inserisci il cuscino per il corpo. A partire dal secondo trimestre, vado a letto ogni sera con un vecchio, semplice cuscino per il corpo che ho avuto per secoli. Fondamentalmente è solo un cuscino normale che è lungo quanto due messi insieme, e lo adoro così tanto che gli darei un nome se questo non rendesse geloso mio marito.
Un semplice cuscino per il corpo dritto o anche diversi cuscini di dimensioni normali potrebbero essere sufficienti per te, ma se stai cercando qualcosa con più supporto, dai un'occhiata a queste opzioni, tutte progettate appositamente per le donne in gravidanza.
Alcuni miei amici giurano per i loro Snoogles.
Boppy (famoso soprattutto per i suoi cuscini da allattamento) ha anche un cuscino per il corpo.
Questo di Queen Rose è un po 'folle. Tesoro, avremo bisogno di un letto più grande!
Se stai cercando un cuscino con un profilo più basso (e un prezzo più basso!), Cerca qualcosa che si chiama dormiente "cuneo di sonno".
Per quanto mi riguarda, sto bene con il mio normale cuscino per il corpo dritto. Finché ho qualcosa da infilare tra le mie ginocchia (per alleviare la pressione sui fianchi) e cose sotto il mio ventre (per impedirmi di rotolare e smoosciare il bambino), sono a posto.
5. Bella Band
Permettimi di presentarti una delle mie scoperte preferite, preferite e preferite della gravidanza: il Bellaband del designer di maternità Ingrid e Isabel. Fondamentalmente è un tubo di tessuto elastico che indossi sopra la tua sezione centrale, e se ti stai chiedendo perché nel mondo vorresti farlo, lascia che ti dica quanto è fantastico.
Inizialmente ne avevo uno da indossare sopra i jeans sbottonati durante il mio primo trimestre ; la mia pancia era troppo grande per i miei pantaloni normali, ma non ero abbastanza lontano durante la gravidanza che mi sentivo bene a investire in jeans premaman. Il Bellaband era la soluzione perfetta. Mi sono sbottonato i pantaloni, ho tirato il tessuto elastico sopra la mosca aperta, e sono stato bravo ad andare per settimane e settimane.
Nel secondo trimestre, lo indosso con pantaloni premaman e camicie non premaman. Alcuni top regolari si adattano ancora al mio centro ma sono troppo corti per coprire il pannello elastico dei miei pantaloni premaman. Il Bellaband nasconde il divario e fa sembrare che sto solo indossando una lunga camicia sotto la mia camicia.
Nel terzo trimestre, quando il mio stomaco diventa molto grande e pesante, indosso due Bellabands contemporaneamente per un supporto extra per la schiena e la pancia quando ne ho bisogno.
Dopo che il bambino è nato, indosso Bella Bands in modo da poter sollevare la maglietta per allattare senza mostrare il mio floppy stomaco postpartum al mondo. Genio.
Diverse aziende diverse realizzano prodotti simili - e una manciata di venditori indipendenti ne realizza la propria - ma per me Bellaband è stata la migliore in termini di vestibilità, tessuto e funzionalità.