30 settimane di gravidanza: cosa aspettarsi
In questo articolo
- Crescita del tuo bambino durante la gravidanza - Settimana 30
- Qual è la dimensione del bambino
- Cambiamenti comuni del corpo
- I sintomi della gravidanza alla settimana 30
- Ventre a 30 settimane di gravidanza
- 30 settimane di ultrasuoni
- Cosa mangiare?
- Consigli e cura
- Cosa devi acquistare
- Conclusione
Sei entrato con successo nella trentesima settimana. Congratulazioni! è il terzo trimestre e ti stai spostando costantemente verso il traguardo tanto atteso. Questo sarebbe il momento migliore per mettere le cose nella tua borsa per la maternità.
Dos e non fare, consigli, visite mediche e dolori, potresti essere sovraccaricato di informazioni. Cerca di non spaventarti e di dare un'occhiata a ciò che è in negozio durante questa fase.
Crescita del tuo bambino durante la gravidanza - Settimana 30
Il tuo bambino sembra crescere rapidamente. Il tuo bambino pesa di più e mentre cresce, il liquido amniotico che la circonda si restringe. La sua vista si sta sviluppando e lo scheletro del tuo bambino si sta rassodando.
Qual è la dimensione del bambino
La lunghezza del tuo bambino ora è di circa 16 pollici dal tallone alla corona. A 30 settimane di gravidanza, la taglia del bambino è all'incirca quella di un cavolo e pesa circa 1, 3 kg (3 libbre). Il bambino continuerà a crescere rapidamente e anche se l'altezza potrebbe aumentare un po ', il peso aumenterà notevolmente durante le prossime settimane fino alla nascita del bambino.
Cambiamenti comuni del corpo
A 30 settimane la tua pancia è diventata grande Potresti voler essere preparato con le opzioni di nascita man mano che la data di scadenza si avvicina.
I cambiamenti del corpo durante la gravidanza sono considerevolmente veloci nell'ultimo trimestre. Il tuo aumento di peso alla fine di 30 settimane sarà compreso tra 8 e 13 kg. Non preoccuparti di aumentare di peso durante l'ultimo trimestre poiché è abbastanza normale. Il tuo corpo si sente più pesante del solito e alcune faccende regolari potrebbero essere difficili da fare. Tuttavia, il tuo fascio di gioia è a poche settimane dal venire tra le tue braccia, quindi goditi questo periodo.
Avrai bisogno di frequenti pause per il bagno in quanto vi è una maggiore pressione sulla vescica a causa del piccolo che occupa la maggior parte dello spazio nel grembo materno. Il tuo seno diventerà tenero mentre si stanno preparando per la produzione di latte per l'allattamento al seno del tuo bambino.
I sintomi della gravidanza alla settimana 30
- Bruciore di stomaco continuerà mentre la valvola che impedisce all'acido di entrare nell'esofago si rilassa e l'acido inizia a filtrare nell'esofago
- Difficoltà nella respirazione mentre il bambino spingerà contro il diaframma.
- Problemi di digestione dovuti a muscoli rilassati.
- Guai gonfi e gassosi che si accumulano a causa del lento movimento dei muscoli.
- Stitichezza ed emorroidi continueranno a causa del rilassamento dei muscoli.
- Potresti avere difficoltà a bilanciare mentre cammini mentre cambia il centro di gravità.
- Crampi alle gambe (o vene varicose) e mal di schiena mentre il piccolo spinge contro la schiena e l'utero esercita una pressione sulle vene che portano il sangue alle gambe.
- Prurito nella zona del ventre mentre la pelle si estende per accogliere il bambino.
- Disagio durante il sonno poiché la pancia è sovradimensionata.
- Minzione frequente a causa della spinta del bambino sulla vescica.
- Affaticamento causato dal trasporto di peso aggiuntivo e dovuto a cambiamenti ormonali.
Ventre a 30 settimane di gravidanza
La tua pancia ha le dimensioni di un cocomero ora. Potresti avere difficoltà a piegare e raccogliere oggetti o persino a legare i lacci delle scarpe. Potresti sentirti come se non riuscissi a camminare dritto e fermo, il che è normale. La tua mancanza di respiro si calmerà quando il tuo bambino si muoverà nella regione pelvica preparandosi per la nascita. I calci e i colpi sono più evidenti ora che il bambino ha completamente occupato l'utero. Potresti sperimentare contrazioni false - contrazioni di Braxton Hicks. Quindi, parla con il tuo ginecologo e capisci la differenza tra falsa contrazione e contrazioni del lavoro reale.
Le coppie esitano a fare sesso durante questo periodo, ma è perfettamente bene avere rapporti sessuali a meno che non sia consigliato diversamente dal medico.
30 settimane di ultrasuoni
Il tuo bambino sta ingrassando rapidamente e ha i polmoni e il tubo digerente completamente sviluppati. Il bambino può percepire la luce ormai e può anche aprire e chiudere gli occhi. Se fai splendere una torcia sulla pancia, il tuo bambino lo percepirà e potrebbe persino allungare la mano per toccarlo. La pelle si è levigata e i suoi tessuti cerebrali si stanno sviluppando rapidamente. Ora è in grado di afferrare un dito usando le sue mani.
Il midollo osseo del tuo bambino ha iniziato a produrre globuli rossi da solo, in modo che il tuo piccolo possa sopravvivere da solo dopo la nascita. Il Lanugo (i capelli morbidi che coprono il corpo del bambino) sta cominciando a scomparire mentre il grasso corporeo e il cervello stanno regolando la temperatura corporea del bambino.
Cosa mangiare?
Il cibo della gravidanza della 30a settimana include molti oggetti ricchi di ferro come:
- Carne magra e pesce
- Broccoli e altre verdure a foglia verde
- Cereali integrali
- Lenticchie e legumi
- Frutta a guscio e frutta secca
- Uova
Il ferro è molto importante durante la gravidanza poiché trasporta l'ossigeno dal corpo attraverso i vasi sanguigni e lo passa al bambino attraverso la placenta. Evitare cibi che inibiscono l'assorbimento di ferro invece di consumare cibo in abbondanza che aiuta l'assimilazione del ferro come il cibo ricco di vitamina C. Bere un bicchiere di succo di frutta, ricco di vitamina C, può essere un buon integratore.
Il calcio è anche molto importante, ma dovresti ricordare di non assumere mai integratori di calcio e ferro poiché il calcio può ostacolare l'assorbimento del ferro. La mancanza di ferro può ostacolare lo sviluppo cognitivo nel feto e anche causare anemia nella madre dando luogo a complicazioni della gravidanza.
Consigli e cura
Ecco alcuni semplici consigli per aiutarti a superare questa settimana;
dos
- Decidere la conservazione delle cellule staminali in quanto potrebbe essere utile per un futuro uso medico
- Tieni sotto controllo i movimenti del bambino
- Fai esercizi delicati
- Mangia cibo ricco di ferro
cosa non fare
- Non ignorare alcuna contrazione o rottura dell'acqua
- Non fare attività rigorose
- Se i movimenti del bambino sono minori del solito, non farti prendere dal panico, visita l'emergenza dell'ospedale
Cosa devi acquistare
Ecco alcune cose che devi essere pronto:
- Cord banking (se hai intenzione di archiviare le cellule staminali)
- Vestiti premaman e reggiseni allattamento
- Elementi essenziali per neonati (sapone, asciugamani, impacchi, salviette per neonati)
Conclusione
Il tuo bambino ti sta ascoltando e mancano solo poche settimane a venire tra le tue braccia. Cerca di usare questo periodo per legarti a lei anche prima che lei venga in questo mondo. Disagio e cambiamenti ormonali possono far soffrire le future madri di depressione nel terzo trimestre di gravidanza. Se ritieni di essere estremamente basso e depresso riguardo alla tua gravidanza, parla con il tuo medico, che può guidarti durante questo periodo di ansia. Anche se il terzo trimestre è molto faticoso e doloroso, ti avvicina anche alle persone che ti circondano e potrebbe essere anche il momento giusto per le celebrazioni della baby shower e un romantico servizio fotografico pre-baby.
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