20 alimenti che causano e allevia la stitichezza nei bambini
In questo articolo
- Alimenti che causano stitichezza nei neonati
- Gli alimenti che aiutano a ridurre la stitichezza nei neonati
Il tuo bambino ha difficoltà a cavarsela a giorni alterni e a passare un sacco di benzina? Lei o lui sperimentano disagio mentre passa le loro feci? Se sì, allora potrebbe soffrire di stitichezza. Come ogni altro genitore ansioso, è naturale che tu perda il sonno per l'inconveniente che deve affrontare il tuo bambino. Dopo aver provato innumerevoli rimedi casalinghi, se ancora non trovi una soluzione a questo problema, è giunto il momento per te di ricordare la dieta del tuo bambino.
Il cibo che un bambino consuma influenza direttamente la facilità con cui fanno la cacca. Ci sono alcune sostanze alimentari che tendono a costipare i bambini. Questo accade specialmente quando i bambini iniziano a mangiare cibi solidi. Continuate a leggere per conoscere le varie sostanze alimentari che causano e alleviare la stitichezza nei bambini e come è possibile garantire che il bambino abbia un buon movimento intestinale.
Alimenti che causano stitichezza nei neonati
Se tuo figlio ha appena iniziato a mangiare cibi solidi e se trovi che il tuo bambino ha difficoltà a superare le feci o ha feci secche e dure, allora è un segno di stitichezza. Ci sono molte cause di stitichezza nei bambini, ma dipende principalmente dall'assunzione di liquidi e dalla dieta del bambino. Se stai controllando il programma di dieta del tuo bambino, tieni presente questo elenco di alimenti che possono causare stitichezza nei bambini.
1. Proteine del latte
Le proteine del latte possono causare stitichezza nei bambini. Proteine del latte diverse dal latte materno possono causare questo problema e i genitori devono stare attenti quando si inizia a dare loro latte artificiale. A volte, i bambini sviluppano persino un'allergia verso la proteina presente nel latte materno, che può causare costipazione.
2. Formula alimentare
I bambini sono spesso nutriti con alimenti di formula nei loro primi anni. La formula alimentare consiste di ingredienti difficili da digerire, causando quindi stitichezza. Anche il latte artificiale contiene proteine complesse che causano l'indurimento della cacca.
3. Riso
Il riso e il porridge sono i due alimenti solidi per i bambini che la maggior parte delle madri iniziano quando considerano i cibi solidi. Alcuni bambini trovano difficile digerire il riso e possono sentirsi stitico.
4. Carote
Le carote, se date a crudo o sotto forma di succo, sono generalmente buone per i bambini. Ma se stai dando delle carote cotte al vapore al tuo bambino, allora potrebbe causare stitichezza. Queste carote al vapore tendono a solidificare la cacca rendendo difficile l'espulsione dei bambini.
5. Banana grezza
I luoghi in cui la banana viene coltivata in abbondanza, i bambini vengono spesso alimentati con banane crude o come verdura cotta o come porridge fatto con polvere di banana essiccata al sole. Anche se dare una banana matura è buona, la banana acerba può causare problemi gastrici e può sentirsi stitico.
6. Mele
La mela è un frutto noto per indurire lo sgabello. In realtà, è dato come rimedio a casa per la diarrea. La mela cotta a vapore, un popolare alimento per l'infanzia, può causare stitichezza nei bambini. Dovresti anche evitare di dare la salsa di mele al tuo bambino perché contiene proteine della pectina, che induriscono le feci.
7. Formaggio
Il formaggio è un'ottima fonte di molte vitamine e minerali essenziali ed è un superalimento per i bambini. Di solito viene dato ai bambini come spuntino da sgranocchiare. Tuttavia, il formaggio ha poche fibre e può causare stitichezza.
8. Pane bianco
Il pane bianco, fatto con farina per tutti gli usi, è una forma di grano lavorata e contiene fibre molto basse rispetto alla sua fonte. Gli alimenti fibrosi sono noti per migliorare la digestione; il pane bianco che manca di fibre in quantità notevole provoca stitichezza nei bambini. È anche uno degli alimenti primari che causano stitichezza nei bambini.
9. Tuberi
I tuberi sono verdure ad alto tenore di amido che danno ai bambini l'energia per crescere e funzionare. Tuttavia, la maggior parte dei tuberi, ad eccezione della patata dolce, contiene meno fibre e rende difficile il passaggio dei bambini alle feci.
10. Yogurt
Lo yogurt contiene buoni batteri che facilitano la digestione. Ma ha anche un effetto vincolante sulle sostanze alimentari e talvolta può causare stitichezza nei bambini.
Gli alimenti che aiutano a ridurre la stitichezza nei neonati
Ora, come sapete quali cibi causano stitichezza nei bambini, potete ovviamente evitare di incorporarli nella dieta del vostro bambino. Ma se il tuo bambino soffre di stitichezza, allora cosa farai? Quindi, dare un'occhiata a questi alimenti ricchi di fibre per i bambini che soffrono di stitichezza. Questi alimenti per i bambini con costipazione, non solo li allevia dalla condizione, ma impediscono anche che si verifichi in futuro:
1. Prugne
Le prugne sono ricche di fibre e una grande fonte di multivitaminici. Anche Prune fa miracoli quando si tratta di curare la stitichezza. Può essere ammollato durante la notte e somministrato ai bambini per prima cosa al mattino oppure puoi anche dare loro del succo di prugna per il sollievo dalla stitichezza. In entrambi i modi, questo frutto favorisce il movimento intestinale.
2. Fagioli
I fagioli contengono fibre sia solubili che insolubili che aiutano la digestione e aiutano l'escrezione liscia della cacca nei bambini.
3. Piselli verdi
I piselli freschi disponibili negli inverni sono caricati con fibra. Può essere dato come semplice spuntino solo bollendo e condendo. Ai neonati possono essere somministrati purè di piselli bolliti per facilitare il processo di rilascio delle feci.
4. Albicocche
L'albicocca è un'altra frutta stagionale utilizzata per il trattamento della stitichezza. Può essere dato crudo o sotto forma di succo. Albicocche secche sono disponibili anche nel mercato, che può essere messo a bagno durante la notte e dato ai bambini.
5. Farina d'avena
La farina d'avena, un alimento comune e ampiamente preferito per i bambini, è un alimento eccellente per i bambini con episodi ricorrenti di stitichezza. La farina d'avena fornisce la necessaria fibra presente nel cibo e impedisce alle feci di indurirsi.
6. Pere
La pera è un altro frutto ricco di fibre e vitamina C. Sia la fibra che la vitamina C favoriscono la corretta digestione e alleviano la stitichezza. Ai bambini possono essere somministrate anche alcune gocce di succo di pera fresco per curare la stitichezza. 
7. Broccoli
I broccoli, un superalimento per i bambini, sono una ricca fonte di proteine e fibre. Piccoli ornamenti possono essere cotti a vapore e somministrati come finger food. Faciliterà il processo di escrezione.
8. Patate dolci
La patata dolce, a differenza di altri tuberi, è uno degli alimenti per bambini non stitiche. Aiuta ad alleviare la stitichezza e fornisce molti nutrienti e carboidrati essenziali per far crescere i bambini.
9. Bacche
Le bacche sono ricche di antiossidanti e sono un ottimo cibo per neonati e bambini piccoli. Oltre agli innumerevoli benefici che hanno, le bacche forniscono anche sollievo dalla stitichezza.
10. Pane integrale
Il pane integrale, a differenza del pane bianco, contiene una buona fibra e previene la stitichezza.
Oltre a includere tutti questi alimenti ricchi di fibre nella dieta del tuo bambino, dovresti anche dare loro una notevole quantità di acqua per mantenere il loro sistema escretorio ben lubrificato. Se il bambino è allattato esclusivamente al seno, l'acqua viene dal latte e non è necessario alimentare ulteriormente l'acqua.
Molte volte i genitori soffrono molto quando il loro bambino soffre di stitichezza. Lievi cambiamenti nella sua dieta e una regolare attività fisica possono curare la stitichezza e altri problemi legati allo stomaco.