15 segreti di Happy Stay-at-Home mamme
È piuttosto un compito prendersi cura dei bambini, soddisfare le loro richieste e gestire contemporaneamente le faccende domestiche. Se non gestisci bene il tuo lavoro finirai per sentirti frustrato solo alla fine della giornata. Ecco alcuni consigli utili per aiutarti a sfruttare al massimo la tua giornata e diventare una mamma produttiva. Continuare a leggere!
Sei spesso sopraffatto da quanto devi raggiungere in un dato giorno? È perfettamente normale - con i bambini, i pasti e tutta la trappola che comporta il funzionamento di una famiglia, dovresti essere un santo per non sentirti frustrato per quanto lavoro devi riempire in 24 ore. Ecco 15 consigli e trucchi per aiutarti a fare le cose, pur restando calmo e felice.
1. Esercizio, anche se per un po '
Nessuno è troppo occupato per esercitare, e tu non fai eccezione! Assicurati di avere almeno 20 minuti di esercizio al giorno, preferibilmente di prima mattina. Non solo aumenterà il tuo metabolismo, ma ti manterrà anche in forma e felice.
2. Svegliati di dieci minuti prima di te
È una regola cardinale, e ti starà molto bene. Smetti di premere il bottone snooze, e alzati, per avere un po 'di tempo prezioso, prima che il resto della casa ronzi, e inizi la giornata con la sua follia. Ti dà anche la possibilità di andare avanti in pace in modo da essere meno erpicace e avere un po 'di tempo da passare con i tuoi bambini quando sono in piedi.
3. Attenersi a un programma
Fare un programma e attenersi ad esso è della massima importanza - sia per te stesso che per il resto della famiglia, specialmente per i tuoi piccoli. Quando entrano in una routine e si svegliano, dormono, studiano, giocano e mangiano alla stessa ora ogni giorno inculca la disciplina, e queste sono lezioni per la vita che le metteranno in buone condizioni quando cominceranno la scuola, e progressivamente quando crescono in adulti disciplinati.
4. Disegna una lista di cose da fare
Sebbene tu possa aver impostato un programma, è comunque importante fare una lista di cose da fare ogni giorno per controllare le cose mentre vai avanti. È una buona idea preparare la tua lista delle cose da fare una notte in anticipo in modo che tu sappia che cosa dare la priorità di conseguenza. Ciò consente di risparmiare tempo speso nella pianificazione e ti mantiene nei tempi previsti.
5. Idratare, idratare
Poiché il corpo umano è costituito per circa il 50% da acqua, è essenziale bere molta acqua perché il corpo funzioni correttamente. Inoltre, aiuta anche a migliorare l'umore e i livelli di energia. Se sei una madre che allatta, è particolarmente importante bere abbastanza acqua, poiché le madri che allattano hanno maggiori probabilità di disidratarsi.
6. Mangia sano
Per quanto sia allettante fare uno spuntino con quella torta al cioccolato che hai preparato per il tuo bambino, è importante che mangi cibo sano e nutriente. Evita di mangiare troppi alimenti zuccherati e lavorati per garantire che i tuoi livelli di energia rimangano costanti e alti durante il giorno. Incorporare verdure e cereali integrali nella vostra dieta quotidiana per apparire e sentirsi favolosi.
7. Chiedi aiuto quando ne hai bisogno
Solo perché sei a casa a tempo pieno non significa che tu sia l'unico responsabile della cura della tua famiglia e dei tuoi figli. Se hai bisogno di assistenza per un viaggio dal medico o se hai bisogno di una babysitter per una meritata serata con i tuoi amici, non vergognarti di chiedere aiuto.
8. Coinvolgi i tuoi figli nelle faccende domestiche
Piuttosto, fai tutti i compiti domestici da solo e lasci i tuoi bambini davanti alla TV, falli entrare. Dimostra cosa interessa ai tuoi figli e assegna le cose di conseguenza - o imposta alcune regole. Preparare i propri letti dopo essersi alzati, tenere in ordine libri e giocattoli, imballare i loro zaini scolastici o persino annaffiare le piante può essere gestito dai bambini. Dare loro responsabilità ti farà risparmiare tempo e li organizzerà .
9. Socializza con i tuoi colleghi
Dai gruppi di gioco alle classi per bambini ai gruppi di supporto alle mamme, ci sono molte opzioni per socializzare con altre mamme casalinghe. Non solo ti darà la possibilità di uscire di casa, troverai anche supporto e umorismo in esperienze simili di altre mamme.
10. Mantenere le forniture a portata di mano
I bambini continuano a farsi male, richiederanno spuntini in tempi dispari e possono rimanere senza matite colorate e matite colorate. Un modo per smettere di correre fuori è quello di acquistarli alla rinfusa e mantenere tutte queste quote in contenitori. Puoi sceglierne alcuni attraenti come questi - quindi non saranno un pugno nell'occhio e ci sono così tante varietà tra cui scegliere! Invece di fare un viaggio al negozio ogni volta che richiedono qualcosa, risparmia tempo ed energie acquistando materiale per arte e artigianato online e tienili a portata di mano in modo da poterli distribuire quando vuoi tenere occupati i bambini pochi minuti.
11. Trova il tempo per i tuoi hobby
Essere una mamma non significa che non puoi perseguire le cose che ti interessano. Anche se fai qualcosa che ti piace per soli 15-20 minuti al giorno, noterai un'enorme differenza nel tuo umore. Non hai bisogno di perdere il senso di te stesso per essere una buona mamma.
12. Prenditi il ​​tempo per riposare
Con il tuo programma così com'è, ti sarebbe difficile trovare il tempo per riprendere fiato - ma è fondamentale che ti ci voglia un po 'di tempo in un giorno per riprendere fiato. Che si tratti di una passeggiata di 15 minuti la sera o di un pisolino di energia a mezzogiorno, fai una pausa. Fai in modo che tuo marito intervenga per questo, o cerca i momenti del giorno in cui puoi prendere piccoli respiratori per fare ciò che ti aiuta a rilassarti. Leggi un libro, sfoglia una rivista o naviga in rete per un po 'di tempo da solo tanto necessario.
13. Vesti bene
Essere a casa non ti dà una scusa per andare in giro con vestiti macchiati di formula e capelli spettinati. Esci dal tuo pigiama e scivola in qualcosa di elegante ma confortevole. Ricorda, se stai bene, ti sentirai bene. Stai lontano da questi errori di moda comuni a cui molti di noi cadono preda!
14. Ignorare le critiche
Non esiste un libro delle regole per i genitori e le persone avranno opinioni infinite sul tuo stile genitoriale. Non importa quanto sia duro il giudizio e la critica, impara a non prenderlo a cuore.
15. Vacci piano con te stesso
Nonostante i tuoi migliori sforzi, i tuoi figli si faranno male, la tua casa diventerà disordinata e i tuoi figli ti metteranno in imbarazzo in pubblico. La tua vita avrà sempre caos e confusione, e prima lo accetti, meglio è. Sappi solo che stai facendo il meglio che puoi e che sei una brava mamma.