11 modi per difendere le mamme che allattano al seno sul posto di lavoro
Sostenere le mamme che vogliono allattare al seno è un lavoro importante, soprattutto se si sta combattendo per il proprio (o il proprio) diritto di allattare in pubblico. Ma trovare dei modi per difendere le mamme che allattano al lavoro è altrettanto importante, se non di più.
Amy O'Malley, direttrice dell'istruzione e dei servizi clinici a Medela, mi dice durante un'intervista telefonica che tornare al lavoro è spesso un motivo enorme per cui le mamme non continuano l'allattamento al seno dopo sei mesi. I rapporti dei Centers of Disease Control and Prevention hanno confermato questo anche con le statistiche che mostrano che i bambini allattati al seno scendono dal 51, 8% a 6 mesi al 30, 7% a 12 mesi. Inoltre, il CDC ha osservato che la diminuzione delle mamme che allatta i loro bambini tra i 6 ei 12 mesi è spesso dovuta all'assenza di sostegno da parte della famiglia, degli operatori sanitari e dei loro datori di lavoro.
Il pompaggio è già molto lavoro, ma quando si cerca di destreggiarsi tra una giornata di lavoro intensa, rispettare le scadenze e organizzare conferenze, è ancora più difficile trovare il tempo per pompare e mantenere la fornitura di latte. Per non parlare, ora devi portare una borsa in più con i tuoi attrezzi da pompaggio, pulirla, trovare un posto in ufficio per conservare il latte e portarlo a casa con te di nuovo alla fine della giornata. Può essere estenuante.
Ma ciò che è ancora più estenuante è quando il tuo posto di lavoro non è a bordo con i tuoi obiettivi di allattamento al seno. Non importa se allatti al seno sul posto di lavoro o hai un collega che lo fa - ogni mamma che allatta merita di essere sostenuta al lavoro. L'educazione può fare molto, ma puoi anche provare questi 11 modi per difendere te stesso e le altre mamme che allattano. Eccellere nella tua carriera non dovrebbe segnare la fine del tuo percorso di allattamento al seno - puoi fare entrambe le cose con il giusto supporto.
1 Usa le risorse di Medela At Work
Se non sai da dove iniziare, dai un'occhiata a Medela at Work, una grande risorsa per dipendenti e datori di lavoro. "Ci sono diversi suggerimenti e strumenti in Medela at Work", dice O'Malley. "Abbiamo pezzi per i datori di lavoro sulla creazione di una stanza di pompaggio sul posto di lavoro e articoli come i ganci delle porte per consentire ai dipendenti di utilizzare gli altri colleghi per sapere che stanno pompando". Questa è una grande risorsa per mostrare al tuo datore di lavoro e sedersi a parlare con loro dei tuoi diritti come mamma che allatta.
2 Parla con il tuo responsabile dei piani di allattamento al seno prima del congedo di maternità
Non è sufficiente presentarsi al lavoro dopo il congedo di maternità e aspettarsi una stanza di pompaggio, un mini frigo e la comprensione dell'intero ambiente di lavoro. "È molto importante parlare in anticipo con il tuo datore di lavoro", dice O'Malley. "Può creare molta ansia se non sai cosa succederà tornando al lavoro e pianificando di pompare: parla con il tuo datore di lavoro dei tuoi piani, chiedi loro dove pensano che dovresti pompare e pianificare insieme. "
3 Parlare al posto di lavoro sui vantaggi dell'allattamento al seno
"È vantaggioso per i dipendenti fornire latte materno ai loro bambini", dice O'Malley ed è qualcosa con cui dovresti assolutamente parlare con il tuo datore di lavoro. Condividi i benefici dell'allattamento al seno con loro in modo che capiscano perché è così importante per te e il posto di lavoro. "I bambini allattati al seno sono generalmente bambini più sani, il che significa meno tempo e tempo di malattia trascorsi lontano dal lavoro". Illustrando i benefici dell'allattamento al seno e cosa significa per la tua famiglia, puoi condividere con il tuo datore di lavoro come può migliorare anche il tuo equilibrio lavorativo.
4 Parla con il tuo manager per trovare un piano che funzioni per tutti
Ci sono diverse leggi per stato, quindi O'Malley consiglia di parlare con il tuo datore di lavoro per trovare un piano che funzioni per l'intero posto di lavoro. "È il tuo diritto di pompare, ma potrebbe essere necessario trovare una sala conferenze per trasformarsi in una sessione di pompaggio o elaborare un programma con il tuo manager in modo da sapere quando pompare e quando tornare alla tua scrivania", dice. "Chiedi al tuo datore di lavoro dove dovresti pompare, come funzioneranno le tue sessioni di pompaggio in relazione alla tua pausa e quali risorse il tuo posto di lavoro ha già a disposizione."
5 Creare una routine di pompaggio
Questo è enorme sia per te che per il tuo datore di lavoro. Una routine di pompaggio mantiene tutto senza intoppi e rende l'intero processo più facile a tutti. "Fare una routine di pompaggio ti manterrà in pista", dice O'Malley. "Sapere quali sono le parti di cui hai bisogno, quando pulirle, il processo di pompaggio e quali sono le forniture di cui hai bisogno, non dimenticherai nulla quando hai una routine e salverà tutto il tempo".
6 Conosci i tuoi diritti
Anche se il tuo datore di lavoro è favorevole al pompaggio, è comunque importante conoscere i tuoi diritti in modo da poter prendere decisioni istruite sul tuo pompaggio al lavoro. "Le leggi variano a seconda dello stato, ma ci sono alcune cose importanti da sapere - il tuo datore di lavoro non può dirti quante sessioni di pompaggio ti sono consentite e non dovresti mai pompare in un bagno", dice O'Malley. "È tuo diritto pompare e ti è permesso di fare delle pause durante la giornata lavorativa."
7 Crea un programma di pompaggio in modo che i colleghi sappiano che stai pompando
Presso gli uffici di Medela, i dipendenti hanno implementato un ottimo sistema per le mamme che allattavano. "Medela ha la capacità di bloccare una stanza, come una sala conferenze, in modo che le mamme possano pompare, ma si limitano a bloccare il loro programma, ma tutti possono vedere dove è quel dipendente e cosa stanno facendo", dice O'Malley. In questo modo, tutti sanno che la stanza non è disponibile e nessuno deve cercarla se ha bisogno di te. Possono programmare riunioni intorno al tempo di pompaggio e aspettare che finisca prima di raggiungerti. "Se ti trovi in un ambiente di lavoro tradizionale da 9 a 5, prendi in considerazione la possibilità di dedicare del tempo ogni giorno a pompare e rispettare il tuo programma", aggiunge. "Questo è efficiente e utile per gli altri dipendenti."
8 Lavora con quello che hai in termini di risorse
Se il tuo ufficio non ha mai avuto una mamma pompante prima, potrebbero non esserci risorse disponibili specificamente per te. Ma O'Malley suggerisce sempre di parlare con il tuo datore di lavoro di ciò di cui hai bisogno. Possono portarti un frigo per il tuo latte materno? Gli altri dipendenti saranno disposti a mettere il latte nel frigorifero della comunità? Possono avere uno spazio per il pompaggio o se ti dispiace se pompi alla tua scrivania con la porta chiusa? La comunicazione è la chiave per sostenere e una mente aperta. Non ci possono essere poltrone reclinabili con il tuo mini frigo personale, ma fintanto che sono disposti a lavorare con te, puoi farlo accadere.
9 Considerare una pompa sul posto di lavoro
Parlate con i vostri datori di lavoro di avere una pompa di lavoro per le mamme che allattano al seno. "Non vuoi lesinare su una pompa", dice O'Malley. "Una doppia pompa elettrica ti consente di ottenere il 18 percento in più di latte ed è anche a mani libere, così puoi continuare a lavorare mentre stai pompando". Alcune aziende hanno iniziato ad acquistare una pompa per uso ospedaliero per i propri dipendenti, quindi non devono preoccuparsi di un dipendente che dimentica di portare la pompa, la pompa che muore o di dover mescolare le parti avanti e indietro tra casa e casa.
10 Tieniti organizzato con una lista di controllo
Di cosa hai bisogno per rendere la tua sessione di pompaggio il più efficiente possibile? Una foto del tuo bambino? Un pezzo di abbigliamento del tuo bambino? O'Malley dice che cose del genere possono aiutare la tua scorta di latte e possono farti ottenere il massimo dalla tua sessione di pompaggio. Sapere dove conserverai il latte, tieni borse e bottiglie alla tua scrivania se necessario, e cerca di organizzarti il più possibile, in modo che non si sprechi un minuto.
11 Non sorprendere il tuo posto di lavoro con i tuoi piani
È solo una cattiva forma. "Parla con il tuo datore di lavoro dei tuoi programmi di allattamento al seno, come se pianificassi di pompare per 12 mesi interi o se volessi allattare esclusivamente i primi sei mesi", dice O'Malley. Chiedi di qualcuno che ti porta il tuo bambino in modo da poterlo allattare e assicurati di lasciare al tuo datore di lavoro ciò di cui hai bisogno in modo che possano aiutarti a individuare il miglior modo di agire. Voi ragazzi siete una squadra, quindi rendete noti i vostri bisogni e desideri.