10 modi per attenersi ai tuoi obiettivi (anche con i bambini)
Il nuovo anno è iniziato e è probabile che tu abbia alcune risoluzioni da mantenere. Quando hai dei piccoli, può essere più difficile raggiungere i tuoi obiettivi che mai.
Vogliamo che tu sia il migliore possibile, quindi ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a rispettare il piano. Vai mamma!
1. Imposta obiettivi semplici
Ti piacerebbe perdere 20 sterline, risparmiare abbastanza per comprare una nuova auto, diventare presidente del PTA, finire il tuo libro, avere almeno un appuntamento notturno al mese, allenarti per 5K e riorganizzare completamente la tua cucina quest'anno? Avere obiettivi non è il problema: non concentrarsi su un obiettivo fino a quando il completamento non è dove tendiamo a sbagliare.
Rivedi i tuoi obiettivi, scegli uno o due più importanti e lavoraci su fino a quando non sono stati completati.
2. Segna il tuo calendario
Stabilire gli appuntamenti in anticipo rende più difficile far fronte quando è il momento di lavorare. Qualunque sia il tuo obiettivo, siediti con il tuo calendario e fissa un programma. Ad esempio, se mettersi in forma è il tuo piano, scegli un giorno e un orario in cui puoi impegnarti in palestra e disegnarlo a matita. Ciò ti aiuterà a evitare di prenotare in eccesso te stesso e di togliere una scusa per non seguire.
3. Pianifica i tuoi snack
Se sei come la maggior parte di noi, ti ritrovi a cadere nella trappola per snack, che ti impedisce di raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso. Compra una scatola di bagagli di dimensioni stuzzichini e distribuisci in anticipo spuntini per una settimana. Tieni una piccola scorta di snack pre-misurati nella tua borsa per aiutarti a evitare di prendere decisioni sbagliate quando fai commissioni, e fai una selezione di prelibatezze nel tuo frigorifero o nel tuo armadio a casa.
4. Paga prima te stesso
Hai un grande acquisto in arrivo o un debito che deve essere pagato? Molti di noi fissano obiettivi per risparmiare denaro, ma farlo è un'altra storia. Se riesci a impostare un deposito diretto con il tuo lavoro, prova ad aprire un conto di risparmio non collegato a una carta di debito; in questo modo è possibile inviare un importo fisso direttamente all'account ogni giorno di paga senza un modo semplice per accedervi. Il denaro che è più difficile da ottenere è più difficile da spendere per altre cose. Depositare direttamente anche $ 10 a settimana ti lascerà con $ 520 alla fine dell'anno che altrimenti non avresti avuto.
5. Coinvolgi gli altri
Non importa quale sia il tuo obiettivo, avere qualcuno che ti sostenga e ti rallegri è sempre un aiuto. Che si tratti di trovare un compagno di palestra, un amico di mamma che si impegnerà in passeggiate quotidiane o persino di far salire il coniuge con un nuovo piano finanziario, non farlo da solo contribuirà a rendere i tuoi obiettivi più facili e più divertenti.
6. Trova ulteriore aiuto online
In questi giorni ci sono forum di supporto per ogni argomento immaginabile. Cerca un forum adatto a quello che stai cercando e con membri attivi. Mentre era strano creare connessioni istantanee con estranei completi, purché non offrissi informazioni personali, trovare alcune persone nella stessa situazione in cui puoi aiutarti a far rimbalzare idee e ottenere un supporto extra. Se un forum non è la tua velocità, potresti creare un blog per tracciare i tuoi progressi e invitare amici e parenti a seguire il tuo viaggio.
7. Ottieni un Sitter
A volte hai bisogno di tempo per fare le cose. Se non hai un amico o un familiare che può guardare il tuo piccolo per un po ', fissa una data di scadenza con una babysitter. Anche due ore alla settimana ti aiuteranno a recuperare il ritardo e a verificare i tuoi progressi.
8. Installa un'app sul tuo smartphone
Se hai uno smartphone, hai scoperto che ci sono app per tutto. Questo articolo informativo di Forbes elenca alcune app da controllare per aiutarti a rispettare i tuoi obiettivi quest'anno.
9. Impostare e celebrare le pietre miliari
A volte iniziare sui tuoi obiettivi può essere travolgente perché sembra davvero un grosso problema. Se stai cercando di perdere peso, invece di concentrarti sul grande numero, dividi il tuo obiettivo di perdita di peso in passaggi più piccoli e celebra ogni vittoria minore. Anche se il tuo unico obiettivo è quello di ripulire i tuoi armadi, puoi finirlo in un giorno se scegli un gabinetto da ordinare e poi concederti una pausa per ascoltare una canzone, mandare un messaggio a un amico o leggere un breve libro sul tuo bambino dopo ognuno. Ogni piccola cosa che fai ti avvicina di un passo alla finitura.
10. Non arrenderti
Come disse Thomas H. Palmer, "Se all'inizio non ci riesci, prova, riprova." Se inciampi, rialzati. Ogni giorno è un'occasione per ricominciare. La cosa importante da ricordare è che hai fissato questi obiettivi per te, ma tuo figlio ti sta guardando. Dai l'esempio e insegna loro come andare avanti, anche quando hanno voglia di arrendersi. Puoi farlo, sappiamo che puoi!