10 modi per goderti la tua gravidanza (nonostante abbia sentito tutte le storie dell'orrore)
Potresti aver sentito che affrontare una gravidanza è un periodo difficile. Ci sono un sacco di notti insonni, dolore, ansia e una tempesta di emozioni coinvolte. Ma la verità è che non deve essere così ed ecco come.
Come godersi il tuo periodo di gravidanza
Vuoi sapere come distrarti dalle preoccupazioni e divertirti mentre sei incinta? Leggi questi suggerimenti e preparati ad abbracciare la maternità al massimo.
1. Iniziare a leggere
Avrai tutto il tempo a disposizione quando ti dovrai rilassare e rilassarti un po '. È ora di recuperare i tuoi libri preferiti o iniziare a leggere qualche romanzo. Quando uscirà il tuo bambino, avrai storie da raccontare e nuove avventure da fare. E leggere è ciò che accende la scintilla per quelle occasioni.
2. Ascolta la musica
Se hai difficoltà a rilassarti, ascolta le melodie orecchiabili. Mozart, Beethoven e Chopin sono dei geni musicali e hanno composto le tracce più classiche che ti piacerebbe ascoltare. Inoltre, la musica ha dimostrato di stimolare la crescita della materia bianca nel cervello. E se vuoi che il tuo bambino nasca un genio, suona qualche traccia e lascia che lo ascolti anche lui.
3. Vai per passeggiate all'esterno
C'è qualcosa di affascinante nell'andare a fare lunghe passeggiate fuori, che si tratti del parco, della spiaggia o del tuo vicinato. Se ti senti stressato, solo fare una passeggiata ti aiuterà a rilassarti. Connettiti con la natura e visita lo zoo a volte anche tu. Lo apprezzerai. Inoltre, l'aria fresca e il sole faranno del bene a te.
4. Ottieni il massimo dai favori
La gravidanza è un'opportunità irripetibile di chiedere e ricevere favori. Troverai i tuoi vicini e amici disposti a dare una mano. Sfrutta al massimo queste situazioni. Se qualcuno ti offre un posto speciale sull'autobus, prendilo. Se qualcuno ti prende da asporto ed è sano, mangiala. Non rifiutare le offerte perché non si sa mai - potrebbe non esserci la prossima volta.
5. Medita e diventa creativo
Passerai attraverso una tempesta di emozioni positive e negative mentre attraversi i tuoi trimestri. Questo è il momento di riflettere e guardare indietro un po '. Cosa ti ha attratto dal tuo compagno di vita, quali aspirazioni hai per il futuro e come vorresti che fosse la tua famiglia ideale? Scrivi in ​​un diario e se hai emozioni imbottigliate, esprimili su carta. Il disegno è anche un modo fantastico per esprimere le tue emozioni e creare bellissime opere d'arte.
6. Nap per il contenuto del tuo cuore
La tua vita potrebbe diventare un disastro durante e dopo la gravidanza. Non è necessario scendere a compromessi per dormire e ottenere un sonno di alta qualità con piccoli incrementi aiuta. Prova a fare più brevi pisolini durante il giorno. Fidati di noi, ti sentirai molto meglio. E se ti piace il tuo nuovo programma di sonno polifasico, potresti pensare di attenervisi per tutta la vita. Il lato positivo è che ottieni tonnellate di tempo libero quando lo fai e la tua dose di Zz.
7. Esci con i tuoi amici
Se stai pensando di uscire o festeggiare un po 'per rilassarti, incontra i tuoi amici. Diventa socievole, acquista abiti per la gravidanza e mostra la pancia della mamma. Amati come sei e divertiti a socializzare un po '. Puoi anche partecipare alle feste del tè o fare shopping insieme. È un buon modo per staccare la mente e rilassarsi, quindi divertiti e vivi in ​​questo momento senza spendere un sacco di tempo nella tua testa.
8. Vai per un centro benessere
Per goderti il ​​tempo della gravidanza, semplicemente coccolarsi. Vai per un centro benessere o un massaggio in salotto. Prova la loro nuova cura della pelle o le routine di cura dei capelli. Non avrai molto spazio per queste cose quando sarai occupato a prendersi cura del tuo munchkin.
9. Guarda i tuoi film preferiti
Hai una lunga lista di orologi o serie TV che raccolgono polvere sugli scaffali? È tempo di tirarlo fuori e guardarlo. Perché hai un sacco di tempo e quale modo migliore di goderti di vederli? O magari iscriviti a Netflix e vedi dove ti porta. Anche questo va bene.
10. Partecipa alle lezioni di allenamento prenatale
Rimanere in forma e prendersi cura del proprio corpo rende la gravidanza molto più semplice. Allenarsi rilassa la mente e ti connette con la tua anima. Iscriviti per allenamento prenatale o lezioni di yoga 4 mesi prima del concepimento e sfruttale al massimo. Ti ritroverai a sopportare meno difficoltà quando lavorerai nei trimestri in questo modo.
Ogni madre passa molto durante la gravidanza, ma pensiamo che concentrarsi sugli aspetti positivi sia ciò che conta di più. Goditi la tua gravidanza perché è sicuramente una fase unica della vita, una che puoi guardare indietro negli ultimi anni.
Prova questi suggerimenti e facci sapere come va. E oh, felice genitorialità !