10 modi per essere una mamma calma
Sebbene la madre sia per lo più una gioia, ogni genitore ha quei giorni in cui la felicità è sepolta sotto una montagna di cose da fare, che può includere il sonno. Ecco alcuni modi per far divertire la tua mamma ogni giorno.
1. Danza
Boogie in salotto (o ovunque) per cinque minuti al giorno, con il tuo bambino, da solo, solo perché. È divertente per la mamma e ricorderà al tuo bambino uno dei momenti felici nell'utero.
2. Bevi molta acqua
L'idratazione bilancia l'umore e praticamente ogni sistema del tuo corpo.
3. Sii grato
Ogni giorno, nomina tre cose per cui sei grato; è una gioia istantanea.
4. Crea!
Crea qualcosa ogni giorno, anche se è solo uno scarabocchio. Ti aiuterà a sentirti come te.
5. Chiedi supporto
Chiama un amico fidato, visita una bacheca di benvenuto e ricevi. Inoltre, dai supporto: controlla con qualcuno e guarda come sta; ne trarrai beneficio entrambi.
6. Ridi
Trova qualcosa di divertente oggi, che non dovrebbe essere difficile con il tuo piccolo divertente in giro.
7. Dormi quando il tuo bambino dorme
Cliché e difficile da fare, ma vero.
8. Scrivi
Quando puoi, prendi appunti. Prova il diario di una frase o un libro di memorie di sei parole.
9. Mangia le tue verdure
Le verdure fresche rendono tutto migliore. Puoi anche schiacciarli in un frullatore quando il tuo bambino è pronto per il cibo, anche lei potrebbe amarli!
10. Muoviti, preferibilmente all'esterno
Anche se sei sfinito, fai una passeggiata. L'aria fresca è essenziale per la sanità mentale. E quando piove: fai un salto in un DVD di yoga o fitness o allunga delicatamente.
Sii gentile con te stesso
Stai facendo del tuo meglio. Dopodiché: abbi fede, lasciati andare, fidati.