10 suggerimenti per il successo della FIV
Quando si considera la fecondazione in vitro, le probabilità di concepire sono circa una su tre e devi fare tutto il possibile per migliorare le tue possibilità di successo. La ragione per cui un normale tasso di successo della fecondazione in vitro è tra il 20-35% è che una coppia fertile ha solo circa il 15-20% di possibilità di concepire naturalmente. Con i costi dei trattamenti e delle procedure per la fertilità che si verificano ogni anno, è utile sapere come rendere la fecondazione in vitro la prima volta .
10 consigli per migliorare le tue possibilità di successo della fecondazione in vitro
Ecco alcuni suggerimenti per migliorare il successo dell'IVF che devi conoscere prima di provare IVF.
1. Fai i compiti
Scegliere un buon centro per la FIVET significa molto per determinare le possibilità di una gravidanza di successo. Sebbene tutte le cliniche funzionino in modo simile, le competenze dei loro tecnici, le condizioni nel laboratorio in cui cresce l'embrione, hanno tutte un ruolo. Cerca cose come:
- Rapporto di gravidanza per trasferimento di embrioni
- Tassi di gravidanza per le coppie della tua stessa età e con il tuo particolare problema di fertilità
- Accreditamento della clinica e certificazione del consiglio dei medici
- Quanto costa la procedura
- Per quanto tempo gli embrioni possono essere conservati e il costo per farlo
- Quante delle gravidanze di successo sono gemelli o nascite multiple
2. Evitare l'eiaculazione per aumentare il numero di spermatozoi
Gli uomini che stanno donando lo sperma per la procedura possono avere un successo maggiore se si astenono dall'eiaculare da 3 a 4 giorni prima della donazione. Astenendosi dai rapporti sessuali e dalla masturbazione contribuirà ad aumentare il numero di spermatozoi e le probabilità di successo di una fecondazione in vitro. È anche importante analizzare lo sperma prima di sottoporlo al processo. La qualità dello sperma può cambiare nel tempo e variare nell'arco di un anno; quindi è una buona idea sottoporsi ad un'analisi del liquido seminale per eliminare quella variabile.
3. Prova l'agopuntura
La tradizione asiatica usa l'agopuntura per trattare molti problemi di salute. Diversi studi hanno dimostrato che l'agopuntura è utile per le donne sottoposte a fecondazione in vitro, in particolare il giorno del trasferimento. Si ritiene che l'agopuntura migliori il flusso sanguigno verso l'utero e le ovaie che stimola il rilascio di neurotrasmettitori. Si è anche visto che le donne che hanno un trattamento di agopuntura nel giorno del trasferimento degli embrioni hanno più possibilità di gravidanza rispetto alle donne che non lo hanno fatto. Le donne che sono interessate a questa procedura possono aggiungerla alle cure FIV perché ha un piccolo svantaggio generale.
4. Mangia un sacco di grassi buoni
Un recente studio della Harvard School of Public Health ha scoperto che mangiare cibi ricchi di grassi monoinsaturi potrebbe aiutare le donne a cercare di rimanere incinta attraverso i metodi di fecondazione in vitro. Questi "grassi buoni" sono già noti per proteggere il cuore, ridurre l'infiammazione nel corpo e migliorare la fertilità. Quindi mangia un sacco di cibi ricchi di grassi monoinsaturi come avocado, noci e semi, olio di girasole e olio d'oliva. Oltre a migliorare la fertilità, sono anche molto necessari per lo sviluppo del feto. Al contrario, altre ricerche hanno dimostrato che le donne a dieta ricca di grassi saturi trovati nel burro e nella carne rossa producevano meno uova che erano abbastanza sane da essere utilizzate nel trattamento della fertilità. Pertanto, aggiungili come parte della tua dieta con suggerimenti per il successo di IVF.
5. Meditazione e De-stress
Evitare lo stress non può essere enfatizzato abbastanza come un fattore importante che contribuisce al successo della fecondazione in vitro. Lo stress è noto per influire negativamente sulla salute e avere un impatto negativo sul sistema riproduttivo. È normale sentirsi ansiosi e stressati sui trattamenti di fertilità; tuttavia, è necessario trovare il tempo ogni giorno per ridurre lo stress per migliorare il proprio successo. Puoi iniziare con la meditazione o ascoltare musica rilassante ogni giorno. La meditazione e la consapevolezza che coinvolgono tecniche di respirazione dolce possono ridurre notevolmente lo stress e consentire al corpo di funzionare normalmente. Riducono anche i pensieri di preoccupazione e abbassano l'ansia in modo da poterti sentire calmo e rilassato intorno ai trattamenti.
6. Evitare cibi a basso indice glicemico, alcol e caffeina
L'indice glicemico (GI) è un sistema di classificazione per classificare gli alimenti in base alla facilità con cui vengono digeriti dal corpo. Abbassare il GI, più lentamente vengono digeriti, garantendo così un apporto graduale ma costante di energia. Questo è fondamentale per mantenere sani livelli di glucosio nel sangue e ridurre il peso. Legumi, cereali integrali, latticini a basso contenuto di grassi, broccoli, patate dolci e funghi sono alcuni degli alimenti di questa categoria. Gli alimenti trasformati e i loro oli e zuccheri associati hanno un IG alto e sono dannosi per il corpo. Aumentano l'infiammazione, influenzano i livelli ormonali nel corpo e influenzano negativamente il sistema immunitario.
L'alcol è un teratogeno (sostanza o fattore che induce malformazioni nel feto) e gravemente dannoso per lo sviluppo del feto, quindi deve essere evitato a tutti i costi. Anche sulla lista delle cose da evitare è il fumo. Se hai una dipendenza verso di esso, parla con il medico prima di andare per i trattamenti di IVF. Si riscontra anche che la caffeina influisce negativamente sul feto in via di sviluppo. Non più di 200 mg dovrebbero essere presi al giorno durante la gravidanza. Idealmente, è meglio evitarlo durante e dopo il trattamento con IVF.
7. Avere sesso dopo la procedura
Sebbene alcuni esperti raccomandino contro di esso, alcuni studi hanno scoperto che avere rapporti sessuali dopo una procedura può migliorare il successo della FIV in un certo senso. L'ipotesi è che gli ormoni naturali e le sostanze chimiche rilasciate durante il sesso possano aiutare le possibilità di concepimento. Ottieni il parere del tuo esperto di fertilità prima di andare avanti con esso.
8. Parla con un consulente
Il tuo benessere mentale influisce in modo significativo sulla tua salute e sulle possibilità di concepimento. La fecondazione in vitro può mettere a dura prova il tuo benessere mentale ed emotivo, quindi preparati per la corsa sulle montagne russe. Chiedi aiuto a un consulente che si prende cura di te emotivamente mentre attraversi sentimenti di speranza, paura, eccitazione e persino terrore. Chiedi al tuo coniuge, agli amici intimi o alla tua famiglia di supportarti durante l'intero processo.
9. Evita l'esercizio fisico pesante
Mentre è essenziale mantenere una buona salute attraverso l'esercizio fisico, l'esercizio fisico intenso può ridurre i livelli di fertilità nelle donne e diminuire i loro tassi di concepimento. Anche l'esercizio fisico pesante ha il doppio delle probabilità di causare insufficienza di impianto e perdita di gravidanza. Quindi vai facilmente intorno alle tue procedure di FIV e optare per esercizi a bassa intensità come camminare, yoga o nuoto.
10. Prendi un sacco di riposo
È importante mantenere una routine di sonno coerente per consentire al corpo di riposare e riprendersi. Otto ore di sonno al giorno sono l'ideale e i cicli di sonno dovrebbero essere regolari per almeno due settimane prima del ciclo di fecondazione in vitro. Andare a dormire presto è il migliore e si consiglia di dormire senza l'interferenza della luce. Dormire nell'oscurità totale aiuta a regolare i livelli di melatonina nel corpo. Questo ormone è fondamentale per dormire bene la notte e il benessere fisico ed emotivo. Aiuta anche nello sviluppo di follicoli sani per la FIV.
Prendersi cura del proprio benessere fisico ed emotivo intorno ai trattamenti di FIVET può aumentare le probabilità di una gravidanza di successo.