10 cibi indiani da evitare durante la gravidanza
Quando una donna è incinta, la prima cosa che le viene insegnata è iniziare a prendersi cura di ciò che mangia. Abbiamo troppe opzioni tra cui scegliere, non dovremmo scegliere cibi malsani. A una donna incinta viene detto di fare particolare attenzione prima di mangiare qualsiasi cosa. La maggior parte degli alimenti che sono altrimenti sicuri da consumare potrebbero non essere sicuri durante la gravidanza. Pertanto, è importante che una donna incinta sappia quali cibi indiani dovrebbe evitare durante la gravidanza.
Alimenti indiani che possono essere dannosi durante la gravidanza
Evita questi alimenti durante la gravidanza per tenere al sicuro il tuo bambino:
1. Papaya crudo
Sappiamo tutti che la papaia non deve essere consumata durante la gravidanza. La papaia cruda è particolarmente dannosa per una donna incinta. Ciò è dovuto esclusivamente alla presenza di alcune sostanze nel frutto, che influiscono negativamente sulla gravidanza. Le papaiae acerbe consistono di lattice e consumarlo può innescare contrazioni nell'utero che potrebbe anche portare a un aborto spontaneo. Un altro gruppo di sostanze sono la papaina e la pepsina, che influiscono sullo sviluppo del feto causando molti difetti alla nascita.
2. Foglie di Tulsi
Questo potrebbe sorprenderti, ma sì, le foglie di Tulsi non sono sicure per il consumo durante la gravidanza. Spesso mangiamo foglie di Tulsi quando soffriamo di raffreddore o tosse. Ma ciò di cui molti non sono a conoscenza è il fatto che le foglie di tulsi contengono quantità decenti di mercurio, che non è solo dannoso per il bambino, ma è anche noto per innescare contrazioni in alcuni casi.
3. Aloe Vera e il suo succo
L'aloe vera è in genere il migliore amico di una donna. L'aloe vera, nota per curare i problemi della pelle, può trasformarsi in un nemico per una donna incinta. L'aloe vera non colpisce solo l'utero e causa le contrazioni, ma riduce anche i livelli di zucchero nel corpo. Questo non è utile per il feto. Allo stesso tempo, l'aloe vera potrebbe anche scatenare reazioni come vomito e diarrea, che possono causare uno squilibrio nei livelli di elettrolito del corpo.
4. Assafetida
L'ingrediente popolare della cucina indiana, hing, è usato liberamente in più prodotti alimentari. Dal curry al dals e molte verdure, è molto facile consumarlo accidentalmente. Ciò che fa è aumentare il calore corporeo interno ed elevare la temperatura per fornire energia. Questo non è di buon auspicio per il feto poiché richiede che la temperatura sia ottimale per lo sviluppo continuo.
5. Semi di fieno greco
Detto anche come methi dana, costituisce una parte fondamentale della dieta di una donna quando consegna il bambino. I semi di fieno greco aiutano a stimolare la produzione di latte. Ma quando è incinta, la meti dana può avere effetti piuttosto negativi sulla madre e sul bambino. Questi semi contengono fitoestrogeni, che entrano nel corpo e attivano il ciclo mestruale e regolano gli ormoni. Nella biologia mutata di una donna incinta, si tratta di uno sviluppo indesiderato e potrebbe portare a contrazioni precoci per provocare e causare un aborto spontaneo.
6. Ananas
Alcune donne possono scegliere di avere l'ananas man mano che si avvicina alla data di scadenza, ma consumare questo frutto mentre si è nel primo trimestre deve essere rigorosamente evitato. Uno dei principali costituenti dell'ananas è la bromelina. Questa sostanza incide direttamente sulla cervice e inizia ad ammorbidirlo, che è un classico segno di indurre il travaglio. Le contrazioni iniziano e potresti finire con un aborto.
7. Uova crude
Le uova sode sono generalmente considerate una buona parte della dieta per una donna incinta, ma queste non dovrebbero essere consumate crude senza cucinare. Le uova crude vengono utilizzate in varie preparazioni alimentari come mousse, maionese, vari dessert e salse. Le uova crude hanno un alto rischio di contenere il virus della salmonella, che è noto per causare molteplici complicazioni della gravidanza.
8. Prodotti alimentari contenenti un sacco di sale
Ci piace il nostro cibo salato, speziato, dolce, aspro, o una miscela di tutti quelli. Potresti amare stimolare queste papille gustative e bramare per loro, ma è altamente raccomandato di stare lontano da cibi che usano molto sale in preparazione. Questi includono i tuoi preferiti come samosa e pakoras e anche il solito spuntino di cialde di patate e il tuo amato sottaceto. L'alto sale può lasciarti con ritenzione idrica elevata e causare una serie di problemi.
9. All Street Food
Sì, è un po 'triste di notizie e non importa ciò che brami, non puoi saziarlo con il cibo da strada senza mettere a rischio il tuo bambino. Potresti desiderare un delizioso chaat, cibo cinese e tandoor, ma cerca di evitarli. Prendi l'aiuto del tuo partner per far rispettare questa regola, scegli una strada diversa da percorrere, ma fai quello che serve per allontanarti dallo street food a tutti i costi. La ragione è abbastanza semplice. I metodi di preparazione degli alimenti da strada sono ben noti per non aderire alle procedure igieniche standard. E mangiarli può mettere te e il tuo bambino a rischio di infezioni e malattie, o per lo meno, un cattivo stomaco e indigestione, che può causare anche un certo disagio. L'altro aspetto di stare lontano dal cibo di strada è il numero di spezie utilizzate in loro. Il consumo di cibo estremamente piccante può causare bruciore di stomaco e sensazione di bruciore allo stomaco. Sappiamo tutti quanto sia difficile ottenere sollievo da esso e il dolore che segue.
10. Frutti di mare
Il sushi potrebbe essere l'elemento principale nella tua lista di cibi preferiti, ma gratificalo almeno durante la gravidanza. Carne cruda di qualsiasi tipo, e in particolare di pesce, è estremamente malsana perché ci sono enormi probabilità di presenza di parassiti e altri microbi all'interno della carne. Si potrebbe pensare di andare per un curry di pesce cotto o fritti, ma è meglio evitare anche quelli. Sì, i pesci hanno un numero di nutrienti importanti necessari durante la gravidanza, ma il problema non è il pesce. È l'acqua. L'acqua tende ad avere un gran numero di sostanze inquinanti, incluso il mercurio, che viene consumato dal pesce. Questo inevitabilmente trova la sua strada per il nostro corpo e può causare più problemi. Alcune varietà come gamberetti, salmoni e pesci gatto sono generalmente considerate sicure per il consumo da parte delle donne incinte.
Non essere in grado di mangiare ciò che brami ti renderà ovviamente triste, ma ricorda che questo è solo un bene per te e il tuo bambino. Si trattava di alcuni cibi indiani che non dovevano essere mangiati durante la gravidanza, ma ce ne sono molti altri consigliati durante la gravidanza e anche gustosi. Inoltre, alcuni prodotti alimentari che non sono sicuri al di fuori possono essere preparati a casa nelle giuste proporzioni per saziare le vostre voglie. Rimanere in salute e tenere al sicuro il tuo bambino è la cosa su cui concentrarsi, ma ciò non significa che non puoi divertirti mentre fai lo stesso.