Mela di legno durante la gravidanza - Benefici per la salute ed effetti collaterali
In questo articolo
- Cos'è la mela di legno o la frutta di Bael?
- Fatti nutrizionali di legno Apple
- Benefici per la salute di Bael Fruit for Pregnant Women
- Effetti collaterali dell'avere legno Apple in gravidanza
Il frutto di mela o di bael in legno è noto per i suoi benefici per la salute in molti luoghi del paese. Infatti, dal 2000 aC, è stato utilizzato in India come rimedio per diversi problemi di salute, oltre che per i rituali. Ma se è sicuro durante la gravidanza è sicuramente qualcosa che deve essere conosciuto prima di consumarlo.
Cos'è la mela di legno o la frutta di Bael?
Scientificamente noto come Aegle marmelos, la mela di legno è un frutto con un guscio marrone duro e un esterno ruvido. La sua polpa è di colore marrone, fortemente pungente e di solito di consistenza carnosa. La polpa ha numerosi semi croccanti, bianchi e piccoli edibili. Ha diversi altri nomi, come la mela cotogna del Bengala, il bilwa, il frutto della scimmia, la mela dell'elefante, la mela d'oro, la mela di pietra e il bili.
Fatti nutrizionali di legno Apple
La mela di legno è molto ricca di un certo numero di sostanze nutritive. Il contenuto nutrizionale in 100 grammi di mela di legno è elencato nella tabella sottostante.
| Nutrienti | Quantità (100 grammi)
| Carboidrato | 31, 8 gms
| Proteina | 1, 8 grammi
| fibre | 2, 9 grammi
| Pottasium | 600 mg
| Vitamina C | 8 mg
| Calcio | 85 mg
| Ferro | 0, 7 mg
| Fosforo | 50 mg
Fonte: //theindianvegan.blogspot.com/2012/10/all-about-bael.html
Benefici per la salute di Bael Fruit for Pregnant Women
La mela di legno è buona per la gravidanza? Per rispondere a questo, dobbiamo esaminare i suoi benefici per la salute prima di giudicare se è sicuro averli durante la gravidanza.
1. Equilibra il livello dei liquidi nel corpo
La mela di legno contiene potassio che è essenziale per bilanciare il livello dei liquidi nel corpo. Durante la gravidanza, è fondamentale tenere sotto controllo il livello dei liquidi e degli elettroliti nel corpo della madre. Poiché il volume del sangue si espande durante questo periodo, gli elettroliti diventano essenziali per il corpo. Il potassio aiuta anche a inviare impulsi nervosi e, in caso di contrazione muscolare, il potassio previene anche i crampi nel corpo.
2. Aids in Digestion
Un altro problema comune che emerge durante la gravidanza è l'indigestione. Man mano che il feto cresce di dimensioni, gradualmente inizia a esercitare pressione sul sistema digestivo, portando a una serie di problemi con la digestione su base regolare. L'assunzione di mela di legno può aiutare nel processo di digestione in quanto il contenuto di fibre del frutto è particolarmente efficace nel rispetto.
3. Combatte la stitichezza
La stitichezza è anche un sintomo molto comune osservato durante la gravidanza. La proprietà lassativa del frutto di bael o della mela di legno aiuta essenzialmente la madre incinta a curare la stitichezza in larga misura.
4. Combatte le infezioni
Gli estratti di mela di legno sono altamente antimicrobici. Le sue potenti proprietà antifungine e antibatteriche aiutano a combattere le infezioni nel corpo. Durante la gravidanza, la madre spesso soffre di una mancanza di immunità che porta a diverse infezioni che sono dannose sia per il bambino che per la madre. Pertanto, l'assunzione di succo di bael in gravidanza aiuta la madre a combattere diverse infezioni.
Effetti collaterali dell'avere legno Apple in gravidanza
La gravidanza è un periodo cruciale della vita di una persona e sorprendentemente gli alimenti che sono utili durante il tempo normale sono spesso considerati rischiosi durante la gravidanza, poiché potrebbero rappresentare una minaccia per la madre e per il bambino. Alcuni dei rischi associati all'assunzione di mela di legno durante la gravidanza sono i seguenti:
- Il frutto della mela di legno contiene tannini che hanno un effetto cancerogeno se usati per un lungo periodo di tempo e possono portare ad aborti nelle donne in gravidanza.
- Il consumo di grandi quantità di questo frutto può influenzare il sistema digestivo che porta alla formazione di gas, gonfiore e disagio gastrointestinale.
Si discute molto se è sicuro consumare mele di bosco durante la gravidanza. Nonostante i numerosi vantaggi, alcune prove hanno anche dimostrato come possa essere rischioso consumarlo mentre trasporta un bambino. Pertanto è più sicuro consultare un medico prima di consumare il succo di bael in gravidanza.
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