Perché potresti avere le vertigini durante la gravidanza

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Non è raro sperimentare episodi di vertigini e svenimenti durante la gravidanza, specialmente nei primi e secondi trimestri. Mentre ci sono molte ragioni diverse, se hai le vertigini durante la gravidanza potresti esserti alzato troppo in fretta o per un lungo periodo di tempo.

Quali sono le cause di svenimento durante la gravidanza?

Nelle prime 16-20 settimane di gravidanza, la pressione arteriosa diastolica può spesso diminuire, provocando vertigini. Questo numero è il numero in basso (il "100" in "70 su 100", per esempio) e più è basso, più è probabile che si verifichi svenimento durante la gravidanza.

La gravidanza cambia il tuo corpo e uno di questi cambiamenti è il fatto che produci più sangue e che i tuoi vasi sanguigni diventano più elastici. Una combinazione di queste due cose significa che il sangue può accumularsi più spesso nelle gambe e nei piedi, ovviamente più lontano dal cervello. Questo è il motivo per cui hai le vertigini anche durante la gravidanza.

Se hai livelli di ferro più bassi del normale, questo può causare non solo debolezza ma vertigini. Questa correlazione è perché una mancanza di ferro significa una mancanza di ossigeno poiché questo è il processo di conservazione.

Se sei nel terzo trimestre, potresti avere le vertigini quando ti stendi sulla schiena. Il semplice peso della pancia in crescita e il bambino esercitano troppa pressione sulla vena cava, uno dei più grandi vasi sanguigni del tuo corpo.

Cosa fare in caso di vertigini durante la gravidanza

1. Non resistere troppo a lungo. Se il tuo lavoro richiede di rimanere in piedi per lunghi periodi, fai delle pause e siediti quando possibile.
2. Prenditi il ​​tuo tempo quando passi da sdraiato a seduto o da seduto a stare in piedi. Svenire durante la gravidanza è pericoloso, quindi evitare situazioni che potrebbero causare vertigini.
3. Se hai le vertigini e sei incinta, pensa in fretta. Siediti e posiziona la testa tra le ginocchia. Puoi anche sdraiarti su un fianco e fare respiri profondi e rilassanti.
4. Evita lo zucchero. Al fine di mantenere un livello di energia praticabile mangiare spuntini sani e piccoli il più spesso possibile. Ad esempio, una manciata di mandorle o un pezzo di frutta è molto meglio di una barretta di zucchero zuccherata o di una crostata pop.
5. Mentre un bagno caldo può essere la tua zona di comfort, scegli invece un bagno caldo. La maggior parte dei medici consiglia di mantenere i bagni a una temperatura di 100 ° F o inferiore.

Per molte donne, vertigini e donne in gravidanza sono sinonimi. Alcuni addirittura sapevano di essere incinta quando svenivano. Non è solo una vecchia storia di mogli, ma una realtà che dovrebbe essere presa sul serio. Se avverti mal di testa e respiro corto oltre a vertigini e svenimenti, consulta immediatamente il medico.