Perché alcuni bambini mangiano più fannullone di altri - e cosa devi fare
In questo articolo
- Consigli per affrontare i palati più esigenti
- Presentazione di nuovi alimenti per bambini
Tutti i bambini a un certo punto del tempo mostrano segni di essere un tipo schizzinoso. Alcuni genitori si auto-incolpano, o si trovano a essere incolpati per il cibo schizzinoso dei loro figli. Bene, è ora che smetti di farlo. Ricerche recenti hanno dimostrato che questo non è un fallimento genitoriale o una scarsa educazione. Invece, è qualcosa di molto più radicato
È normale che un bambino faccia capricci a tavola. Le persone potrebbero dirti che il tuo bambino è troppo pignolo, capriccioso o maleducato. È facile cadere nella trappola della colpa. Dove hai sbagliato? Diciamolo a questa mamma: la vera ragione delle abitudini alimentari difficili di tuo figlio potrebbe non avere nulla a che fare con il tuo stile genitoriale!
Secondo una recente ricerca del Regno Unito, sia il mangiare pignolo che il rifiuto di provare nuovi cibi sono in gran parte influenzati non dagli stili genitoriali, ma dalla genetica! Per dirla semplicemente, i mangiatori schizzinosi nascono in questo modo e il loro corredo genetico è ciò che li fa scagliare gli scoppi d'ira per il cibo. Tuttavia, l'autore principale di questa ricerca ha qualche consiglio per i genitori. Ha condiviso che anche se non possiamo essere la causa della pignoleria, possiamo influenzare positivamente i loro comportamenti alimentari. Come? Non forzando e non corrompendo, questo è sicuro.
"Quando il loro bambino rifiuta un determinato cibo, i genitori dovrebbero offrirlo ripetutamente al loro rione durante i periodi non di pasto. Quindi, devono assicurarsi di lodare il loro ragazzo quando tenta di toccare o annusare quel cibo. Lentamente ma sicuramente, il bambino mostrerà interesse nel degustare quel cibo. E se Dio lo volesse, potrebbero persino piacere a piacergli! "
Fonte: //www.telegraph.co.uk/science/2016/10/13/fussy-eating-habits-of-children-are-down-to-genetics-not-bad-par/
Consigli per affrontare i palati più esigenti
Bene, questo calma la nostra mente per quanto riguarda la causa del mangiare schizzinoso. Ma come dovremmo affrontarlo? Bene, ecco cosa non dovresti MAI fare - cedere ai capricci o corrompere i bambini con il cibo spazzatura! Quello che devi fare in una situazione del genere, per quanto difficile, è avere pazienza e capire la ragione del suo comportamento. Non importa quanto dureranno i capricci, non accettare nessuna delle sue richieste irragionevoli. Parlane con tuo figlio e digli gli aspetti positivi di mangiare cibo sano. Se piange e grida, prenditi un po 'di tempo, ma non forzarlo o corromperlo con cibo spazzatura. Riprova dopo un po 'di tempo. Ecco alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a gestire meglio il tuo schizzinoso cliente!
1. Introduci nuovi alimenti
Parlagli del livello nutrizionale di ogni cibo e del suo contributo allo sviluppo del corpo umano. Offrigli nuovi cibi una volta alla settimana con quelli che già gli piacciono. Questo gli farà mangiare il pasto senza problemi.
2. Coinvolgi il tuo bambino in cucina
Includilo nella preparazione del pasto con te. Questo non solo creerà il suo interesse per come il piatto è stato cucinato, ma gli darà anche la sensazione di averlo preparato. Lo proverà sicuramente. Tuttavia, assicurati di non permettergli di usare coltelli o avvicinarsi al bruciatore.
3. Nessun cibo spazzatura
Anche se è pignolo per il cibo spazzatura, cerca di evitare di cedere alle sue richieste. Invece, fagli lo stesso piatto a casa con le verdure aggiunte per la nutrizione. Mantieni il cibo malsano fuori dalla sua vista e non comprare fast food.
4. Impostare un programma
Preparare un programma per lui. Correggi il suo spuntino e seguilo. Non intrattenere le sue richieste inutili e lasciarlo aspettare fino alla sua merenda. Assicurati che mangi un frutto e due bicchieri di latte tutti i giorni.
5. Le buone maniere
Insegnagli buone maniere a tavola e fagli mettere via il piatto. Digli di finire il cibo nel suo piatto, ma non incoraggiare l'eccesso di cibo.
6. Strike a Balance
Non tagliare tutte le leccornie. Una pallina di gelato o qualche biscotto o un cioccolatino gli andranno bene ogni tanto. Abbattere completamente lo renderà pignolo.
7. Essere un modello di ruolo
I bambini hanno l'abitudine di copiare i loro genitori. Sii un buon modello e mangia cibo sano con i tuoi figli. È il modo migliore per insegnare loro le buone maniere.
Presentazione di nuovi alimenti per bambini
Un grande contributo alla pignoleria nei bambini è la novità. I bambini sono così abituati a gusti e trame familiari che farli provare nuovi cibi possono diventare un compito impegnativo. È necessario fornire loro scelte salutari, ambiente rilassato e pasti piacevoli. Assicurati di tenere a mente queste linee guida per ridurre il più possibile la raccolta:
1. Introduci il morso per morso
Lascialo qualche boccone del nuovo piatto quando ha fame. Tieni lontani i suoi snack preferiti in modo che non li abbia al momento della cena. Più è affamato, più sarà disposto a gustare il nuovo piatto.
2. Non forzare
Se lo costringi a mangiare l'intera porzione, creerà un polverone e resisterà a mangiarlo del tutto. Digli di provare un boccone di tutto.
3. Rendilo un'abitudine
Prepara nuovi piatti spesso. Questo lo aiuterà ad accettare i nuovi gusti ed esperienze, come parte della sua routine.
4. Nessun sostituto
Anche se sa che può cavarsela con un altro piatto come sostituto, chiedigli di assaggiare ciò che hai fatto. Fino ad allora, non lasciare che abbia il sostituto o il piatto della sua preferenza.
5. Mangia prima
Il modo migliore per convincere tuo figlio che il piatto è gustoso e salutare è avere te stesso per primo. Questo aiuta a creare un senso di sicurezza nella sua mente che è gustoso e dovrebbe provarlo.
6. Non intrattenere scuse
Non sentire nessuna delle sue scuse per quanto riguarda il cibo. Chiedigli di finire prima il pasto e solo allora lascia che continui con altre attività come guardare la televisione per andare a giocare.
7. Crea eccitazione
L'eccitazione o la curiosità di ciò che state preparando per lui lo renderà affamato prima del tempo e proverà quindi il nuovo piatto.
8. Farlo sembrare elegante e colorato
Adorerà mangiare piatti che assomigliano a qualche personaggio dei cartoni animati o sembrano davvero fantasiosi e colorati. È un trucco che dovresti usare spesso per convincere i tuoi figli a mangiare vari cibi. Gli utensili Psst, colorati e accattivanti aiutano anche a stimolare l'appetito di un esigente appetito.
Quindi, con tutti questi suggerimenti e trucchi nel tuo gattino, devi smettere di preoccuparti che il tuo bambino non finisca il suo cibo e dovrebbe essere in grado di affrontare senza sforzo il mangiatore schizzinoso. Ti auguro il meglio!