Perché i bambini hanno bisogno del tempo della pancia?
Ai genitori veniva consigliato che la posizione più sicura per dormire era il bambino sulla pancia. Non è più così, anche se tua madre e sua madre continueranno probabilmente a raccontarti come ha funzionato per loro! L'American Academy of Pediatrics (AAP) da allora ha consigliato che mettere i bambini "Back To Sleep", o sdraiarli sulla schiena per andare a dormire, è il metodo più sicuro possibile. Riduce significativamente il rischio di Sindrome da morte improvvisa infantile (SIDS), che è lo scenario da incubo di ogni genitore là fuori. Significa, tuttavia, che i bambini non trascorrono più del tempo sulle loro pancia e tutto ciò che giace sulla schiena può provocare l'appiattimento di un lato o della parte posteriore della testa (sindrome della "testa piatta"). I bambini hanno teschi molto morbidi e malleabili, quindi è abbastanza facile invertire questo fenomeno se lo vedi iniziare. È qui che arriva il momento della pancia.
Cosa fa Tummy Time?
Il tempo della pancia è una parte importante della cura del bambino. Questa è solo una parte della giornata - almeno 30 minuti, anche se non deve essere tutto in una volta - che hai messo da parte per far giocare il tuo piccolo sul suo stomaco. Con il bambino a pancia in giù, può esercitarsi nel rafforzare i muscoli della schiena e del collo e provare a rotolare, il che migliorerà la sua coordinazione ed equilibrio.
Scegli un momento della giornata in cui il tuo bambino è felice, magari subito dopo un pisolino e con un pannolino fresco e pulito. Sdraiati su un pavimento morbido o una coperta e metti dei giocattoli accanto a lei in modo che non diventi troppo esigente. I giocattoli luminosi, colorati e increspati sono buoni, così come gli specchi o i giocattoli con luci lampeggianti. Prova a tenerla a piedi nudi, in modo che le dita dei piedi possano afferrare il pavimento. Alcuni bambini adorano il tempo della pancia e alcuni lo odiano, ma è un esercizio abbastanza importante per lo sviluppo dei loro muscoli e anche per prevenire quella testa piatta di cui abbiamo parlato, quindi cerca di perseverare. Quando hanno chiarito di averne avuto abbastanza, raccoglili e riprova più tardi.
I bambini molto piccoli troveranno difficile mantenere la testa sollevata, quindi assicurati di essere lì con loro e puoi aiutare a riposizionare la testa in modo che i loro volti non siano schiacciati sul pavimento. Parla e canta e suona, qualunque cosa serva per far sì che il bambino equipari il tempo della pancia a quello divertente. Un altro buon consiglio è sdraiarsi sulla schiena e appoggiare il bambino a faccia in giù sullo stomaco, di fronte a te. Si sentirà al sicuro con te lì e adorerà guardarti in faccia. Questo è un ottimo modo per alleviarlo come un neonato. Man mano che i bambini crescono, miglioreranno nel mantenere la testa alta, nel cercare le cose intorno a loro e impareranno presto come spostarsi da questa posizione.