Che cos'è la pressione alta?
Si pensa che circa il 30% della popolazione abbia la pressione alta, anche se molti non sono diagnosticati. Una lettura della pressione sanguigna misura la forza con cui il sangue preme contro le pareti delle arterie mentre viene pompato intorno al corpo. L'ipertensione arteriosa mette a dura prova il cuore e le arterie e aumenta il rischio di infarto, ictus e malattie renali.
Vedrai la tua lettura della pressione sanguigna scritta come un numero sopra l'altro. Il numero superiore è la pressione sistolica, espressa in millimetri di mercurio (mmHg). Questa è una misura della forza del tuo sangue quando il tuo cuore lo pompa. Il numero più basso è la pressione diastolica: la pressione del sangue quando il cuore si riposa tra i battiti. L'ipertensione viene diagnosticata quando le letture sono pari o superiori a 140 / 90mmHg in diverse occasioni separate. La pressione sanguigna normale è considerata inferiore a 130 / 80mmHg.
L'ipertensione è particolarmente comune nelle persone che sono costantemente stressate; sono in sovrappeso; ha una storia familiare di alta pressione sanguigna; sono di origine africana o caraibica; Fumo; bere molto alcool; mangiare molto sale; non fare attività fisica o avere più di 65 anni.
L'ipertensione può anche essere causata dalla gravidanza e la tua pressione sanguigna sarà controllata frequentemente se sei una futura mamma. Nel 2-5% delle gravidanze, l'ipertensione in gravidanza è un sintomo di pre-eclampsia, una condizione potenzialmente pericolosa per mamma e bambino.
Quali sono i sintomi dell'ipertensione?
Poiché raramente ci sono sintomi di ipertensione, è noto come "il killer silenzioso". In rari casi in cui la pressione sanguigna è molto alta, i sintomi possono includere mal di testa persistente; visione offuscata o doppia; mancanza di respiro o sangue dal naso.
Quali sono i trattamenti e i rimedi per l'ipertensione?
Il primo ciclo di trattamento per l'ipertensione arteriosa di solito è un cambiamento nel tuo stile di vita e il tuo medico può suggerire di aumentare l'esercizio; perdere peso in eccesso; ridurre l'assunzione di sale e smettere di fumare. Dovresti essere monitorato regolarmente mentre apporti queste modifiche. Se dopo aver provato le misure di auto-aiuto il tuo medico di famiglia suggerisce che la tua pressione sanguigna è ancora elevata, ti verranno prescritti dei farmaci. Può richiedere prove ed errori e una combinazione di diversi farmaci prima che l'equilibrio sia giusto per te. Tutti gli adulti dovrebbero controllare la loro pressione sanguigna ogni cinque anni, quindi se non li hai controllati entro tale termine, fissa un appuntamento con il tuo medico di famiglia o l'infermiera pratica.
Questa guida
Questo articolo non intende sostituire la consulenza medica fornita da un professionista medico - in caso di dubbi, contattare immediatamente il proprio medico.