Vagina dopo la nascita - Suggerimenti per il cambio e il recupero
In questo articolo
- Cambiamenti nella vagina dopo la gravidanza
- Cura post-partum della vagina - punte di recupero
Il parto è un'esperienza fisicamente impegnativa e che cambia la vita per una donna. Il suo corpo subisce molti cambiamenti durante il travaglio e dopo il parto una donna ha bisogno di tempo per riprendersi. A parte gli altri cambiamenti corporei, anche la vagina di una donna cambia dopo il parto. Si allunga a circa 10 cm durante il parto per far uscire il bambino attraverso di esso e poi lentamente torna alle sue dimensioni normali. Questo articolo ti dirà tutto ciò che devi sapere sui cambiamenti nella post-consegna della vagina e ti darà consigli utili per accelerare il recupero della tua vagina dopo il parto.
Cambiamenti nella vagina dopo la gravidanza
Le seguenti sono le modifiche nella vagina dopo la nascita:
1. Sanguinamento postpartum
Le donne sperimenteranno sanguinamento e scarico dalla vagina dopo il parto. Consiste di sangue, muco e tessuto uterino. L'utero perde il suo rivestimento interno e i resti della gravidanza dopo il parto. Questo sanguinamento postpartum dura per 4-6 settimane. Durante questo periodo, è meglio evitare i tamponi e utilizzare solo assorbenti, in quanto i tamponi possono aumentare il rischio di infezione.
2. Gonfiore
L'area vaginale sarà dolorante e gonfia fino a 6 settimane. Il parto è molto duro sul tessuto vaginale e ha bisogno di tempo per riprendersi. Il gonfiore e il dolore diminuiranno gradualmente in 4-6 settimane.
3. Dolore dopo i punti
Circa la metà di tutte le donne potrebbe aver bisogno di punti nell'area post-vaginale, specialmente le prime madri. Questo perché il perineo, che è la pelle tra la vagina e l'ano, potrebbe lacerarsi durante un parto vaginale. Può anche essere tagliato dal medico per allargare il canale del parto e far uscire il bambino. Questa è chiamata episiotomia. I punti richiedono circa 1 settimana a 10 giorni per guarire completamente. Potresti provare dolore mentre urina o ti siedi in questo periodo. Può aiutare a immergere l'area in acqua calda o applicare la luce a infrarossi per ridurre il dolore e accelerare la guarigione. Consultare il proprio medico se si ha dolore estremo o un cattivo odore dalla zona vaginale durante questo periodo.
4. Vagina più ampia e secchezza
La vagina si estende incredibilmente per consentire alla testa del bambino di uscire. A causa di ciò, si sentirà più largo o più largo dopo la consegna. Anche se potrebbe non tornare alla sua forma pre-gravidanza, la vagina si riprenderà e si sentirà più normale dopo 3-6 settimane. La diminuzione della post-consegna degli estrogeni riduce anche il muco nella vagina, facendolo sentire molto secco. A causa di ciò, il rapporto sessuale potrebbe essere scomodo o addirittura doloroso. Parli con il medico se avverte dolore o disagio gravi.
5. Incontinenza
Circa 40 su 100 donne possono soffrire di incontinenza per qualche tempo dopo il parto. Tossire o ridere forte può causare una piccola quantità di urina a fuoriuscire involontariamente. Questo di solito scompare 3-6 settimane dopo la consegna e non è motivo di preoccupazione. Esercizi per il pavimento pelvico ti aiuteranno a riprendere il controllo della vescica.
6. Prolasso
La pressione di spingere durante il travaglio può causare una condizione nota come prolasso. Questo accade quando l'utero, la vescica o il retto cadono nella vagina. Provoca una sensazione pesante e un notevole rigonfiamento nelle pareti vaginali. Ciò migliorerà nel tempo e potrebbe non richiedere un trattamento. Tuttavia, consultare un medico se non si sente meglio anche dopo 6 settimane.
Cura post-partum della vagina - punte di recupero
Il parto è molto ruvido sul tessuto vaginale e il recupero della vagina dopo il parto richiede tempo. Ecco alcuni suggerimenti che aiuteranno ad accelerare il recupero della vagina dopo la nascita di tuo figlio:
1. Utilizzare un impacco di ghiaccio
Per le prime 24-48 ore, un impacco di ghiaccio può aiutare ad alleviare il gonfiore nella zona vaginale e ridurre il dolore. Puoi confezionare assorbenti o pannolini per adulti con cubetti di ghiaccio e usarli per lenire il dolore.
2. Prendi Sitz Bath
Dopo le 24-48 ore iniziali, il ghiaccio non è più l'ideale per il gonfiore e il dolore nell'area vaginale. Il miglior rimedio è un bagno sitz - questa è una vasca che si adatta al sedile del water in modo tale da poterti sedere e immergere il tuo fondo in esso. Riempila con acqua tiepida e aggiungi un pizzico di bicarbonato di sodio. Sedetevi in questo per 15 minuti tre volte al giorno. Questo riduce gonfiore e dolore e disinfetta anche l'area. Un bagno sitz è anche un buon rimedio per le emorroidi, che è generalmente un effetto collaterale del parto vaginale.
3. Esercitare esercizi per il pavimento pelvico
I muscoli del pavimento pelvico sono uno strato di muscoli a forma di amaca sul pavimento del bacino, che supporta l'utero, l'intestino e la vescica. Questi aiutano a controllare il movimento dell'intestino e della vescica e la funzione sessuale. Questi muscoli sono molto tesi durante il travaglio e il parto e diventano deboli. Il loro rafforzamento aiuterà a controllare l'incontinenza, a ridurre il prolasso vaginale e a riportare la vagina alla forma normale. Gli esercizi di Kegel o gli esercizi del pavimento pelvico possono essere eseguiti per rafforzare i muscoli. Questo esercizio può essere fatto seduto o in piedi. Spremere e disegnare contemporaneamente nella vagina e nell'ano. Tieni questa contrazione per 10 secondi e rilascia. Ripeti l'operazione in gruppi di 10 circa 4 volte al giorno. Puoi anche usare i pesi di Kegel che sono pesi a forma di tampone che inserisci nella vagina e tieni premuto per 10 secondi. Tuttavia, non dovrebbero essere usati se sanguini dopo il parto. Inoltre, non dovrebbero essere utilizzati senza prima consultare il medico.
4. Prendi Pain Killers
Se il dolore è troppo, puoi parlare con il tuo medico di avere antidolorifici. Tuttavia, è importante evitare gli antidolorifici da banco senza consultare il medico, soprattutto se stai allattando il bambino. Alcuni medicinali possono entrare nel latte materno e passare sul bambino, il che può essere dannoso per il bambino.
5. Utilizzare un lubrificante
Se la tua vagina è troppo secca e il rapporto sessuale causa dolore o disagio, prova a usare un lubrificante vaginale. I medici di solito raccomandano l'astinenza per 4-6 settimane. La libido è anche bassa durante questo periodo a causa della diminuzione dei livelli di estrogeni. Parli con il medico se continua a provare secchezza e dolore durante il sesso.
6. Vai per controlli medici regolari
Dopo il parto, dovrai tornare dal medico per i controlli sanitari. Il medico esaminerà la tua vagina per i segni di infezione e si assicurerà che tu stia recuperando bene. Egli prescriverà medicine che sono sicure per te e per il tuo bambino allattato al seno, nel caso tu soffri molto dolore.
7. Prova Witch Hazel
La strega nocciola è un arbusto con fiori gialli profumati. L'estratto di amamelide è un ottimo astringente - provoca la contrazione delle cellule della pelle e di altri tessuti. Cuscinetti o salviettine di noccioline di strega possono essere applicati al perineo per alleviare il dolore o il gonfiore e all'ano per ridurre le emorroidi. L'amamelide riduce anche l'allungamento del perineo e lenisce le contusioni che possono essersi verificate nell'area vaginale durante il parto.
8. Mangia sano e rimani in forma
Più di ogni altra cosa, il corpo ha bisogno di cibo nutriente e molto riposo per riprendersi. Assicurati di mangiare cibi sani e rimanere idratati. È anche importante mantenersi in forma esercitando regolarmente. Dovresti evitare un intenso esercizio dopo il parto. Attacca a camminare finché non ti sei ripreso.
Il parto cambia la vita. Il parto e il parto possono indebolire la tua vagina e cambiarne la forma. Fare esercizi per il pavimento pelvico può aiutarti a recuperare più velocemente dopo il parto. Il massaggio perineale prima del parto, soprattutto nelle ultime settimane, può anche dimostrarsi efficace riducendo il rischio di lacrimazione perineale e la necessità di un'episiotomia. Assicurati di dormire e riposare dopo la consegna. Seguire i suggerimenti per il recupero di cui sopra per accelerare il recupero della tua vagina post-gravidanza. Inoltre, consultare il proprio medico prima di provare antidolorifici o esercizi di Kegel.