Suggerimenti per diventare flessibili nel pompare il latte materno

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Arriva un momento nella vita di molte madri che allattano quando l'allattamento a tempo pieno sembra impossibile, scomodo o troppo da gestire. Questo momento si verifica spesso intorno ai tre mesi, quando finiscono molte foglie di maternità. Sai che il latte materno è il migliore, ma come puoi gestire un programma completo di pompaggio con un programma completo sul lavoro?

Se riesci a continuare l'allattamento, complimenti - ne vale la pena. Ma se senti di essere pronto a gettare la spugna, sappi che il tuo bambino trarrà beneficio dal latte materno anche se integrato con la formula. In altre parole, un po 'di latte materno è meglio di niente. Il trucco per un allattamento part-time di successo è mantenere la tua scorta di latte anche dopo che il bambino ha iniziato a ricevere la formula mentre sei al lavoro. Se smetti di allattare, non puoi tornare indietro, quindi se non sei sicuro, fai quello che puoi per mantenere la tua produzione di latte ora.

Ecco come essere flessibili nel pompare e mantenere il flusso del latte prezioso.

Pompa quando puoi

Anche se è solo una volta al giorno. Se volessi nutrire il tuo bambino solo con latte materno, pomperesti su entrambi i lati per ogni volta che il bambino ha un biberon (cioè, se il bambino ha tre biberon mentre sei al lavoro, pomperesti tre volte) . Il giorno dopo avrebbe bevuto tutto il latte pompato e il tuo corpo avrebbe saputo continuare a fare la stessa quantità. Ma essere una mamma che allatta part-time non ti lascia completamente libero dal pompare. Se il tuo bambino non allatta durante il giorno e non stai affatto pompando, la tua scorta di latte precipiterà, il che potrebbe ridurre le possibilità di allattare al mattino e alla sera. "La gente pensa che sia tutto o niente, ma la differenza tra il pompare senza tempi e il pompare una volta è enorme", dice il consulente per l'allattamento Beverly Solow. Mentre sei al lavoro, prova a pompare durante l'ora di pranzo. Se ti senti più a tuo agio a pompare prima di un pasto, prova almeno a fare uno spuntino proteico e un bicchiere pieno di qualcosa prima; la proteina ti darà energia e avrai bisogno dell'idratazione per produrre il latte. Il pompaggio richiede generalmente solo da 10 a 15 minuti a lato, ma anche 7 minuti è meglio di niente. E se devi fermarti prima di aver pompato entrambi i lati, va bene lo stesso: inizia la prossima volta dall'altro lato.

Infermiera quando puoi

Compensare il tempo perso nei fine settimana. "La rimozione del latte equivale alla produzione di latte", afferma Solow, il che significa che più le infermiere - anche se il programma è fuori programma - più latte producerai. Segui l'esempio del tuo bambino e non preoccuparti di coccolarti e di allattare frequentemente.

Se hai intenzione di pompare solo una volta al giorno, è probabile che ci siano periodi al mattino in cui il seno si sente un po 'a disagio. Un modo per mantenere alta la produzione di latte aiutandoti nel passaggio a una pompa per solo pranzo è pompare prima del lavoro. Molte mamme trovano successo svegliarsi qualche minuto in anticipo, coccole con il bambino e allattandolo. Quindi fai la doccia, vestiti, fai colazione e lascialo allattare di nuovo prima di uscire di corsa.

Rilassati su quanto latte stai pompando

Se pensi di avere problemi di approvvigionamento di latte o di pompaggio, prova ad aggiungere una o due sessioni di pompaggio nel fine settimana, quando sei più rilassato. Lo stress è nemico del flusso del latte: non monitorare il latte che entra nella bottiglia e non preoccuparti se non ottieni molto le prime volte.

Se non stai costantemente svuotando il seno;

• Verifica se la pompa funziona correttamente. Per prima cosa osserva la pompa per espansione e contrazione visibili. Quindi prova a regolare le impostazioni.
• Controlla le dimensioni dello scudo. Solow nota che molte mamme hanno bisogno di protezioni per il seno da 27 millimetri piuttosto che di quella più piccola da 24 millimetri che viene generalmente fornita con la pompa.

Evita il surplus di formula

Un bambino che si sta riempiendo con la formula durante il giorno potrebbe essere troppo pieno per accontentarsi di una sessione di cura la sera. La maggior parte dei bambini di 3 mesi ha bisogno solo di 24-30 once di latte al giorno. Assicurati che il tuo non ottenga tutto ciò durante le ore in cui non la stai allattando. Ecco come:

• Assicurati che il tuo caregiver controlli le dimensioni della porzione. Dimentica circa 8 once bottiglie; fornire invece 4 once bottiglie. Il tuo bambino potrebbe ancora pensare di avere fame dopo 4 once di formula, ma quando il caregiver tornerà con la ricarica (sarà sufficiente una ricarica da 2 once), probabilmente il bambino sarà impegnato con qualcos'altro. (E il caregiver può offrire da 2 a 3 once come spuntino in seguito.)
• Non usare le bottiglie come ciucci. Per i caregiver è facile sovralimentare un bambino rendendo il cibo il primo rimedio per agitarsi. Ma entro tre mesi, i bambini non dovrebbero ricevere una bottiglia al primo segno di disagio. Spesso vogliono solo succhiare qualcosa. Condividi i tuoi obiettivi infermieristici con il tuo caregiver in modo che lei sappia provare altre misure di conforto o distrazioni, incluso un ciuccio se il tuo bambino ne usa uno.
• Se il tuo bambino sembra inalare la formula, usa i capezzoli a flusso lento su quei flaconi da 4 once in modo che vada più lentamente e ottenga soddisfazione nel succhiare.