Questo o quello? 5 domande sulla salute Le nuove mamme devono rispondere
Quando diventi una nuova mamma, devi prendere molte decisioni. Tutti vogliono darti consigli anche tu. Impara a setacciare le cose importanti e sapere quali decisioni sulla salute le mamme dei neonati devono fare, sia per loro stessi che per i loro preziosi bambini.
Se sei una nuova mamma, saprai che ci sono così tante cose da fare e da non fare da parte della famiglia, degli amici e degli estranei. Diventa impossibile decidere il bene dal male. Scopri qual è il consiglio da tenere in considerazione e quale chuck tenendo a mente te e la salute e la sanità del tuo bambino!
Nuove decisioni sulla salute della mamma
1. Allenarsi o dormire?
Un allenamento ti farà sentire meglio con te stesso, ma l'alimentazione notturna e i cambi di pannolino ti terranno sveglio. La mancanza di sonno può portare a uno squilibrio ormonale, influenzando l'appetito e l'umore. Si può finire per mangiare cibi grassi e zuccherati invece di spuntini e pasti sani. Quindi, lascia riposare il tuo corpo e poi radunati energia per fare una passeggiata o un allenamento veloce.
2. Allattare solo o integrare con il biberon?
I pochi giorni iniziali dopo la consegna possono rivelarsi piuttosto impegnativi. Le donne che allattano potrebbero sentirsi un po 'strane e stancarsi. Il corpo e la mente si stanno ancora riprendendo e come una nuova mamma, potresti prendere tempo per promuovere quel legame speciale con tuo figlio. Se non ti senti ancora rilassato e l'allattamento al seno sembra un compito importante, fai delle pause. Parli con il medico circa l'integrazione parziale della dieta del bambino con l'alimentazione artificiale. Una volta più sicuro, puoi passare al normale allattamento al seno.
3. Chiedi aiuto o diventa una super mamma?
Non sei destinato a fare tutto da solo. È perfettamente giusto chiedere aiuto quando richiesto. Puoi ottenere un membro della famiglia o un amico intimo per guardare il tuo bambino per un po 'di tempo mentre finisci un lavoro a lungo sospeso. Dovresti anche prendere in considerazione l'assunzione di aiuto domestico, rendendoti molto libero di concentrarti sul bambino e su te stesso.
4. Socializzare o seguire rigorosamente la baby-time?
Aggrappato al tuo bambino tutto il tempo è una cattiva idea anche per una nuova mamma. Mentre il legame con tuo figlio è molto importante, è altrettanto necessario uscire e incontrare gli amici. Potresti prendere una tazza di caffè con il tuo migliore amico, ricongiungerti al tuo sito di social network preferito o chat video con un amico. Fai tutto ciò che ti rende felice!
5. Riaccendi il romanticismo o culla il bambino?
Quando diventi una nuova mamma, il tuo bambino diventa il centro della tua vita e il tuo partner può a volte sentirsi escluso. Ma le decisioni importanti che le mamme dei neonati devono prendere in considerazione includono il tempo dedicato al partner. Può aiutare voi due a diventare genitori migliori. Puoi chiedere a qualcuno di guardare il tuo bambino quando lui o lei ha qualche mese in più e andare a cena a lume di candela, film e lunghe passeggiate. Porta quella passione e romanticismo nelle tue vite!
Le persone avranno sempre opinioni su ciò che le nuove mamme devono fare. Scegli di fare ciò che fa per te. Sarai in grado di svolgere al meglio il tuo ruolo di una nuova mamma!