Dolore coccige (Coccyx) durante la gravidanza

Contenuto:

In questo articolo

• Qual è il dolore coccige?
• Quali sono le cause del dolore alla colonna vertebrale nelle donne in gravidanza
• Sintomi di dolore in coccige durante la gravidanza
• Condizioni che possono intensificare il dolore coccige durante la gravidanza
• Esercizi per ottenere sollievo dal dolore alla spina dorsale
• Trattamento e suggerimenti per alleviare il dolore alla colonna vertebrale
• The Tailbone Pain Curable?

La maternità è un'esperienza speciale per ogni donna là fuori. Il giorno in cui una donna si rende conto di essere incinta, cambia tutta la sua vita. Tutte le riviste legate alla gravidanza e ai neonati si ritrovano sul letto, le pagine vengono girate contemporaneamente per prepararsi ai mesi a venire. È importante per uno mangiare cibi sani e nutrienti, poiché ogni singola decisione durante la gravidanza influenza anche la madre e il bambino. Portare una vita dentro il proprio grembo e prendersi cura di esso ha i suoi privilegi e dolori. Uno di questi dolori che quasi tutti provano è il dolore al coccige in gravidanza causato da una pressione eccessiva o irregolare sul coccige.

Qual è il dolore coccige?

Molte donne si lamentano di mal di schiena o altri dolori vicino alla regione pelvica. Tutti loro sono l'una o l'altra forma del dolore al coccige. Il dolore al coccige durante la gravidanza è il tipo più comune di dolore sperimentato. Con il progredire della settimana, il feto cresce, aumentando la pressione nelle estremità inferiori causando dolori.

È perfettamente accettabile provare dolore al coccige o al coccige durante la gravidanza poiché è ovvio che man mano che il mese passa, il bambino crescerà di dimensioni e spingerà contro il coccige situato all'estremità della spina dorsale proprio dietro l'utero. Questa attività di spinta da parte del bambino si tradurrà in un certo grado di dolore, che dovrebbe aumentare nei mesi precedenti alla consegna. In alcuni casi, il dolore continua anche dopo il parto.

Quali sono le cause del dolore alla colonna vertebrale nelle donne in gravidanza

Alcuni dei motivi più comuni per l'insorgenza e il trattamento del dolore al coccige in gravidanza sono discussi di seguito.

1. Ormoni della gravidanza: durante il primo trimestre, il corpo rilascia gli ormoni rilassanti ed estrogeni, responsabili del rilassamento nella regione pelvica. I muscoli nella zona addominale creano il posto per il bambino spostando, il che si traduce nel dolore. Mentre le ossa si spostano, è naturale che il corpo senta un po 'di dolore.
2. Bambino in crescita: con il passare dei mesi, il bambino inizia a crescere. Durante il secondo e il terzo trimestre, il bambino inizia a spingere contro il coccige che è appena dietro l'utero. Questo atto di spinta da parte del bambino provoca il dolore e continua ad aumentare fino alla consegna.
3. Altre cause: durante le fasi finali della gravidanza, il bambino viene completamente premuto contro il coccige, esercitando molta pressione sull'osso. Anche le più piccole irregolarità possono mettere sotto pressione il coccige causando dolore. Qualsiasi attività in cui il corpo svolge attività fisica come camminare, andare in bicicletta, sedersi o addirittura in piedi può causare dolore e bisogna stare molto attenti durante questa fase mentre si fa qualsiasi cosa in quanto è la fase più critica.

Sintomi di dolore in coccige durante la gravidanza

I sintomi del dolore al coccige durante la gravidanza sono facili da interpretare. Poiché il dolore è anche una sorta di sensazione fisica, è destinato a farsi notare dal cervello. Alcuni dei sintomi correlati a questo includono:

• Un dolore che aumenta gradualmente vicino alla fine della colonna vertebrale
• Un dolore acuto e sordo vicino alle natiche superiori
• Il dolore aumenta o diminuisce insieme al cambiamento di postura
• Dolore costante nella parte bassa della schiena o nell'anca
• Non appena si inizia a camminare, arrampicarsi, alzarsi, torcersi, il dolore si innesca
• Il dolore peggiora con la stitichezza
• Il dolore si attenua quando viene svolta un'attività fisica

Condizioni che possono intensificare il dolore coccige durante la gravidanza

Ci sono molti altri fattori esterni da cui dipende la gravità del dolore. Bisogna tenere a mente questi fattori prima di fare qualcosa, poiché qualsiasi piccolo atto di negligenza può causare un'enorme differenza negli anni iniziali del bambino. Abbiamo elencato qui alcune delle cause che possono influenzare il dolore al coccige.

• Ipermobilità: se qualcuno si muove troppo durante la gravidanza senza alcun riposo, c'è una possibilità che si sviluppi lo stress tra il coccige con conseguente dolore.
• Mobilità limitata: se si rimane nella stessa posizione per un lungo periodo di tempo, la pressione sul coccige aumenta causando dolore nella zona.
• Stress ripetitivo: se c'è stata una lesione precedente sul coccige e lo stress viene applicato ripetutamente sul coccige, c'è la possibilità che il dolore aumenti in modo sostanziale.
• Infezione: qualsiasi infezione che può esercitare una maggiore pressione sul coccige può causare più dolore.
• Obesità: una donna che soffre di obesità ha una maggiore possibilità di sviluppare un grave caso di dolore al coccige mentre il carico sulle ossa aumenta a causa del grasso che può causare un aumento del dolore.

Esercizi per ottenere sollievo dal dolore alla spina dorsale

• Inclinazione pelvica in piedi: stare dritti contro il muro con i fianchi rivolti verso il muro. Le gambe dovrebbero avere una lunghezza approssimativa delle spalle l'una dall'altra. Lentamente, si dovrebbe piegare il loro corpo in modo che la parte inferiore del corpo spinga contro il muro. Fatelo lentamente 10-15 volte.
• Torsione del torace: si dovrebbe sedere a gambe incrociate sul tappeto o sul letto e tenere il piede destro con la mano sinistra. Dopo averlo fatto, posiziona il palmo sinistro sul pavimento e ruota la parte superiore del corpo. Rimani nella stessa posizione per cinque secondi e poi ripeti lo stesso con l'altro piede. Ripeti 10-15 volte.
• Nuoto: il nuoto è sempre stato un ottimo esercizio e funge da rimedio contro il dolore del coccige durante la gravidanza.

Oltre a tutto questo, si può anche praticare lo yoga. Lo yoga mette sia la mente che il corpo in uno stato di trance in cui si prova estremo piacere. Fare yoga infonde al corpo una diversa forma di energia e aiuta a combattere i diversi dolori. La gravidanza è una fase molto critica in cui la futura madre deve prendersi cura di se stessa. Questo è così che entrambi, lei e il suo bambino rimangono sani e salvi. Lo yoga fa in modo che la circolazione del sangue all'interno del corpo avvenga in modo efficace e il bambino riceve tutto il sangue e l'ossigeno necessari per una crescita sana.

Trattamento e suggerimenti per alleviare il dolore alla colonna vertebrale

Piccole misure prese con estrema precauzione e con regolarità possono aiutare la futura madre ad affrontare il dolore in modo facile ed efficace. Durante la gravidanza, anche i più piccoli cambiamenti nello stile di vita possono avere un effetto duraturo. Poiché il dolore al coccige aumenta col tempo, bisogna conoscere le pratiche comuni che possono introdurre nella loro vita quotidiana in modo che possano affrontare il dolore nel modo più efficace possibile. Qui abbiamo compilato un elenco delle pratiche che si possono introdurre nella loro vita quotidiana per affrontare il dolore al coccige in gravidanza.

• Utilizzare cuscini speciali: è necessario assicurarsi che il coccige non sia contro una superficie dura. Si può usare un tipo speciale di cuscino per lo stesso scopo disponibile facilmente sul mercato in quanto riduce la pressione sul coccige durante la gravidanza.
• Utilizzare la cintura di maternità durante le fasi finali: la cintura di maternità aiuta a ridurre il carico sul coccige trattenendo il pancione. Questo riduce la pressione sulle ossa causata dal peso del bambino e dello stomaco. Si tende a mangiare molto cibo durante questo periodo per mantenere il bambino sano, con conseguente aumento del peso che causa più sforzo sul coccige.

• Evita di stare nella stessa posizione per un lungo periodo di tempo: devi essere in costante movimento ed evitare di rimanere nella stessa posizione per un lungo periodo di tempo. Fare una passeggiata o fare alcuni esercizi leggeri può rivelarsi molto efficace.
• Applicare i cuscinetti di riscaldamento: come se non ci fossero risultati scientifici per dimostrare la richiesta, i pad riscaldanti si sono rivelati molto efficaci in questo scenario. Le piastre riscaldanti regolano l'afflusso di sangue nella regione in modo che non ci sia un coagulo di sangue nella regione che può causare ulteriore dolore.

• Posizione di riposo: la posizione di riposo durante la gravidanza può causare molta differenza e bisogna prestare molta attenzione. Chiunque scivoli sulla schiena dovrà cambiare orientamento dato che aumenterà la pressione se non altro. Si consiglia di dormire sulla parte sinistra in quanto allevia il dolore e migliora anche la circolazione del sangue
• Evitare di piegare: si deve astenersi dal piegarsi per scegliere una cosa o due, poiché la flessione spingerà il bambino più lontano verso il coccige causando più dolore. Il dolore può essere molto acuto e improvviso, colpirlo di sorpresa.
• Non indossare scarpe con tacco alto: si dovrebbe indossare calzature con suola piatta durante la gravidanza per ridurre il dolore del coccige.
• Lievi antidolorifici: ci sono alcuni casi in cui diventa troppo forte e si fatica a sentire il dolore. Possono parlare in anticipo al loro medico per quanto riguarda il dosaggio degli antidolorifici in tale scenario. Non si dovrebbe auto-somministrare alcuna medicina in qualsiasi momento, figuriamoci durante la gravidanza.
• Alleviare le viscere Può sembrare molto sciocco, ma questa semplice pratica può fare una grande differenza. Ottenere sollievo dalla stitichezza può fare una grande differenza.
• Evitare movimenti a scatti : evitare qualsiasi movimento improvviso che possa sorprendere il corpo.

The Tailbone Pain Curable?

Il dolore al coccige o il dolore al coccige durante la gravidanza è per lo più inevitabile, poiché il corpo di una donna fa naturalmente spazio al bambino per crescere. Man mano che il bambino cresce, spingerà contro l'osso causando dolore. Inizia la secrezione degli ormoni relaxin, le ossa si spostano, causando un certo livello di disagio, se non di dolore. Entrambe le attività che si svolgono all'interno del corpo sono necessarie e preparano il corpo alla consegna effettiva. Durante il parto del bambino, il coccige è sottoposto ad un'immensa pressione e il dolore diminuirà solo dopo alcuni mesi. Se il dolore rimane dopo pochi mesi, bisogna consultare un fisioterapista per guidarli meglio. Come tutti i problemi medici, se viene rilevato in una fase precoce, può essere trattato prima che ci siano ulteriori complicazioni.

La gravidanza è un momento benedetto nella vita di una donna e deve prestare particolare attenzione al fatto che lei rimanga sana e confortevole .. T Piccoli cambiamenti nella dieta, nella routine quotidiana, nella postura del sonno e nell'esercizio del regime possono cambiare completamente il percorso. I medici raccomandano sempre che le donne incinte si attengano a uno stile di vita coscientemente sano. Ad esempio, ogni donna incinta deve astenersi da droghe ricreative durante questo periodo in quanto può causare deformità e gravi problemi di salute nei bambini.

Ogni donna incinta dovrebbe sottoporsi a controlli regolari con il medico per monitorare i progressi del loro bambino. Qualsiasi tipo di irregolarità o disagio da loro sperimentato deve essere immediatamente comunicato al medico.

Conclusione : Mentre il dolore alla colonna vertebrale è inevitabile, è anche un male necessario che aiuta a preparare una donna per il parto. Il corpo produce l'ormone rilassante che è un antidolorifico naturale per ridurre lo stress che il corpo di una donna attraversa durante la gravidanza. Pur avendo questo dolore può sembrare travolgente, si può facilmente gestire il dolore attraverso l'esercizio fisico regolare e mantenendo uno stile di vita sano. La buona notizia è che il dolore alla fine diminuirà dopo la gravidanza.