Stress nei bambini
In questo articolo
- Qual è lo stress nei bambini?
- Quanto è diffuso lo stress nella prima infanzia?
- Tipi di stress nella prima infanzia
- Cause di stress nei bambini
- Quali sono i bambini più a rischio di sperimentare lo stress?
- Segni di stress nei bambini
- Effetti dello stress su un bambino
- Affrontare lo stress infantile
- Quando consultare un medico?
Lo stress è vissuto da tutti; è un meccanismo stabilito dal corpo per gestire e adattarsi a situazioni difficili. Mentre piccole quantità di stress possono essere utili, troppo stress negativo può causare danni psicologici a lungo termine nei bambini. Pertanto, lo stress per i bambini è della massima importanza. Questo articolo ti aiuterà a capire le fonti di stress nei bambini, i suoi effetti e metodi che puoi utilizzare per aiutare tuo figlio a far fronte allo stress.
Qual è lo stress nei bambini?
I bambini soffrono di stress anche più degli adulti, in quanto sono costantemente esposti a nuovi e confusi ambienti. Il loro senso di autostima è intimamente legato alle aspettative degli adulti che li circondano, come genitori e insegnanti, ma può anche essere influenzato dai loro pari. Se la stima di tuo figlio subisce un colpo, lo troveranno stimolante per far fronte alla situazione.
Quanto è diffuso lo stress nella prima infanzia?
Gli studi stanno emergendo mostrando che i livelli di stress nei bambini sono aumentati negli ultimi decenni. Ciò è dovuto principalmente alla grande quantità di risultati attesi da loro per competere con successo con altri bambini. Essere infruttuosi è diventato un tabù, generando un sentimento di inadeguatezza nei bambini indiani, così tanto che i nostri giovani e adolescenti hanno uno dei più alti tassi di suicidio nel mondo.
Tipi di stress nella prima infanzia
Ci sono due tipi principali di stress sperimentati nella prima infanzia.
1. Buon stress
Un buon stress o una pressione positiva è importante in quanto aiuta i bambini a gestire gli ostacoli e a superarli. Ad esempio, atleti e studenti ottengono risultati migliori quando sperimentano piccole quantità di stress dai genitori e dagli allenatori, il che li motiva a lavorare di più.
2. Stress negativo
Lo stress travolgente può superare la capacità del bambino di far fronte. Eventi gravi come violenza fisica ed emotiva, incapacità di comportarsi come previsto, malattia, genitori negligenti, tra gli altri, possono danneggiare irreparabilmente il bambino, influenzando lo sviluppo mentale, aumentando la pressione sanguigna, causando insonnia, incubi, letargia, depressione e così via.
Cause di stress nei bambini
Ci sono vari fattori di stress che i bambini potrebbero affrontare nella loro vita quotidiana. Alcuni di loro sono:
1. Stress a scuola
I bambini trascorrono metà delle ore di veglia a scuola, dove devono destreggiarsi tra responsabilità scolastiche con sport, attività extrascolastiche e lezioni, lasciandoli esausti. Inoltre, potrebbero sentirsi stressati cercando di inserirsi in una cerchia di amici.
2. Stress a causa di problemi familiari
I bambini guardano i loro genitori come guida e supporto. Lo stress può essere causato da problemi a casa come combattimenti e separazioni coniugali, problemi economici, punizioni corporali, problemi mentali nei custodi e così via.
3. Stress a causa dell'ambiente o dei media
È molto comune che i bambini siano preoccupati per le cose che vedono in TV, come notizie di disastri, attacchi terroristici e così via. Ragazzi molto piccoli potrebbero persino reagire a violenza estrema, gore e orrore nei film, che possono infliggere una paura irrazionale di persone strane, oscurità o mostri spaventosi. Avere vite online potrebbe portare a cyberbullismo da parte di colleghi o estranei, che possono causare gravi problemi emotivi.
4. Altre cause
I bambini possono anche essere stressati quando le persone intorno a loro si preoccupano per qualsiasi motivo, che si tratti di morte, malattia o finanze. I bambini sono molto sensibili ai livelli emotivi dei loro genitori, quindi se sei ansioso lo prenderanno sicuramente.
Quali sono i bambini più a rischio di sperimentare lo stress?
Ci sono diversi fattori che possono scatenare risposte di stress nei bambini, sia esterni che interni:
- Cambiamenti seri nella loro routine o vita quotidiana, come il divorzio, il cambiamento delle città e il cambiamento delle scuole.
- Malattie e ferite nel figlio o in un familiare stretto.
- Abbandono, solitudine e abbandono.
- Sperimentare abusi fisici, verbali o emotivi sotto forma di punizione, violenza sessuale e umiliazione.
Segni di stress nei bambini
È quasi impossibile per i bambini piccoli esprimere i loro stati emotivi ai loro genitori, quindi spetta a voi identificare i segni e i sintomi:
1. Sintomi fisici
- Aggressive reazioni eccessive a problemi lievi, come attaccare, mordere, piangere e urlare.
- Problemi di sonno costante, come insonnia, enuresi notturna e incubi.
- Una diminuzione dell'appetito.
- Reclami di mal di testa o dolori di stomaco sono comuni.
2. Sintomi emotivi o comportamentali
- Incapacità di rilassarsi, costantemente nervoso e nervoso.
- Sviluppare nuove paure o una rinascita di paure passate.
- Comportamento irritabile o lunatico e incapacità generale di controllare le risposte emotive.
- Rifiuto di andare a scuola, o della casa di un amico o di un parente, poiché i suoi fattori di stress potrebbero trovarsi lì.
Effetti dello stress su un bambino
Più piccolo è il bambino, maggiori sono gli effetti negativi dello stress su di loro. Ecco alcuni modi in cui lo stress colpisce i bambini:
- Compromissione della normale crescita mentale del bambino.
- Impatto negativo sulla capacità del bambino di funzionare.
- Problemi in età avanzata come disturbi alimentari, ansia, paranoia e depressione.
- La loro immunità subisce un colpo a causa degli ormoni dello stress, lasciandoli vulnerabili alle infezioni.
Affrontare lo stress infantile
Scuole e genitori sono i meglio attrezzati per identificare e fornire la gestione dello stress per i bambini che soffrono di stress.
1. Aiuto per le scuole
- Aiuta i bambini a identificare i fattori di stress e ad insegnare loro come affrontarli.
- Seguire una politica severa contro la punizione, verbale o fisica.
- Riconoscere i casi di bullismo e cura per i bambini coinvolti.
- Implementare un efficace portale di comunicazione tra genitori e insegnanti.
2. Aiuto dei genitori
- Lascia il tuo bambino spazio dove si sentono protetti e curati.
- Ascolta i loro problemi senza rimproverarli o insultarli per non essere in grado di risolverli.
- Trascorri del tempo con loro in una routine fissa, che li consolerà.
- Usa il rinforzo positivo per insegnare loro, evitando completamente la punizione.
Quando consultare un medico?
In molti casi, una buona genitorialità può contribuire ad alleviare lo stress del bambino, ma a volte i fattori di stress sono troppo grandi per essere neutralizzati a casa oa scuola. Consultare il pediatra di vostro figlio se sono:
- Mostrando segni di ritiro, depressione o infelicità.
- Visualizzazione di esplosioni emotive eccessive, come paura o rabbia.
- Fare male a scuola o semplicemente rifiutarsi di interagire con le persone.
Impara anche i diversi fattori di stress che colpiscono i bambini, poiché il tipo di stress varia con l'età. Rendersi conto che gli eventi che noi adulti spazziamo via come insignificanti possono causare uno stress grave nei bambini è il primo passo per riconoscere lo stress. La cosa più importante che puoi fare per aiutarli a far fronte è far loro sapere che capisci come si sentono senza liquidare le loro emozioni come esagerate o inutili.