Dolore alla spalla durante la gravidanza

Contenuto:

In questo articolo

• Problemi comuni alla spalla durante la gravidanza
• Sintomi di dolore alla spalla in gravidanza
• Cause del dolore alla spalla in donne in gravidanza
• Trattamento del dolore alla spalla
• Come evitare il dolore alla spalla?
• Home rimedi per il dolore alla spalla durante la gravidanza
• Il dolore alla spalla durante la gravidanza può essere prevenuto?
• Altri suggerimenti per alleviare il dolore alla spalla durante la gravidanza
• Quando dovrei chiamare il dottore?
• Conclusione

Il dolore alla spalla è un problema molto comune affrontato dalla maggior parte delle donne incinte, con una percentuale di incidenza segnalata di 40. Potrebbe essere un errore, che nonostante non sia molto debilitante, causa una grande quantità di fastidio e disagio. Continuate a leggere per scoprire perché si verifica, come alleviare o impedire che accada, e cosa si può fare per ridurne la gravità.

Problemi comuni alla spalla durante la gravidanza

L'articolazione della spalla e le altre articolazioni del corpo subiscono molti cambiamenti durante la gravidanza. Tra gli altri ormoni prodotti dal corpo gravido c'è quello chiamato Relaxin che rilassa i legamenti in tutto il corpo in preparazione alla consegna. Questo allentamento dei legamenti combinato con gli altri cambiamenti nel corpo, come un cambiamento nel modo di dormire, e cambiamenti posturali nella posizione eretta o nella deambulazione, possono causare dolore alla spalla nelle donne in gravidanza. Sono anche più suscettibili a distorsioni, lividi o cadute in questo momento che possono trasformare un piccolo dolore nella spalla in un disagio più intenso. Pertanto, è importante prendersi cura della salute dell'articolazione della spalla durante la gravidanza.

Sintomi di dolore alla spalla in gravidanza

A volte, il dolore alla spalla durante la gravidanza è qualcosa con cui una donna si sveglia - una sensazione di sordo sordo, simile a una distorsione. Ciò è dovuto a cambiamenti nella postura del sonno, cambiamenti ormonali e rigidità muscolare. Questo sintomo di dolore alla spalla risponde bene allo stretching e al cambiamento della postura del sonno. Alcuni altri sintomi del dolore alla spalla durante la gravidanza sono:

• Il dolore alla spalla si irradia verso l'area cervicale - questo si accumula durante il giorno ed è generalmente combinato con una sensazione di bruciore agli occhi e dolore alla base del cranio. È generalmente correlato alla tensione e alla fatica
• Dolore alla spalla durante il primo trimestre accompagnato da sintomi come nausea, vomito, emicrania, svenimento, bassa pressione sanguigna e aumento di peso superiore al normale - Questi sintomi possono essere motivo di preoccupazione e potrebbero dover essere affrontati con il parere di un medico.

Cause del dolore alla spalla in donne in gravidanza

Mentre il dolore alla spalla è generalmente uno dei sintomi della gravidanza, occasionalmente può indicare un problema più serio, incluso il seguente:

• Il dolore alla spalla durante la gravidanza precoce è a volte un segno di una gravidanza ectopica o tubarica, che è un problema potenzialmente fatale che richiede un intervento medico immediato. In questa condizione, l'embrione, invece di svilupparsi nell'utero, inizia a crescere nelle tube di Falloppio, nella cervice o in qualsiasi altra parte del corpo. Questo dolore è caratterizzato da dolore acuto e lancinante nell'addome che può irradiarsi anche alla spalla e alla schiena.
• Il dolore alla spalla può anche essere dovuto a calcoli biliari, depositi di colesterolo o calcio nella cistifellea o nei suoi dotti biliari. Le persone con calcoli biliari hanno un forte dolore lancinante nell'addome superiore che irradia verso la schiena e la spalla.
• A volte, un dolore alla spalla può essere causato da disturbi allo stomaco come stitichezza, gonfiore, flatulenza e ulcere gastriche. Queste cause sono caratterizzate da dolori che hanno origine nella zona dello stomaco e poi si diffondono fino alla schiena e alla spalla.
• Peso eccessivo e peso sbilanciato nell'addome possono anche causare dolore alla spalla e dolore alla spalla durante il secondo trimestre. Qui il dolore ha origine dalla parte bassa della schiena e si estende ai muscoli e alle spalle della schiena.
• Il dolore alla spalla sinistra si verifica frequentemente nelle donne in gravidanza nel 2 ^° e nel 3 ^° trimestre quando cercano di seguire un consiglio medico e di dormire sul lato sinistro per un migliore flusso di sangue all'embrione.
• Il dolore alla spalla destra e il grave dolore alla spalla destra sono a volte un segno di preeclampsia in cui la pressione sanguigna di una donna incinta e la quantità di proteine ​​nelle urine diventano entrambe molto alte.
• Lo stress mentale è dove il dolore alla spalla è combinato con tensione e rigidità nella parte superiore della schiena e nella base del cranio, mal di testa e emicrania.

Trattamento del dolore alla spalla

Prima di far scoppiare un antidolorifico per il dolore alla spalla, le donne incinte possono usare alcune semplici misure per alleviare il dolore. Alcuni antidolorifici possono essere dannosi durante la gravidanza e non devono essere assunti senza il parere del medico.

• Spray anti-infiammatori e creme per alleviare il dolore e l'infiammazione
• Icepacks al sito del dolore e intorno ad esso
• Terapia fisica come yoga, digitopressione, esercizi di stretching e trovare una buona posizione per dormire o un letto migliore
• Prendersi cura dei disturbi gastrici prima che causino dolore alla spalla
• Prendendo abbastanza riposo per respingere lo stress e il dolore alla spalla
• Riducendo le attività fisiche faticose può aiutare il dolore alla spalla durante il terzo trimestre. Le attività intense possono combinarsi con la stanchezza e il cambiamento nel centro di equilibrio del corpo per causare lesioni e dolore alla spalla
• Seguendo una buona routine di cura personale di massaggi, creme e idratazione prima del sonno per favorire il rilassamento e una buona qualità del sonno

Come evitare il dolore alla spalla?

Il modo migliore per evitare il dolore alla spalla durante la gravidanza è rimanere sani. Ecco alcune misure per evitare il dolore alla spalla in questo momento:

• Dormire bene per evitare l'accumulo di tensione nell'area
• Mangiare bene ed evitare problemi gastrici che possono presentarsi con dolore alla spalla. UN
• Evitare cattive posture durante il sonno, in piedi, seduti e camminando, evitando così il dolore alla spalla
• Le malattie sessualmente trasmissibili possono causare cicatrici negli organi riproduttivi e dare origine a una gravidanza extrauterina. Pertanto, evitare le malattie sessualmente trasmissibili può prevenire questa particolare causa di dolore alla spalla
• I fumatori e coloro che hanno avuto una precedente gravidanza extrauterina possono chiedere aiuto medico per affrontare questo problema e prevenire il dolore associato alla spalla

Home rimedi per il dolore alla spalla durante la gravidanza

Molte donne incinte preferiscono prendersi cura del dolore alla spalla nella privacy della propria casa, evitando così i farmaci OTC che possono essere dannosi per la salute della gravidanza.

• Il metodo più efficace consiste nel riposarsi molto ed evitare l'accumulo di tensioni quotidiane che danno luogo a dolore alla spalla a casa e al lavoro. Questo può comportare:
  • Ridimensionamento delle responsabilità a livello professionale ea casa, dal momento che è già in corso un lavoro molto importante di incubare un essere vivente
  • Impiegare aiuto o arruolare un familiare fidato di un amico quando possibile per occuparsi di lavori che possono causare tensioni e tensione
  • Dormire di più e fare piccoli sonnellini
  • Non mirare alla perfezione in ogni aspetto di tutti i doveri
• Aiutare il sonno come un cuscino cervicale e un cuscino sotto i piedi o tra le gambe per favorire un sonno migliore e meno sforzo sulla spalla al risveglio.
• Applicazione di impacchi di ghiaccio e asciugamani freddi nell'area interessata
• Yoga, nuoto, massaggi ed esercizio fisico e terapia fisica sotto la guida di esperti per aiutare con sforzo muscolare e dolore

• Mangiare cibi meno piccanti e grassi, per aiutare con dolore alla spalla di origine gastrica e calcoli biliari

Il dolore alla spalla durante la gravidanza può essere prevenuto?

Il dolore alla spalla durante la gravidanza può essere prevenuto ricordando, sin dall'inizio della gravidanza, che il corpo sta cambiando per adattarsi al miracolo del parto. Questo atto di ricordare dovrebbe indurre cambiamenti salutari nella dieta, nell'esercizio fisico, nel sonno, nel lavoro e negli apporti emozionali di una donna incinta. Nel momento in cui una donna incinta fa scelte sane in tutti questi fattori che hanno un effetto molto importante sulla salute della gravidanza, lei previene la maggior parte dei fattori scatenanti del dolore alla spalla.

Altri suggerimenti per alleviare il dolore alla spalla durante la gravidanza

• Evita lo stress e le persone che lo causano e tensioni inutili nella tua vita.
• Prova un chiropratico o un terapista di digitopressione per alleviare il dolore alla spalla e promuovere la salute.
• Sostituisci gli spuntini salutari a mezzogiorno e tra un pasto e l'altro - un primetime per mangiare cibi malsani con spuntini grassi.
• Prenditi il ​​tempo libero: solo un giorno alla settimana puoi fare miracoli per la salute, il relax e il benessere.
• Acquista un nuovo materasso, una maschera per gli occhi e cuffie che annullano il suono: tutti questi ausili per il sonno fanno miracoli per la qualità del sonno.

Quando dovrei chiamare il dottore?

Una donna incinta non dovrebbe esitare a chiamare il medico se il dolore alla spalla è accompagnato da sintomi come febbre alta, pressione sul retto, dolore persistente per più di quindici giorni anche dopo l'applicazione di rimedi casalinghi, articolazione della spalla immobile e dolore insieme a gonfiore e scolorimento della pelle nella zona.

Conclusione

Mentre la gravidanza arriva con la sua giusta dose di dolori e dolori, la maggior parte dei quali non possono essere evitati, un riposo adeguato, un lieve esercizio fisico e abitudini alimentari sane fanno molto per alleviare il disagio. Ricorda che qualsiasi dolore o sintomo deve essere frequentato da un medico se inizia a interferire con la tua routine quotidiana.