La dipendenza da schermo nei giovani è un serio problema per i genitori ed ecco come risolverlo
Quasi un adolescente americano su quattro riporta un utilizzo quasi costante di dispositivi tecnologici, secondo un recente studio del Pew Research Center, una dinamica che ha costretto molti genitori a preoccuparsi di tutto, dal cyberbullismo alle scelte dei media appropriate. Ma, secondo il medico e regista Delaney Ruston, un problema riguarda quasi tutte le famiglie americane: la dipendenza da schermo, che è un problema genitoriale che sta prendendo il sopravvento sulla generazione millenaria. In Screenagers, un nuovo documentario sulla salute mentale negli adolescenti e nelle interpolazioni, Delaney ha affrontato quello che lei ha definito "uno dei problemi di genitorialità più difficili che abbiamo mai affrontato" esaminando le lotte delle famiglie per stabilire i confini per i social media, i videogiochi, gli accademici e dipendenza da Internet.
La comodità e l'accesso costante fornito dai dispositivi mobili significa che gli adolescenti di oggi trascorrono più tempo connessi alla tecnologia che mai, secondo Pew, e il risultato è che i bambini possono passare più tempo davanti allo schermo che in un'aula. Secondo il gruppo di ricerca senza scopo di lucro Common Sense Media, gli adolescenti americani utilizzano media una media di nove ore al giorno - compreso tutto dalla visione della TV alla lettura e all'ascolto della musica - e una media di sette ore al giorno che consumano i media usando una specie di "schermo" "O dispositivo tecnologico.
Quando Ruston ha visto l'inizio della dipendenza da tecnologia prendere il sopravvento sulla vita dei suoi figli, con i suoi due adolescenti che passano quasi ogni minuto messaggi, giochi e post, ha deciso di esplorare come i genitori negoziano il tempo sullo schermo, secondo il Los Angeles Times . Avendo completato precedenti progetti cinematografici sulla schizofrenia e la salute mentale degli adulti, Delaney ha adottato un approccio leggermente diverso rispetto alla questione, approfondendo gli esempi nella sua famiglia e in altri come una dipendenza piuttosto che un'abitudine. "Esiste il rischio di una reale dipendenza da questi dispositivi, con gravi conseguenze negative a qualsiasi età", ha detto Delaney al Times . Ha aggiunto che il problema non si vede solo nei bambini. "Dall'8 al 14% della popolazione adulta ha una dipendenza da Internet clinica", ha aggiunto Delaney.
E come per altre dipendenze, i ricercatori ritengono che la dopamina chimica sia dietro la dipendenza da adolescenti, secondo il sito web del film. Grazie a quell'ormone di benessere, ogni ronzio di un testo in arrivo, il ping di un "mi piace" di Facebook o il livello che demoliamo in Candy Crush invia un messaggio di benessere al nostro cervello - e i bambini sono molto più sensibili agli effetti della dopamina, secondo il trailer del film.
Con così tanti fattori impilati contro di loro, cosa possono fare i genitori per aiutare gli adolescenti a frenare la dipendenza da schermo? Nell'intervista del Times, Ruston ha offerto tre consigli per i genitori:
1. Scopri se c'è davvero un problema da risolvere
Non tutti i bambini usano la tecnologia allo stesso modo, o per gli stessi motivi. Un sacco di bambini usano i loro telefoni per rimanere in contatto con gli amici via SMS o IM. Ma altri potrebbero usare i loro telefoni come un modo per nascondere o "guardare occupato" quando le cose si complicano nella vita reale.
2. Quantificare il problema utilizzando la propria tecnologia
Ironia della sorte, ci sono app per aiutare i genitori a monitorare quanto tempo i loro figli trascorrono online. Il sito Web degli Screener include un elenco di app e siti Web di controllo parentale che Ruston e il suo team raccomandano.
3. Scollegare un positivo, piuttosto che una punizione
Secondo Pew, la maggior parte dei genitori punisce gli adolescenti portando via i dispositivi digitali. Ruston ha suggerito nella sua intervista di Times che dare ai bambini un incentivo per limitare il tempo di proiezione - come un bonus di indennità, o la pizza notturna - potrebbe essere più efficace. Ha anche sostenuto la necessità di impostare "tech free" volte in cui tutti, inclusi i genitori, hanno messo via i dispositivi e si sono concentrati sull'interazione.
Naturalmente, non tutti i tempi tecnici sono uguali - e gli adolescenti non vogliono passare ogni momento di veglia con i loro genitori e fratelli. Nel complesso, i genitori devono insegnare ai bambini come interagire con gli altri, sia online che nella vita reale. Questo può essere un lavoro difficile. Ma il principale aspetto del nuovo film di Ruston sembra essere che i genitori lo facciano un passo alla volta e stabiliscono confini chiari basandosi su ciò di cui i loro figli hanno bisogno e su ciò che la loro famiglia è in grado di gestire.