Dolore alla costola durante la gravidanza - Tutto quello che devi sapere

Contenuto:

In questo articolo

• Dolore alla costola di gravidanza
• Sintomi
• Che cosa causa dolore alla coscia nelle donne in gravidanza?
• Qualche misura preventiva?
• Rimedi per dolore alla coscia in gravidanza
• Quando chiamare il dottore?

La gravidanza porta con sé una miriade di sensazioni fisiche diverse. Potresti provare qualsiasi cosa, dalla nausea mattutina alle strane voglie di cibo. Quando il bambino inizia a crescere, inizia a fare pressione su diverse parti del tuo corpo. Molte donne lamentano dolore alla schiena, dolore all'anca e dolori articolari mentre la gravidanza progredisce. Quando entri nel terzo trimestre, potresti iniziare a provare dolore nella zona della gabbia toracica. La maggior parte di questi sintomi può essere alleviata da una corretta postura, stretching ed esercizio fisico regolare.

Continua a leggere per scoprire cosa è il dolore alla costola in gravidanza e come puoi gestirlo.

Dolore alla costola di gravidanza

La maggior parte delle donne manifesta sintomi di dolore alla coscia durante la 26a settimana di gravidanza, ma molti altri soffrono di dolori alle costole anche durante la gravidanza.

Sintomi

Ci sono molti sintomi di dolore alle costole durante la gravidanza. Alcuni di loro sono:

• Dolore sotto il seno: il dolore è solitamente sentito direttamente sotto il seno, al lato della posizione del bambino. Noterai che il dolore è più intenso mentre sei seduto, poiché questa posizione comprime l'utero, costringendo il feto a premere contro l'addome.
• Mancanza di respiro: questo può derivare dall'utero in espansione, che mette sotto pressione la gabbia toracica e il diaframma. Lo troverai più difficile da respirare normalmente.
• Mal di spalla: potresti soffrire di dolori alle spalle. Questo è anche un effetto collaterale della pressione sul diaframma poiché le spalle sono collegate da diversi nervi al diaframma.
• Indigestione: c'è spazio limitato nel tuo corpo prima che inizi a diventare congestionato. Mentre l'utero inizia a espandersi contro gli organi addominali come lo stomaco e l'intestino, potresti provare un'indigestione.

Che cosa causa dolore alla coscia nelle donne in gravidanza?

Il dolore alla costola è solitamente causato dall'aumento delle dimensioni del corpo durante la gravidanza. Inoltre, il feto dentro di te sta diventando sempre più grande. Di seguito sono elencate le cause più comuni di dolore alla gabbia toracica durante la gravidanza.

• Utero in espansione

La crescita dell'utero è la causa più comune di dolore alle costole. Man mano che il bambino diventa più grande, i muscoli delle costole vengono forzati a parte, creando una tensione. Ciò può causare qualsiasi cosa, da lieve disagio a sparare punti di dolore. Nelle donne con fianchi più piccoli o che trasportano feti più grandi, la gabbia toracica rischia addirittura di fratturarsi.

• Aumento delle dimensioni del seno

Le donne incinte generalmente aggiungono circa 2-4 kg di peso solo nel loro seno! Il tuo seno in crescita causa un sacco di sofferenza, che va dalle spalle stanche a una schiena dolorante. Hanno anche messo sotto pressione i muscoli delle costole.

• Cambiamenti ormonali

Il corpo di una donna incinta è un mare di ormoni galleggianti. Mentre gli ormoni sono essenziali durante questo periodo, il drastico aumento della quantità causa altri cambiamenti indesiderati. Il progesterone, che è essenziale per le contrazioni uterine, può ammorbidire i muscoli delle costole e dei legamenti, rendendoli inclini al dolore. Il salto nei livelli di estrogeni può aumentare le probabilità di formazione di calcoli biliari, che a volte possono diventare abbastanza grandi da indurre dolore.

• Stress

Benché clinicamente non quantificabile, lo stress può causare dolori e dolori su tutto il corpo. Le donne incinte soffrono soprattutto di ansia e tensione; devi essere sicuro di mantenere la calma. Prova lo yoga o la meditazione per rilassare la mente e il corpo.

Qualche misura preventiva?

Il bambino sta per diventare più grande nel corso della gravidanza. Ciò significa che i dolori del corpo non possono generalmente essere evitati. Tuttavia, ci sono alcune cose che puoi fare per evitare che diventino insopportabili.

• Esercizio

Rimanere attivi coinvolgendo te stesso in fitness e yoga potrebbe tenere a bada i dolori alle costole. Poiché una delle cause più comuni di dolore alle costole è l'aumento di peso, ottenere solo la quantità raccomandata di peso in base al tuo indice di massa corporea (indice di massa corporea) contribuirà a una gravidanza più confortevole.

• Dieta sana

I calcoli biliari sono aggravati dall'aumento dei livelli di estrogeni ma in realtà sono causati da una dieta squilibrata. Ridurre l'assunzione di grassi per ridurre i rischi.

• Visitare un chiropratico

Un chiropratico è un medico che sa come regolare il sistema scheletrico del tuo corpo. Visitarne uno regolarmente impedisce alla struttura ossea di ricevere uno stress eccessivo durante la gravidanza.

Rimedi per dolore alla coscia in gravidanza

Abbiamo appena menzionato un paio di misure preventive, ma ci vorrà molto di più per evitare il temuto dolore alla costola della gravidanza. Di seguito sono riportati alcuni rimedi per darti sollievo dal dolore alle costole in gravidanza.

• posizione

Appena entrati nella fase avanzata della gravidanza, il peso aggiunto indurrà una perdita di coordinazione ed equilibrio. Una colonna vertebrale pendente servirà solo a peggiorare il dolore alle costole. Assicurati di mantenere il corpo in posizione eretta e di appoggiarti all'indietro mentre sei seduto e camminando, il che impedisce al seno di generare tensioni muscolari nella gabbia toracica. Prova anche a dormire su entrambi i lati, in particolare il lato più doloroso per un sollievo temporaneo.

• Esercitare le palle

Sarà utile investire in una di queste sfere di esercizio sovradimensionate. Sdraiati sulla schiena contro la palla ed esegui alcuni rotoli. Questo allungherà i muscoli delle costole e allevia il dolore. Assicurati di conoscere la forma corretta per questo esercizio prima di farlo. Chiedi il consiglio del tuo medico pure.

• Compresse

Usando un impacco tiepido o freddo contro le parti dolenti dell'addome, avrai un conforto tanto necessario. Questo allenterà gradualmente i nodi nei muscoli. Anche fare una doccia calda aiuterà.

• Supporto per il corpo

Niente è più importante di sostenere il tuo corpo durante la gravidanza. Sono disponibili diversi prodotti di supporto che supportano il tuo corpo e mantengono il tuo bambino al sicuro. Ad esempio, reggiseni per l'allattamento, cuscini per la maternità e prodotti per il sostegno lombare consentono una buona postura in ogni momento. È inoltre possibile utilizzare una speciale cintura in gravidanza per evitare che la pancia si sforzhi con la cassa toracica.

• Vestiti larghi

Molte donne incinte continuano a indossare i loro soliti vestiti nella loro gravidanza. Cerca di non indossare abiti stretti che comprimono le tue costole. Abiti larghi ti permetteranno anche di respirare più comodamente.

• Massaggio

Massaggiare il tuo corpo è un mezzo semplice ma efficace per ottenere un sollievo tanto necessario. Prova alcune semplici tecniche di massaggio che puoi trovare online o assumere una massaggiatrice esperta nel trattare con le pazienti incinte.

Quando chiamare il dottore?

Nella maggior parte dei casi, il dolore alle costole è un risultato naturale del tuo corpo che cambia durante la gravidanza. Tuttavia, dolori costali insopportabili potrebbero avere cause sottostanti che richiedono cure mediche immediate. Alcuni di loro sono.

• Pre-eclampsia

Questa è una condizione che si verifica solo durante la gravidanza. I suoi sintomi sono dolore addominale estremo, eccesso di proteine ​​nelle urine e ipertensione arteriosa.

• Sindrome di HELLP

I sintomi di HELLP comprendono dolore intenso alle costole, nausea, vomito, vertigini e mal di testa. Devi andare da un dottore immediatamente se manifesti questi sintomi.

• Sindrome di Budd-Chiari

Questa è una condizione rara che fa sviluppare i coaguli di sangue nelle vene che portano nel fegato, causando danni al fegato. Sebbene sia estremamente raro, la gravidanza tende ad esacerbare la condizione.

• Cancro al fegato

Ci sono alcune prove che la gravidanza può promuovere la crescita del fegato per le donne che hanno il cancro al fegato o sono ad alto rischio di cancro al fegato. Il tumore che si sviluppa a causa di ciò potrebbe spingere il fegato verso l'alto, causando dolore. Il dolore estremo sotto il lato destro della gabbia toracica potrebbe dover essere controllato dal medico.

Conclusione: verso la 36ª settimana di gravidanza, il bambino cadrà sotto lo sterno nella cavità pelvica per prepararsi alla nascita. Ciò ti fornirà sollievo dai dolori alle costole fastidiose. Ma finché ciò non accadrà, assicurati di fare ricerche e di imparare il più possibile su questo problema, in modo che tu possa prepararti ai rischi. Sollievo dal dolore alle costole della gravidanza può essere facilmente raggiunto . Per favore visita regolarmente il tuo medico per controlli sanitari e assicurati di informarli di qualsiasi sintomo che ti faccia sentire a disagio. Ricorda, una madre sana significa un bambino sano.